ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

О чем сигналит наш организм, когда очень хочется мяса Мясо является источником витаминов группы B, В12, магния, калия, цинка, железа, животного белка и других полезных микроэлементов, необходимых для нашего организма. Вот что говорит по…
Прочитайте больше...

Как избавиться от висцерального жира  С возрастом у многих людей появляется животик, от которого очень сложно избавиться. Причина этому - висцеральный жир, который заполняет все свободное пространство между внутренними органами. …
Прочитайте больше...

Что есть зимой: 4 полезных сезонных продукта Авитаминоз зимой встречается довольно часто. Во многом нехватка витаминов связана с тем, что наше питание в холодный период меняется. Люди отдают предпочтение более сытной и жирной пище, а число…
Прочитайте больше...

Почему мандарины считаются символом Нового года Мандарины – яркие, сочные и вкусные фрукты, которые не только радуют нас своим вкусом, но и обладают множеством полезных свойств для здоровья. Они также стали неотъемлемым символом Нового…
Прочитайте больше...

Салат “Чафан” Салат "Чафан" – это настоящее творение домашней кулинарии, способное удовлетворить даже самый взыскательный вкус. Для приготовления этого блюда используются свежие овощи, такие как огурцы, помидоры, морковь, свекла,…
Прочитайте больше...

10 удивительных фактов о кофе Мы сталкиваемся с кофе на каждом шагу, с детства знаем запах этого напитка, однако на самом деле имеем довольно скромное представление о том, каков его путь от ягоды до нашей чашки. Кофейный бренд…
Прочитайте больше...

Что такое фалафель и как его готовить Фалафель - это традиционное блюдо ближневосточной кухни из нута, специй и трав. Оно обычно подается в виде шариков или плоских котлет, которые обжариваются до золотистого цвета. Фалафель - блюдо с…
Прочитайте больше...

11 лечебных свойств черной смородины  Черная смородина - безусловно, один из самых полезных и вкусных ягодных кустарников в саду. Она содержит множество питательных веществ и витаминов, что делает ее не только отличным украшением на…
Прочитайте больше...

Как распознать непереносимость глютена в любом возрасте и что такое "целиакия" В наши дни стала наблюдаться тенденция к увеличению потребления глютенсодержащих продуктов. Согласно исследованию Nielson, потребительский спрос на…
Прочитайте больше...

30 рецептов детокс-смузи Рецепты смузи с детокс-эффектом - это идеальная работа желудочно-кишечного тракта, красивая кожа, волосы и ногти, великолепное самочувствие и неисчерпаемая энергия — вот какой эффект от этих восхитительных и очень…
Прочитайте больше...

ЗОЖ-маркетинг или почему полезные продукты могут навредить вашему здоровью Забота о здоровье и здоровом образе жизни становится все более актуальной в современном мире, где ценность жизни и здоровья приобретают все большее значение. Вы…
Прочитайте больше...

5 продуктов с содержанием витамина С больше, чем в цитрусовых Витамин С – один из самых распространенных витаминов, о котором слышали все или почти все. Основным источником аскорбиновой кислоты считаются цитрусовые: многие уверены, что в…
Прочитайте больше...

Какое варенье полезно? Рассказывает эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова. Варенье – это не только вкусный, но и полезный десерт. Он содержит много биологически активных веществ,…
Прочитайте больше...

Какие продукты помогут избавиться от лишнего веса Лето – то время, когда люди становятся озабочены своей фигурой и внешним видом сильнее, чем когда-либо. Кто-то стремится привести в порядок кожу, кто-то пытается сбросить лишние килограммы.…
Прочитайте больше...

Индивидуальная диета для коррекции метаболизма Знаете, что такое обмен веществ? А почему он важен для нашего здоровья? Думаете, что при сбое обмена веществ люди толстеют?  О том, как не допустить сбоев обмена веществ, и как…
Прочитайте больше...

Какая пища заряжает энергией и силами, а какая нет? Энергия – это тепло. Тибетские врачи считают, что одни продукты дают тепло, а другие холод. Первые заряжают нас энергией и силами, а вторые дают тяжесть и лишний вес. Все дело в скорости…
Прочитайте больше...

Кунжутное печенье Кунжут, или сезам, пришел к нам из глубокой древности. Он фигурирует во множестве легенд и преданий и не зря, потому что этот продукт — настоящий кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ. Чем полезен…
Прочитайте больше...

