Психология

15 признаков, что вы живете не свою жизнь А правда ли, что жить свою жизнь — это вообще никому не нужно? В последние несколько лет появились тысячи постов о женской силе, ресурсном состоянии и осознанности. Блогеры советуют просыпаться…
Прочитайте больше...

Как перестать списывать свои успехи на случайность «Мне просто повезло», «это не такой уж результат», «так любой сможет» — эти фразы часто звучат как скромность. На практике за ними может стоять обесценивание: привычка уменьшать значимость…
Прочитайте больше...

Как социальные сети усиливают чувство зависти Лента социальных сетей давно перестала быть просто способом общения. Сегодня это пространство, где ежедневно демонстрируются успех, красота, путешествия, достижения и счастливые моменты жизни.…
Прочитайте больше...

Почему так важно обсуждать свои желания в отношениях Открытость в сексуальной сфере — один из ключевых признаков зрелых и устойчивых отношений. Несмотря на то, что сегодня эта тема обсуждается гораздо свободнее, чем раньше, для многих…
Прочитайте больше...

Почему вы застряли на текущем уровне дохода Несколько лет назад я услышала фразу, которая во многом изменила моё отношение к деньгам. На одной из финансовых конференций спикеру задали вопрос: «На чём сейчас экономить?». Ответ был…
Прочитайте больше...

Почему тревожные заголовки привлекают больше внимания Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: устали от плохих новостей и так хочется чего-то хорошего и доброго, но вы снова и снова листаете тревожные заголовки? С вами всё в порядке.…
Прочитайте больше...

Как сохранить спокойствие, если всё идёт не по плану Чувства и эмоции во многом определяют ваше настроение и качество жизни. Вы наверняка замечаете, что одни люди жизнерадостны и счастливы, а другие — вечно унылы и недовольны жизнью. …
Прочитайте больше...

Как пережить трудный период Сегодня нам доступно больше возможностей для комфортной жизни, чем когда-либо прежде. Но всё больше людей сталкиваются с ощущением, что в жизни чего-то не хватает. Апатия, одиночество и потеря смысла перестали…
Прочитайте больше...

Синдром отложенной жизни: как перестать ждать идеального момента Сначала нужно окончить школу и сдать ЕГЭ, а потом заживу. Сначала окончить университет — и тогда заживу. Сначала освоиться на работе — и тогда заживу. Потом взять квартиру в…
Прочитайте больше...

Как избежать конкуренции между няней и родителями Появление няни часто приносит семье не только помощь, но и новые переживания. Чем больше времени ребенок проводит с няней, тем сильнее между ними может становиться эмоциональная связь. …
Прочитайте больше...

Отношение к себе отражается во всех сферах жизни О женском счастье написано очень много: в книгах, журналах, на просторах интернета… Конечно же, у каждого человека своё представление о том, что такое счастье. Например, всем известна…
Прочитайте больше...

Как нарушение семейной иерархии влияет на ребенка Многим родителям хочется стать своему ребенку другом. Все стремятся к тому, чтобы отношения с ребёнком были спокойными, комфортными и доверительными, чтобы он делился своими переживаниями и…
Прочитайте больше...

Антидепрессанты и психотерапия: почему одно не заменяет другое За последние годы отношение общества к антидепрессантам заметно изменилось. Всё больше людей обращаются за психиатрической помощью, а разговоры о ментальном здоровье постепенно…
Прочитайте больше...

Гипноз + НЛП: как работает «взрывное комбо» для перепрограммирования мышления  В массовой культуре вокруг гипноза и нейролингвистического программирования (НЛП) до сих пор существует шлейф мистики и страха.  Гипноз часто представляют…
Прочитайте больше...

Почему взрослым детям так сложно жить свою жизнь Сегодня — про взрослость. Но не ту, которая определяется паспортом. Я часто вижу подростков, которые внутренне взрослее многих взрослых: умеют зарабатывать деньги, знают свои границы. И,…
Прочитайте больше...

Как самогипноз перед сном влияет на подсознание Вы замечали, что самые гениальные идеи часто приходят в голову в момент засыпания или сразу после пробуждения? Дмитрий Менделеев увидел свою таблицу во сне, а Сальвадор Дали намеренно засыпал…
Прочитайте больше...

