Преподаватель Кундалини-йоги Татьяна Терентьева представляет цикл встреч «Передышка»
28 ноября в Санкт-Петербурге состоится практика «Любовь к себе»
28 ноября в Санкт-Петербурге пройдёт встреча «Передышка: Любовь к себе» — часть цикла живых встреч с психологом, психотерапевтом и преподавателем Кундалини-йоги Татьяной Терентьевой (Амрит Садхана).
Это три часа, посвящённые отдыху, вниманию к себе и восстановлению внутреннего равновесия без спешки и привычного стремления всё контролировать.
Идея цикла «Передышка» — создать пространство, где не нужно ничего достигать, доказывать или специально прорабатывать. Участникам предлагают на время отложить повседневные задачи, прислушаться к собственным потребностям и просто побыть в настоящем моменте.
Как будет проходить встреча
Практика начнётся с небольшого разговора о самочувствии и текущих переживаниях. Участники смогут обратить внимание на два вопроса: «Чего мне хочется?» и «Что мне сейчас нужно?». Ведущая поможет исследовать разницу между ними и лучше услышать собственные потребности.
Затем состоится практика Кундалини-йоги с упражнениями, дыхательными техниками и мантрами. Завершит встречу «Океан звука» — практика с гонгом, во время которой участники смогут лежать, слушать звучание инструмента и погрузиться в глубокое расслабление.
В программу также входит ребёфинг в традиции Кундалини-йоги. Эта практика направлена на работу с эмоциональными переживаниями и внутренним напряжением.
Татьяна Терентьева будет сопровождать участников на протяжении всей встречи: объяснять упражнения, подсказывать и помогать адаптироваться к практике. Специальная подготовка не требуется, а опыт занятий йогой не обязателен.
Кто ведёт встречу
Татьяна Терентьева (Амрит Садхана) — психолог, психотерапевт, тренер учителей Кундалини-йоги, наставник и руководитель школы учителей Кундалини-йоги «Амрит Нам Саровар» в Санкт-Петербурге.
Её авторский подход основан на целостной работе с человеком, в которой тело, психика и сознание рассматриваются как единая система. В методе сочетаются психотерапия и работа с травмой, телесно-ориентированные практики Кундалини-йоги, трансформационный коучинг и духовные практики.
Кому будет полезна «Передышка»
Встреча рассчитана на тех, кто чувствует усталость от постоянной занятости, тревожных мыслей и необходимости всё контролировать. Она может быть интересна людям, которые давно не находили времени прислушаться к себе, привыкли жить в режиме «надо» или испытывают трудности с полноценным отдыхом.
При этом приходить можно и без особого повода — просто ради трёх часов без спешки, телефона и очередной задачи стать лучше.
Дата и условия участия
Дата: 28 ноября
Время: 12:00–15:00 (ориентировочно)
Место: Санкт-Петербург, точный адрес уточняется.
Стоимость участия:
- 4 000 рублей — при оплате до 22 ноября;
- 5 000 рублей — при оплате с 23 ноября, при наличии свободных мест.
Количество участников ограничено вместимостью зала. Для подтверждения регистрации необходимо внести предоплату.
Подробная информация о встрече и регистрация: https://taplink.cc/germanova_charanprem/p/11973a2
Татьяна Терентьева
Психолог, психотерапевт, руководитель школы учителей Кундалини йоги в Санкт-Петербурге, ментор учителей йоги, наставник, целитель.
Основатель клуба Кундалини йоги и современных психотехнологий «Счастливый выбор».
Официальный профиль эксперта Татьяна Терентьева в проекте «Персона» на SOROKA24.COM — международном новостном агрегаторе СМИ и социальных сетей.
Комментарии закрыты.