Психология

Почему нам проще общаться с нейросетью, чем с близкими людьми Еще несколько лет назад мы даже представить не могли, что будем советоваться с искусственным интеллектом по разным вопросам. Сегодня у многих в телефоне или компьютере есть…
Прочитайте больше...

Трудоголизм родом из детства: почему мы не умеем отдыхать Отдых нужен всем: он помогает восстановить силы, отвлечься от повседневных дел и хотя бы ненадолго отключиться от забот.  Но многим людям трудно просто взять и расслабиться. Даже…
Прочитайте больше...

Что стоит за коллекционированием кукол, машинок и конструкторов Иногда взрослый человек совершенно неожиданно для себя начинает искать в интернете игрушку, которую когда-то давно видел у друга. Или вспоминает куклу из детства, находит её…
Прочитайте больше...

Шоколад и гормон счастья Кто из нас не тянулся к плитке шоколада в моменты грусти, стресса или, наоборот, чтобы отметить радостное событие? Это лакомство, окутанное мифами и всенародной любовью, занимает особое место в нашей культуре и,…
Прочитайте больше...

Как взрослому человеку перестать зависеть от мнения родителей Иногда мнение родителей продолжает влиять на наши решения даже тогда, когда мы давно стали взрослыми и живём самостоятельно. Например, вы выбираете новую работу, но прежде…
Прочитайте больше...

Как перестать бояться чужой оценки Можно быть сильным специалистом и все равно бояться, что одна неудачная фраза заставит окружающих усомниться в вашей компетентности. Из-за этого люди молчат на совещаниях,…
Прочитайте больше...

Как детские травмы и самооценка влияют на отношения с мужчинами Каждая женщина мечтает о гармоничных отношениях, в которых будет любовь, понимание и забота. Но не всегда наши ожидания соответствуют действительности, и женщина с горечью…
Прочитайте больше...

Как научиться слышать себя Я сегодня утром задалась вопросом: как понять, когда твоё желание — саботаж и эгоизм, а когда — забота о себе? Я думала о конкретной ситуации в тот момент. И начала перебирать варианты: если сделаю так —…
Прочитайте больше...

Психолог Татьяна Озерова объясняет, почему нам трудно расставаться с ненужными вещами  У многих дома когда-то был пакет с пакетами. Времена дефицита приучили не выбрасывать то, что ещё может пригодиться. Сегодня товаров вокруг гораздо…
Прочитайте больше...

Почему путаем кризис взросления с эпидемией одиночества Начну с того, за что меня не любят коллеги, что вызывает у них нервный тик и желание обрушить на меня пару стеллажей с удобными трактовками классических теорий. Данные — это просто…
Прочитайте больше...

Почему нам бывает трудно отказывать другим и как научиться уважать собственные желания и ресурсы Искусство говорить «нет» и при этом не краснеть — это прежде всего умение выбирать себя, оставаться на своей стороне и не идти против других.…
Прочитайте больше...

Что дают новогодние ритуалы взрослому человеку Новый год связан с ощущением праздника, ожиданием чуда и загадыванием желаний. Кажется, что такие ритуалы больше подходят детям, но взрослые тоже продолжают в них участвовать.  Как отмечает…
Прочитайте больше...

Как переписать жизненный сценарий Как устроена сказкотерапия для взрослых, почему разговор о себе иногда буксует годами, а история про лисицу пробивает за десять минут – и что с этим делать практически. «Мне сорок два, какие сказки».…
Прочитайте больше...

Слушайте, внимайте да не зевайте! Быль вам поведаю, да не простую, а про то, как страдание в наших сказках - словно волшебный ключ: без него ни в одну дверь не войти, ни счастья не добыть. В далёкие времена… Впрочем, почему не прямо…
Прочитайте больше...

Сказкотерапия для взрослых Ручка, блокнот и полтора часа. Пошаговый алгоритм, как перенести свою ситуацию в сюжет сказки, найти место, где героиня застряла, и дописать финал так, чтобы он начал сбываться. Совет «опишите свою цель»…
Прочитайте больше...

Почему важно не смешивать роли в работе, семье и отношениях Психолог Лариса Чаличук в видеоподкасте «Психология для жизни» Татьяны Озеровой объяснила, чем образ «сильной женщины» отличается от состояния «женщины в силе», и рассказала, как…
Прочитайте больше...

Почему спасатель берет на себя чужие проблемы Помогать ближним можно по-разному. Иногда человек искренне поддерживает того, кто оказался в беде, а иногда — незаметно для себя — начинает жить чужими проблемами. Он принимает решения за…
Прочитайте больше...

