КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

3 опасные болезни, которые могут протекать бессимптомно Многие люди не ходят к врачам, обращаясь к специалистам только в том случае, если чувствуют недомогание.  Однако далеко не все болезни дают о себе знать явными симптомами, многие…
Прочитайте больше...

Как стресс влияет на аппетит Когда человек испытывает стресс, активируется симпатическая нервная система, выбрасываются адреналин и кортизол. В краткосрочной перспективе это подавляет аппетит (поэтому в остром стрессе мы едим меньше), но…
Прочитайте больше...

Четыре утра — время, когда город ещё спит, а многие из нас находятся в самой глубокой фазе сна. Но именно в этот, казалось бы, тихий и безопасный час, происходит нечто пугающее. Врачи и…
Прочитайте больше...

3 витамина, которые помогут почувствовать себя живой — без анализов и визитов к врачу Чувствуете, что сил нет, настроение на нуле, а мир проходит мимо? Возможно, вашему организму не хватает поддержки изнутри. Хорошая новость: вернуть…
Прочитайте больше...

Иногда диеты и тренировки приносят желанный результат: живот становится плоским, руки стройнее, лицо — более выразительным. Но вот ноги… остаются прежними. И, несмотря на усилия, объемы бедер…
Прочитайте больше...

3 серьезных проблемы со здоровьем, которые начинаются с усталости и лишнего веса Постоянная усталость и набор килограммов большинству кажутся обычными вещами, связанными с теми или иными особенностями образа жизни. Однако в некоторых…
Прочитайте больше...

Почему с возрастом сложнее похудеть и что с этим делать? Многие женщины замечают, что с возрастом худеть становится всё труднее. Те методы, которые работали в 20 или 30 лет, в 40+ уже не дают таких быстрых результатов.  Почему так…
Прочитайте больше...

Ночью, когда вы ложитесь в постель, закроете глаза и хотите просто заснуть, но никак не удается, это может очень расстроить. Причины, по которым вы не можете уснуть, могут быть разные: стресс,…
Прочитайте больше...

О пользе бокала красного вина за ужином мы слышим часто. Ученые действительно подтверждают, что качественное вино может благоприятно повлиять на сердечно-сосудистую систему. Но как часто мы…
Прочитайте больше...

В очередной раз в ленте соцсетей — восторженные отзывы о «чудо-препарате» для похудения. Блогеры уверяют: минус 7–10 кг за месяц, без спорта, без диет, без усилий. Всё, что нужно, — курс…
Прочитайте больше...

Алкогольная зависимость — это не просто вредная привычка, а серьезное хроническое заболевание, влияющее как на физическое, так и на психическое здоровье человека. В обществе до сих пор бытует…
Прочитайте больше...

Аллергия, грипп, ОРВИ: как отличить по симптомам Весна – время, когда циркулируют штаммы, вызывающие респираторные заболевания, и одновременно обостряется сезонная аллергия – поллиноз. Симптоматика может быть очень похожей, из-за чего…
Прочитайте больше...

Глаукома – скрытая угроза: как сохранить зрение? В России глаукома продолжает оставаться одной из наиболее распространенных причин утраты зрения среди взрослого населения. На начало 2022 года зарегистрировано более 1 миллиона 249 тысяч…
Прочитайте больше...

Чай — один из самых популярных напитков в мире. Люди пьют его в разном виде: горячим и теплым, с лимоном, молоком, пакетированным или листовым. Но один из самых обсуждаемых вопросов — стоит ли…
Прочитайте больше...

Contourslim: Откройте для себя путь к идеальной фигуре без лишних жировых отложений Каждая женщина знает, как сложно поддерживать идеальную фигуру. Стремление к совершенству часто оборачивается борьбой с лишними жировыми отложениями,…
Прочитайте больше...

Задумывались ли вы, почему грибы часто называют «лесным мясом»? Ответ на этот вопрос раскроет эндокринолог Наталья Лазуренко, которая делится секретами удивительных свойств этих природных…
Прочитайте больше...