Исполнение желаний через самогипноз: как подсознание помогает создавать новую реальность В интернете полно марафонов желаний, техник визуализации и советов «просто верить, и Вселенная все даст». Но давайте будем честны: сколько бы вы ни…
Прочитайте больше...

Мне 39. Но рядом с мамой я снова чувствую себя виноватой «Фух. Выдохнула. Кто бы знал, как это тяжело — с детьми-погодками. 2 и 3 года. Да еще и такими активными. Уложила. Спят. Можно наконец-то в тишине попить чай. Одной. Когда никто не…
Прочитайте больше...

Как перестать жаловаться и начать действовать Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я уже сто раз объяснял(а), но им плевать», «От меня ничего не зависит», «Ну сколько можно — когда он уже наконец изменится?» Поздравляю или соболезную:…
Прочитайте больше...

Как добавить новизну в отношения Мы часто задаемся вопросом, как сохранить страсть, будто это баночка варенья, которую нужно герметично закатать и убрать в темный погреб.  Но страсти нужен воздух — это же не консервация! Ей также нужны…
Прочитайте больше...

Где проходит грань между критикой и обесцениванием Вы когда-нибудь замечали, что после разговора с определенным человеком внутри остается неприятный осадок, хотя вроде бы ничего грубого не было сказано? Нет прямых оскорблений, нет явной…
Прочитайте больше...

Что такое самопрограммирование и как формируется реальность  Цитата из «Алисы в стране чудес» Льюиса Кэрролла звучит как парадокс или детская игра слов, однако в глубинной психологии и практике нейролингвистического программирования…
Прочитайте больше...

Как извлечь силу из обиды на родителей Мы часто переживаем боль из-за того, что испытали в детстве, и продолжаем носить её внутри, снова и снова возвращаясь к этим воспоминаниям. Это естественная работа психики: она склонна удерживать…
Прочитайте больше...

Четыре уровня изменений: тело, психика, энергия и биохимия Я всё понимаю. Почему моя жизнь не меняется? Иногда человек приходит на консультацию и говорит одну и ту же фразу: «Я всё понимаю. Но почему моя жизнь всё равно не меняется?»…
Прочитайте больше...

Токсичные отношения и их влияние на мужчину, женщину и детей   Здоровые отношения в семье придают сил, желание развиваться и расти, дают ощущение комфорта и безопасности, моральную поддержку и наполняют внутренней силой.  Если вместо…
Прочитайте больше...

Как подростки реагируют на запреты и почему это приводит к скрытности Когда взрослые что-то запрещают подросткам, они рассчитывают на послушание. Однако запреты нередко вызывают протест: подростки не прекращают делать запрещённое, а…
Прочитайте больше...

Почему в отношениях пропадает близость и желание Во времена сумасшедших скоростей и непрекращающихся перемен каждому человеку важно найти свой островок безопасности, где можно укрыться и выдохнуть.Для многих таким островком безопасности…
Прочитайте больше...

Почему мозг не отключается даже во время отдыха Отдых кажется чем-то простым: логично, что после завершения дел можно расслабиться. Но в реальности это часто не работает. Стоит только остановиться, как внутри появляется напряжение, а в…
Прочитайте больше...

От любви к выгоранию: что происходит, когда стираются личные границы Понятие личных границ всё чаще появляется в разговорах о психологическом здоровье и зрелости. Но если в теории всё кажется очевидным, то на практике многим по-прежнему…
Прочитайте больше...

Почему одни люди тонут в эмоциях, а другие сохраняют внутреннюю устойчивость Эмоции — естественная часть нашей жизни. Они помогают ориентироваться в ситуации, понимать свои потребности и реагировать на происходящее. Важно не только то,…
Прочитайте больше...

Почему дети используют обсценную лексику  В школах России не хватает психологов, и учителям всё чаще приходится обсуждать с детьми сложные темы самостоятельно. Одной из таких тем становится мат — язык, который подростки активно используют…
Прочитайте больше...

Ожидание телепатии в отношениях приводит к обидам и конфликтам Он не должен догадываться. Правда, не должен. Мы часто ждем от партнера телепатических способностей, а когда он не оправдывает ожиданий, обижаемся, злимся и обесцениваем…
Прочитайте больше...

Психолог Виктория Чугунова: почему откровенный диалог между партнёрами не всегда помогает решить проблемы Многие уверены, что разговоры в отношениях — главный способ сохранить близость. Партнёры обсуждают чувства, проговаривают обиды,…
Прочитайте больше...