Полезные свойства кунжутного масла и его использование в кулинарии и косметологии Кунжутное масло - это полезный продукт, используемый для приготовления пищи, а также в косметических и медицинских целях. Оно получается из жареных, а затем…
Прочитайте больше...

Светофор - полезный салат из сырых овощей  Салаты из сырых овощей - это прекрасный источник витаминов и минералов, необходимых для здоровья нашего организма. Сырые овощи богаты клетчаткой, которая является очень важным аспектом для…
Прочитайте больше...

Десять зеленых смузи для очищения организма Все знают, чем полезен детокс - генеральная уборка организма, очищение от шлаков и токсинов. Детокс создает ощущение легкости, невесомости, кожа становится свежей, уходят лишние килограммы.…
Прочитайте больше...

Полезные свойства женьшеня - использование в древности и в наши дни Женьшень — «корень жизни», о котором писали и целители древности, и ученые современности. Это легендарное растение известно своей целебной силой. Его научное название,…
Прочитайте больше...

Золотое молоко - рецепт здоровья йогов Золотое молоко — очень эффективный рецепт, который быстро восстанавливает капиллярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей, улучшает цвет лица, помогает при…
Прочитайте больше...

Весенние витаминные коктейли Зимой популярны согревающие напитки - кофе, чай и глинтвейн, а весной хочется чего-то вкусного и освежающего. Давайте приготовим вкусные весенние витаминные коктейли, которые придутся по вкусу и детям и…
Прочитайте больше...

Кулинарный тренд - морские водоросли. Как правильно внедрить их в меню? Когда мы говорим о водорослях, чаще речь идет о морских растениях, хотя они могут обитать и в пресноводной воде. Они бывают бурые, красные и зеленые; съедобные и…
Прочитайте больше...

Все, что вам нужно знать про детокс Самая популярная мера по очистке организма и насыщения его витаминами - детокс рекламирует множество компаний индустрии здоровья и красоты. Насколько он на самом деле эффективен? С какими продуктами…
Прочитайте больше...

Основы здорового питания Правильное питание – это грамотно выстроенная система с учетом личных особенностей каждого человека. Она должна поддерживать жизнедеятельность, здоровье, рост, нормальный вес и позволяет быть бодрым каждый день.…
Прочитайте больше...

Весенний детокс - кефир с семенами льна Если вы чувствуете усталость, сонливость, нехватку жизненной энергии, тяжесть в животе, возможно, пришла пора устроить весенний детокс и помочь своему телу обрести легкость. Польза кефира…
Прочитайте больше...

Вся правда о картофеле Картофель – основа рациона многих народов. Вариантов блюд из картофеля сотни - картошка жареная, тушеная, запеченная по-французски, по-мексикански, пюре, драники, чипсы, фри и еще много-много разных рецептов. У…
Прочитайте больше...

Почему мы так любим суши? Японская кухня - потрясающая гармония красоты и изящества, имеет многовековую историю, в настоящее время невероятно популярна во всем мире и по праву считается одной из самых вкусных, полезных и здоровых. Доставка…
Прочитайте больше...

Куриные грудки со шпинатом Отличное диетическое блюдо, которое всегда  получается очень вкусным и сочным несмотря на то, что куриная грудка сухое мясо. Ингредиенты: ᅠᅠ Куриные грудки — 2 шт. ᅠ Cвежий шпинат — 1 пучок ᅠ…
Прочитайте больше...

Что кушать осенью и зимой для повышения гормонов счастья В период межсезонья, вирусов и короткого светового дня мы все испытываем недостаток гормонов счастья: серотонина и эндорфинов. А они отвечают за десятки функций в организме:…
Прочитайте больше...

В чем содержатся глюкоза и фруктоза и для чего они организму В чем разница между глюкозой и фруктозой? Какая польза или вред от них организму? Об этом редакции журнала “Фокус внимания” рассказала Марина Вершинина, ведущий эксперт Центра…
Прочитайте больше...

В каких осенних продуктах больше всего витаминов? Утверждение, что осень – самое здоровое время года – не лишено смысла. Именно осенью созревают многие овощи и фрукты, которые богаты микроэлементами и витаминами. Плюс многих – длительное…
Прочитайте больше...