Сладости не только делают нашу жизнь ярче, но и помогают справляться с трудными моментами. Однако, среди множества соблазнительных десертов важно выбрать те, которые не только порадуют…
Прочитайте больше...

Мечтаете дожить до 100 лет, сохраняя здоровье и бодрость духа? Вдохновитесь на примере тех, кто уже достиг солидного возраста, и узнайте, какие привычки способствуют долголетию.…
Прочитайте больше...

Хотите ускорить процесс похудения, но не знаете, с чего начать? Оказывается, важную роль в этом играют утренние привычки. То, как вы начинаете свой день, может повлиять на ваш аппетит, уровень…
Прочитайте больше...

Здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — основа общего самочувствия и внешней привлекательности. Наш организм способен обновляться, но неправильное питание и образ жизни постепенно…
Прочитайте больше...

Вопросы питания вызывают нескончаемые споры в интернете. Кето- и карнивор-диеты, отказ от глютена и лактозы, веганство — сторонники каждого подхода уверены, что именно их метод…
Прочитайте больше...

Совы и жаворонки: зависит ли лишний вес от биоритмов Почему одним людям легче поддерживать здоровый вес, а другим — сложнее? Возможно, дело не только в количестве калорий или физических нагрузках, но и в биоритмах организма. Каждый…
Прочитайте больше...

Кортизол против молодости: как стресс ускоряет старение и что с этим делать Кортизол – гормон, синтезируемый корой надпочечников. Его уровень возрастает при стрессе и снижается, когда опасность уходит. В том случае, если стресс становится…
Прочитайте больше...

Аллергия в начале весны   В конце марта и в начале апреля наблюдается первое обострение аллергических реакций. Сроки могут варьироваться в зависимости от региона, однако людям, склонным к аллергии, уже сейчас следует быть настороже.…
Прочитайте больше...

Как ускорить метаболизм и перестать накапливать жир Каждый, кто хоть раз пытался сбросить лишний вес, знает, насколько это непростая задача. Диеты, спорт, ограничения, постоянный контроль – всё это требует огромных усилий. И порой…
Прочитайте больше...

Время от времени нам всем приходится сталкиваться с высокими ценами на лекарства, но не стоит забывать, что природа щедро одарила нас растениями, которые могут стать отличной альтернативой…
Прочитайте больше...

Йод — один из тех микроэлементов, о которых редко задумываются до тех пор, пока не появляются ощутимые проблемы со здоровьем. Однако от его наличия в организме напрямую зависит работа…
Прочитайте больше...

Домашние питомцы — неотъемлемая часть семьи. Они дарят радость, тепло и безусловную привязанность. Однако, как и люди, животные могут болеть, испытывать стресс, нуждаться в профилактике и…
Прочитайте больше...

Слабость после вирусов: как восстановить уровень энергии после инфекции Вирусная инфекция, даже если человек переносит болезнь в достаточно легкой форме и не сталкивается с осложнениями, дает о себе знать и после выздоровления. …
Прочитайте больше...

Правильный уход за кожей весной Смена сезонов влияет на состояние нашей кожи, а изменения ее состояния сразу становятся хорошо заметны. На ней могут появляться покраснения, пигментные пятна, шелушащиеся или зудящие области.  «Зимой…
Прочитайте больше...

Каждый год 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией — дата, призванная напомнить о важности психического здоровья и поддержке людей, столкнувшихся с этим серьезным…
Прочитайте больше...

Сегодня, 22 марта 2025 года, природа дарит передышку – на Солнце установился полный штиль, а это значит, что метеозависимые люди могут наслаждаться стабильным самочувствием. Однако спокойствие…
Прочитайте больше...

С приходом весны природа пробуждается, а вместе с ней появляется свежая, насыщенная витаминами зелень. Именно в этот период важно поддержать организм после зимы и восполнить запас полезных…
Прочитайте больше...

