Как разобраться в том, что с вами происходит
Я чувствовала себя плохо. Без видимой причины, при внешнем лоске — внутри пустота. Нет удовлетворения, нет чувства обладания тем, что на самом деле моё, нет ни за что гордости, хотя гордиться есть чем. Мне просто плохо, тошно, душно, тесно.
Прогулки не помогали. Перемена мест не спасала. Покупка вкусняшек, нарядов, общение со значимыми людьми — всё мимо. Внутри одновременно и жажда деятельности, свершений, и полнейшая апатия, страх, желание спрятаться.
Настал момент, когда эти ощущения нашли выход — я просто сказала: «Я не знаю, зачем живу». И не важно, что у меня прекрасная семья, родители, маленький ребенок, жизнерадостные друзья, масштабный проект на руках. Это всё — не я. Почему не я? Как при такой плотности можно не ощущать своей значимости? Кто бы знал…
Наши подсознательные и психологические хитросплетения далеко не всегда возможно понять логически.
Однако о них можно знать и признавать их наличие и важность. Да нам и не нужно понимать их логически, главное – суметь разрешить «Гордиевы узлы», в которые упираемся. (Только те, которые изматывают и мешают двигаться. Разматывать, разбирать все ни к чему.)
Моя бездонная пропасть внутри, которую невозможно было заполнить, притихла после того, как я признала ее наличие. Очень важно – просто признать, легализовать. Это самый первый шаг, чтобы начать исправлять.
Пока проблема не названа, ее как будто не существует
Проговорить внутри – не помогает. Проговорить частично – не помогает. Обозначить проблему как она есть, в полный рост – тогда можно с ней «работать».
Когда дочери было года два, меня раздражали её слёзы «не по делу»: кушать хочешь — дам еды, устала — уложу спать. А просто поплакать — это без меня.
Муж оказался более прозорливым. Он в каждой отдельной ситуации начал спрашивать: «Что ты сейчас чувствуешь, почему тебе грустно?» Малышка научилась давать чувствам имена. Когда у нашего «плохо» есть название — появляется возможность решать конкретную проблему: обидно, страшно, больно, отсутствие удовлетворения и прочее.
Взрослые редко относятся к своим ситуациям как к задачам. Нет отпуска, работа не удовлетворяет, здоровье подводит — каждый элемент жизни можно рассматривать отдельным пунктом и искать решение, как его изменить или улучшить. Мы так не делаем. Мы страдаем. «Варимся в собственном соку».
Это как в супе: очень много ингредиентов, так и в нашей жизни много нюансов. Суп невкусный — мы ищем причину и в следующий раз пробуем новый рецепт. А жизнь «невкусная» — это судьба такая, везучесть подкачала, кто-то виноват. Мы не ищем причину и не пробуем новые рецепты. Как будто наша жизнь кем-то обустроена и забетонирована. Но ведь это не так.
Мы с малолетства как-то учились, принимали решения, отстаивали свои права. С каждой болезненной неудачей в нас (подсознательно, психологически) копится убежденность, что мы чего-то недостойны, так нам и надо. Но это большая иллюзия.
Именно отсюда в каждом из нас растёт пропасть — мы не все возможности видим вокруг, из тех, что видим, на автопилоте многие отсекаем — «это не для меня», из оставшихся рассматриваем не всю глубину, а соразмерно своей «достойности».
Каждый провал, большой и маленький, каждое разочарование и обида — это эфемерный, но весьма осязаемый камень. Мы каждый из этих камней кладём в мешок, и этот мешок таскаем с собой повсюду. Чем объемистее, тяжелее мешок, тем выше «трудность» жизни и тем больше пропасть внутри.
В мешок мы кладём не только объективное, но и надуманное, и даже чужие ожидания и разочарования! Как будто мало нам своих фантазий. Но есть так, как есть, — это устройство человека.
Я заметила, что с возрастом мы всё больше уходим в тело. Раньше было приоритетом — веселье, легкость, новые впечатления, ощущение полёта. Теперь — больше режим «сижу-лежу».
А потому что, как будто, мы что-то потеряли, что-то безвозвратно прошло. Но ведь это не так. В любом возрасте можно быть активным и получать удовольствие от жизни. Смотреть на всё свежо, открыто. Тогда и пропасть не растёт!
Тело — не наша клетка, оно просто есть. Пока у нас есть тело, мы живы, можем хотеть и двигаться. Хотение пропадает именно внутри. Конечно, очевиднее предъявить претензии за нашу ограниченность телу. Однако именно внутреннее разрешение падает в красную зону и пропадает само желание жить. Функционируем по наработанным сценариям.
Когда я назвала свою «пропасть», когда обозначила, что самое болезненное в ней, как будто снова дала себе разрешение чувствовать и дышать. Тут же я поделилась своим открытием с мужем. Ведь сейчас засосет – дела, круговорот семейного вечера – и всё как обычно.
А у меня не обычно, я не хочу, чтобы наша жизнь была обычной, не хочу обязаловки и рутины. Пусть просто знает, что творится у меня внутри, пусть подумает о своём видении нашей и своей жизни.
Я поделилась не ради советов и даже не за поддержкой, только чтобы знал, что наш режим — не работа-дом. У меня внутри ураган, я жива, и это прекрасно. Теперь могу вывести этот ураган наружу. Не разрушительную стихию, но остроту, страсть, новизну!
Не с кем бороться, не на кого пенять. Наша жизнь — это только наша ответственность, и какая она, наша жизнь, зависит только от нас. У нас есть всё (внутри!), чтобы придумать, как надо, отстоять своё «хочу», достичь недостижимого. Пока живёшь свою жизнь.
А у нас не так почему? Потому что соответствуем правилам, выдерживаем роли и пополняем свой мешок камнями. Устали. Запутались. Забыли, как это — чистая радость в моменте.
Пока проблема не названа вслух, она остаётся бесформенной и всепоглощающей, её как будто не существует, хотя она поглотила все сферы жизни.
Назовите свою боль, сделайте её задачей. Задачу возможно решить.
Кажется, что нужно много времени на обдумывание, называние. Сейчас одно назови — выстроится очередь проблем. Её же, названную проблему, ещё и решать потом надо, а я уже и так уставший, ещё одно дело просто не влазит в мой текущий (не написанный!) список «надо». Это не так.
Само признание наличия проблемы добавляет внутренней легкости и свободы. Не всё плохо, не то чтобы с тобой что-то не так, есть проблема, имя ей — … .
Появляется сама возможность — это решаемо. Как решать, пока не ясно, но сам факт, что возможно, это можно решить, позволяет мозгу начать поиски решения.
Что неочевидно и очень важно — пока проблема не названа и не решаема, она как засор в трубе — не дает адекватно делать другие дела. Когда проблему признали, легализовали, просто дали ей место на самом деле быть, это устраняет «засор». Проблема не решена, но в стене «невозможно, немыслимо, нечем дышать» появилась трещинка, через которую заглянул лучик света и просочилось немного кислорода.
Непроговоренное нас изматывает. Проговоренное — освобождает.
Ольга Мошкина
Личностный тренер-трекер. Работает с предпринимателями и экспертами, которые устали играть в чужие игры.
Комментарии закрыты.