Какие хобби помогают снизить стресс и восстановить силы Хобби против стресса — это занятия, которые помогают переключить внимание с тревожных мыслей на действие и дают ощущение спокойствия. Когда человек регулярно занимается тем, что ему…
Прочитайте больше...

Почему в интернете так легко оскорбляют незнакомых людей Интернет сделал общение быстрым и открытым. Любой человек может написать комментарий под чужим постом, даже если никогда не видел автора. Вместе с этим в сети появились агрессивные…
Прочитайте больше...

Почему стремление мыслить позитивно иногда приводит к отрицанию реальности Идея позитивного мышления сегодня звучит почти повсюду. Нас призывают «думать о хорошем», «настраиваться на успех», «не притягивать негатив». С одной стороны, в…
Прочитайте больше...

Психология конспирологии: почему одни верят, а другие сомневаются Люди по-разному реагируют на одну и ту же информацию. Одни начинают искать доказательства и проверять источники. Другие сразу принимают версию о скрытом…
Прочитайте больше...

Вы живёте или всё время сдаёте экзамен? Как внутренний критик управляет нашей жизнью Внутренний критик — это внутренний голос, который часто формируется из слов родителей, услышанных в детстве. Эти фразы постепенно становятся частью…
Прочитайте больше...

Как весна влияет на настроение, энергию и желание перемен С наступлением весны многие замечают знакомое состояние: появляется желание что-то изменить. Кто-то начинает задумываться о новой работе, кто-то — о переезде, новых проектах или…
Прочитайте больше...

Как создать карту желаний для достижения целей Карту желаний многие не воспринимают всерьёз. Её считают развлечением с вырезанием картинок из журналов или чем-то из области эзотерики. Но у этой практики есть вполне понятное…
Прочитайте больше...

Обесценивание со стороны близких - как отличить его от критики Термин «крабовое мышление» появился из простой метафоры. Если посадить крабов в ведро, один из них может попытаться выбраться. Но остальные будут цепляться за него и тянуть…
Прочитайте больше...

Развитие коммуникации при отсутствии речи у ребёнка Работа с неговорящими детьми, особенно с детьми с расстройствами аутистического спектра (РАС) требует принципиально иного подхода. Опираясь на научные исследования и фундаментальные…
Прочитайте больше...

Психология сексуальных сновидений Сексуальные сновидения, посещающие людей, состоящих в отношениях, нередко становятся источником внутреннего конфликта и беспокойства. Яркие эротические образы с участием посторонних персонажей могут…
Прочитайте больше...

Как внутренний баланс влияет на карьерный рост и устойчивость Оргазм, карьера и уверенность в себе — на первый взгляд эти три понятия кажутся обитателями разных вселенных: одно относится к сфере интимного, другое — к социальным…
Прочитайте больше...

Спиральная динамика: уровни, ценности и применение в жизни и бизнесе Спиральная динамика объясняет, почему люди по-разному смотрят на мир. Для одного главное — порядок, для другого — деньги и результат, для третьего — отношения и…
Прочитайте больше...

Трансформационная сказка - самоисполняющееся пророчество Самоисполняющаяся сказка — это история, в которой вы моделируете желаемый сценарий будущего так, чтобы психика начала воспринимать его как возможный и достижимый. Она работает не…
Прочитайте больше...

Почему запрет усиливает желание: психологический механизм Запрет усиливает желание, потому что ограничение повышает субъективную ценность объекта. Когда доступ блокируется, психика воспринимает это как потерю свободы выбора — и запускает…
Прочитайте больше...

Почему человек действует импульсивно в стрессовой ситуации Почему в состоянии стресса человек теряет критическое мышление? Почему в одних ситуациях мы способны трезво оценивать риски и принимать взвешенные решения, а в других — действуем…
Прочитайте больше...

От культа скорости к системному мышлению: новая норма продуктивности Еще 10–15 лет назад фраза «я супер-многозадачный» звучала как пропуск в элиту эффективности. Быстро переключаться, держать в голове десятки задач, «успевать всё» — было…
Прочитайте больше...

Почему гуглить симптомы — плохая идея Знаете этот момент? Ночью, в тишине, вы чувствуете легкое покалывание в боку. Спать уже не хочется, к врачу завтра идти лень, зато телефон под рукой. Вы открываете браузер и набираете: «колет в боку —…
Прочитайте больше...