Почему женщины привлекают альфонсов и абьюзеров Благими намерениями вымощена дорога к альфонсу. Одна из самых ценных женских добродетелей – умение заботиться, сочувствовать, переживать и прощать, помогать и оберегать.  Эволюция наградила…
Прочитайте больше...

Почему мышцы остаются напряжёнными даже после отдыха и массажа После тяжелого дня хочется снять усталость и расслабиться. Кто-то идёт на массаж, принимает ванну или устраивает себе спа-день. На какое-то время это действительно помогает:…
Прочитайте больше...

Какие привычки помогают наладить режим сна Регулярный и полноценный сон важен для здоровья и общего самочувствия. Как отмечает психолог Татьяна Озерова, данные масштабного исследования показывают, что качество сна связано с физическим…
Прочитайте больше...

Как разобраться в том, что с вами происходит Я чувствовала себя плохо. Без видимой причины, при внешнем лоске — внутри пустота. Нет удовлетворения, нет чувства обладания тем, что на самом деле моё, нет ни за что гордости, хотя гордиться…
Прочитайте больше...

Как культ продуктивности приводит к выгоранию Вы ложитесь спать в 23:00, спите 8 часов, уходите в отпуск, покупаете абонемент в спа-салон, а усталость никуда не уходит. Вам советуют: «просто отдохни», «займись йогой», «смени обстановку»,…
Прочитайте больше...

Как вернуть себе себя О воле редко вспоминают. Её замечают только тогда, когда она уже почти не дышит. Как воздух, который вдруг становится редким, будто ты поднялась слишком высоко и не сразу поняла, что задыхаешься. Ты живешь, но…
Прочитайте больше...

Почему люди по-разному ведут себя в конфликте В конфликте нам обычно кажется, что проблема находится в предмете спора. Один хочет работать из дома, другой требует присутствия в офисе. Руководитель настаивает на правилах, сотрудник - на…
Прочитайте больше...

Публичное осуждение и его последствия для психики Мы все часто наблюдаем ситуации, когда из-за неоднозначного поступка или старой шутки человек за считанные часы становится изгоем. Теряются подписчики, закрываются комментарии,…
Прочитайте больше...

Почему мозг выбирает избегание вместо действия Необходимо подготовить презентацию к важной встрече, дедлайн уже послезавтра. Работы от силы часа на 4, и вы отлично знаете: если начнете сегодня, то завтра останется лишь внести финальные…
Прочитайте больше...

Как пережитые предками войны, голод и утраты могут отражаться на потомках Внезапная тревога без видимой причины. Тяжесть в груди или напряжение в плечах, которые появляются словно из ниоткуда... Психогенетик Надежда Бабаева объясняет:…
Прочитайте больше...

Как отличить лень от выгорания: признаки эмоционального истощения В современном ритме жизни фраза «Я просто ленивый человек» стала пугающе привычной. Люди привыкли обвинять себя в прокрастинации, отсутствии силы воли и снижении…
Прочитайте больше...

Почему отдых вызывает чувство вины и как вернуть себе право просто жить В современном обществе культ постоянного успеха и достижений приобрел масштабы эпидемии. Люди незаметно для себя попадают в ловушку, где личная ценность измеряется…
Прочитайте больше...

Психология привязанности к вещам Футболка с давнего концерта, платье, в котором когда-то были по-настоящему счастливы, джинсы, с которых «началась новая жизнь», — у многих в шкафу годами лежат вещи, которые давно не носятся, но и выбросить…
Прочитайте больше...

Что мешает построить здоровые отношения Этот вопрос в практике моих клиентов может звучать по-разному: «Почему меня постоянно тянет к плохим парням?» «Почему я снова оказываюсь в отношениях, в которых несчастлива?» «Почему мне…
Прочитайте больше...

Почему дни и годы пролетают так быстро Дни летят незаметно, недели сливаются в один сплошной поток, а год заканчивается быстрее, чем успел начаться? Это ощущение знакомо многим, и дело здесь вовсе не в банальном старении. Как отмечает…
Прочитайте больше...

Как перестать обесценивать себя Себя нужно простить, принять, полюбить. Слышали такое? Даже во мне эта фраза вызывает возмущение, хотя я прекрасно понимаю, что она значит. Внутри я это знаю, но мозг никак не хочет пропускать эти слова.…
Прочитайте больше...