Какие анализы следует сдать тем, кто планирует соблюдать пост В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта до 19 апреля. Опросы показывают, что держать пост планирует примерно каждый пятый россиянин.  Правила поста предполагают…
Прочитайте больше...

Кома и клиническая смерть: в чем разница Кома и клиническая смерть — это два крайне опасных состояния, которые могут поставить под угрозу жизнь человека и требуют незамедлительной помощи врачей. Несмотря на внешнее сходство, они…
Прочитайте больше...

Зелень – это не только яркое украшение нашего стола, но и источник множества полезных веществ. Она богата витаминами, минералами и клетчаткой, что делает её неотъемлемой частью…
Прочитайте больше...

Если вы когда-либо встречали студентов из Китая в других странах, то, вероятно, замечали одну интересную деталь: практически каждый из них носит с собой термос с горячей водой и пьёт её…
Прочитайте больше...

Кофе давно стал для многих не просто напитком, а неотъемлемой частью повседневного ритуала. Его бодрящий аромат и вкус помогают проснуться, повысить концентрацию и даже улучшить настроение.…
Прочитайте больше...

Путь к здоровому образу жизни и снижению веса не обязательно связан с жертвами. На самом деле, есть множество вкусных и полезных продуктов, которые позволяют насытиться, не прибавляя лишних…
Прочитайте больше...

Как  избавиться от боли в суставах: советы хирурга Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с болью в суставах. Когда недуг застает врасплох, обычно в ход идут обезболивающие таблетки: несмотря на  побочные эффекты от их приема. …
Прочитайте больше...

Мёд — это не только ароматное лакомство, но и природный источник сахара с множеством полезных свойств. Однако ежедневное употребление этого продукта имеет как положительные, так и…
Прочитайте больше...

Какие болезни обостряются весной и как этого избежать Термина «весеннее обострение» в официальной медицине не существует, однако с наступлением этого времени года многие сталкиваются с ухудшением самочувствия.  Оно касается не только…
Прочитайте больше...

Как вернуть здоровый сон Качественный сон жизненно важен для поддержания нормальной активности человека. Его избыток или дефицит может спровоцировать ряд заболеваний, таких как гипертония, сахарный диабет второго типа, нарушения сердечного…
Прочитайте больше...

Каждый, кто хоть раз придерживался диеты, мечтал о продуктах, которые можно есть без вреда для фигуры. К сожалению, еды с отрицательной калорийностью не существует. Однако природа…
Прочитайте больше...

Психосоматика болезней: как эмоции влияют на здоровье  В последние десятилетия большое внимание как в научных кругах, так и среди широкой аудитории уделяется психосоматике.  Психосоматика изучает взаимосвязь между психологическими…
Прочитайте больше...

Боль в спине — это одно из самых неприятных и часто встречающихся явлений, которое может заметно осложнить повседневную жизнь. Спина — это та часть тела, которая подвержена перегрузкам и…
Прочитайте больше...

Лимон – это не просто ароматный цитрус, который добавляет свежесть в блюда и напитки. Он является настоящим кладезем полезных веществ, способных укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Что…
Прочитайте больше...

Бороться с аллергией надо до сезона цветения Аллергией на пыльцу – поллинозом – страдает каждый четвертый россиянин. Реакцию вызывает пыльца растений, концентрация которой в воздухе увеличивается.  Многие сталкиваются с обострениями в…
Прочитайте больше...

Мы все хотим чувствовать себя счастливыми и энергичными, но что, если причина вашего плохого настроения скрывается прямо за дверцей холодильника? Наука давно доказала: питание влияет не…
Прочитайте больше...

С 7 по 19 марта 2025 года нас ожидает сложный период, когда магнитные бури будут активно влиять на наше самочувствие и работу электроприборов. Это не просто неприятное событие для…
Прочитайте больше...