Питание для набора веса Кто-то хочет похудеть, а кому-то наоборот, поправиться. Что нужно есть, чтобы поправиться и набрать вес, редакции журнала “Фокус внимания” рассказала Юлия Зотова, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ…
Прочитайте больше...

Чайный гриб или модная комбуча Чайный гриб или комбуча - второе название напитка более популярно в наши дни, появляется в результате ферментации черного или зеленого чая.  Скажем сразу – это не новомодный суперфуд. Первые упоминания о…
Прочитайте больше...

Смесь из имбиря с лимоном и медом укрепит иммунитет и поможет справиться с простудой Осенью в холодную погоду многие ищут народные рецепты от простуды, для укрепления иммунитета, чтобы не заболеть в межсезонье. Простой и полезный рецепт…
Прочитайте больше...

Не ягода и не фрукт: чем полезен инжир Инжир или фиговое дерево известно с древних времен. Оно неприхотливо и довольно быстро растет. Может выглядеть как кустарник или дерево. Инжир или фига растет там, где тепло почти круглый год. Это…
Прочитайте больше...

ТОП-10 питательных веществ для нашего рациона Какие это вещества и в каких продуктах они содержатся, редакции журнала “Фокус внимания” рассказала эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова…
Прочитайте больше...

Что полезнее - кофе или цикорий Цикорий – напиток, который производится из высушенных корней многолетнего травянистого одноименного растения цикория. Он растет в теплом климате в странах Евразии и на юге Индии. В России растение…
Прочитайте больше...

В каких продуктах содержится витамин В1 – для улучшения памяти и внимания  Витамин В1 (тиамин) относится к группе водорастворимых витаминов и необходим для полноценного углеводного и жирового обмена в организме. Он входит в состав многих…
Прочитайте больше...

Чем полезны баклажаны Баклажан – ягода из семейства пасленовых имеет множество полезных свойств. Своим красивым фиолетовым цветом она обязана антоцианам. Эти растительные пигменты снижают уровень холестерина, обладают антисептическими…
Прочитайте больше...

Существуют ли продукты с отрицательной калорийностью?  Что такое продукты с отрицательной калорийностью? Какие это продукты? Правда ли что их можно есть бесконечно и худеть? Сколько вообще организм тратит калорий на переваривание пищи?…
Прочитайте больше...

Черная смородина и ягоды годжи - что полезнее? Наверное, каждый слышал о пользе ягод годжи. В древнем Китае считалось, что эти бордовые плоды помогают сохранять остроту зрения, способствуют общему укреплению здоровья и долголетию. …
Прочитайте больше...

Идеальное утро стройняшки Поговорим о завтраке. Очень многие люди, проснувшись, не испытывают голода и потому не завтракают утром, ограничиваясь чашкой кофе. А между тем завтрак - очень важное условие для снижения веса. Завтрак запускает…
Прочитайте больше...

Сладости могут стать причиной хронических заболеваний Хронические заболевания могут быть вызваны зависимостью от сахара и углеводов, об этом пишет новостное издание Media-Mill со ссылкой на кандидата медицинских наук, врача-педиатра и…
Прочитайте больше...

В чем опасность фастфуда Скорость жизни в мегаполисах растет с каждым днём. Чтобы все успеть, современному человеку приходится быть мобильным - быстро действовать и двигаться по направлению к успеху. А для этого нужна энергия, то есть,…
Прочитайте больше...

Зеленый коктейль для похудения Зеленые коктейли легко усваиваются пищеварительной системой. Когда они хорошо перемешаны в блендере, большинство клеток зелени и фруктов раздробляются, облегчая организму усвоение ценных питательных веществ.…
Прочитайте больше...

10 видов салата для вашего здоровья Существует более ста видов салатов: листовые и кочанные, самых разных форм и расцветок - от нежно-зеленых до темно-бордовых, и все удивительно вкусные и полезные. Айсберг самый популярный сорт…
Прочитайте больше...

Авокадо или тыквенные семечки – что полезнее? Авокадо и тыквенные семечки…  Заморский плод не так давно вошел в наш рацион, а вот привычные всем семечки, в том числе тыквенные, считаются бюджетной заменой экзотическому фрукту. Чей же…
Прочитайте больше...

Шампиньоны - калорий мало, а пользы много Вы знали, что в переводе с французского «шампиньон», собственно и означает «гриб»? Видимо, не зря этот род пластинчатых представителей природного царства уже несколько веков так популярен во всем…
Прочитайте больше...