Почему мы часто повторяем судьбу своих родителей Почему один человек систематически бросает начатое за шаг до результата, а другой всю жизнь «спасает» близких ценой собственного выгорания? Ответы на подобные вопросы нередко скрываются…
Прочитайте больше...

Психолог Светлана Миленская: как увеличить финансовую емкость и перейти из режима дефицита в режим достатка и изобилия Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что деньги словно утекают сквозь пальцы? Или вы достигли успеха, но чувствуете,…
Прочитайте больше...

Влияет ли генетика на интеллект Можно ли родиться гением? Существует ли «ген интеллекта», который определяет способности человека к обучению, памяти и мышлению? Эти вопросы давно интересуют не только учёных, но и всех, кто хочет лучше…
Прочитайте больше...

Почему уйти бывает сложнее, чем остаться Почему люди годами остаются в отношениях, которые причиняют боль? Со стороны такое решение кажется нелогичным, однако для самого человека выйти из этих отношений бывает гораздо сложнее, чем кажется…
Прочитайте больше...

Наследственность, семья и среда: что влияет на синдром самозванца «Мне просто повезло», «скоро поймут, что я не соответствую» — знакомые мысли для многих успешных людей. Так проявляется синдром самозванца — ощущение, что твои достижения…
Прочитайте больше...

Что происходит, когда мы перестаем делить людей на своих и чужих О том, почему мы делим людей на «своих» и «чужих» и как это влияет на нашу жизнь, рассказала психогенетик Надежда Бабаева. С древних времён человечество сталкивалось с…
Прочитайте больше...

Почему мы постоянно сравниваем себя с другими Привычка сравнивать себя с другими существовала всегда, но социальные сети сделали её постоянной. Последствия затрагивают самооценку, психическое благополучие и способность воспринимать себя…
Прочитайте больше...

Отдых закончился, а усталость осталась За последние годы тема эмоционального истощения перестала быть исключительно предметом обсуждения в кабинетах психологов.  Всё больше людей жалуются на постоянную усталость, которая не проходит…
Прочитайте больше...

Чужая жизнь всегда интереснее своей Каждое утро можно начинать не с кофе, а с проверки соседей. У таких людей всегда есть ответы на все вопросы и решение для любой проблемы. Потому что они первыми узнают о чужой беде и последними замечают…
Прочитайте больше...

Кому принадлежит ваша жизнь Разрешить себе не быть удобным и послушным. Разрешить. Разрешить... У меня муж говорит ребёнку: «Ты должна меня слушаться. Я твой отец!» Должна ли? А он сам этого на самом деле хочет? Представим, что дочь…
Прочитайте больше...

Как отличить усталость от лени «День прошёл, а я ничего не сделал!» Для многих эта мысль давно перестала быть простым наблюдением — она превратилась в ежедневное самобичевание и постоянный источник стресса. Даже после насыщенного…
Прочитайте больше...

Как перестать жить в режиме вечной борьбы Когда со всех сторон говорят про ранний подъем, утренний комплекс Сурья Намаскар и ароматную матчу вместо кофе, все это напоминает красивую жизнь из киноленты. В журналах часто пишут про…
Прочитайте больше...

15 признаков, что вы живете не свою жизнь А правда ли, что жить свою жизнь — это вообще никому не нужно? В последние несколько лет появились тысячи постов о женской силе, ресурсном состоянии и осознанности. Блогеры советуют просыпаться…
Прочитайте больше...

Как перестать списывать свои успехи на случайность «Мне просто повезло», «это не такой уж результат», «так любой сможет» — эти фразы часто звучат как скромность. На практике за ними может стоять обесценивание: привычка уменьшать значимость…
Прочитайте больше...

Как социальные сети усиливают чувство зависти Лента социальных сетей давно перестала быть просто способом общения. Сегодня это пространство, где ежедневно демонстрируются успех, красота, путешествия, достижения и счастливые моменты жизни.…
Прочитайте больше...

Почему так важно обсуждать свои желания в отношениях Открытость в сексуальной сфере — один из ключевых признаков зрелых и устойчивых отношений. Несмотря на то, что сегодня эта тема обсуждается гораздо свободнее, чем раньше, для многих…
Прочитайте больше...

Почему вы застряли на текущем уровне дохода Несколько лет назад я услышала фразу, которая во многом изменила моё отношение к деньгам. На одной из финансовых конференций спикеру задали вопрос: «На чём сейчас экономить?». Ответ был…
Прочитайте больше...