Все, что вам нужно знать про детокс

116

Все, что вам нужно знать про детокс

Самая популярная мера по очистке организма и насыщения его витаминами — детокс рекламирует множество компаний индустрии здоровья и красоты.

Насколько он на самом деле эффективен? С какими продуктами можно совмещать детокс-диету, чтобы она дала нужный результат?

У человека есть органы выведения: кишка, печень, почки, лимфа, кожа, легкие. Через эти органы человек выводит отработанные продукты – метаболиты и токсины.

Обычно человек справляется с выводом, и его внутренние среды чистые – кровь, межклеточное пространство, внутриклеточное пространство, внутрисуставная, внутриглазная жидкость. И это важно, так как если клетке комфортно, она хорошо работает.

Но иногда человек НЕ справляется:

  •  пьёт и ест токсичную еду, органы выделения не успевают выводить токсины
  •  работает на вредном производстве, органы выделения не успевают
  •  имеет поломку в одном или более органов выделения. Запоры многолетние, вялый желчный пузырь, ЖКТ, почечная и печеночная недостаточность, вязкая кровь и прочее… И это ГОДАМИ.

В молодости всё нипочём – максимум лицо гнойниками возьмётся, запах пота станет вонючим…

Но по мере накопления ошибок и неточностей, а это бывает при длительной эксплуатации организма, токсины всё медленнее выделяются, клетки всё больше токсинов производят, токсины накапливаются и создают проблемы:

  •  серый цвет лица, сыпь, аллергии
  •  многолетние запоры, дисбиоз, нарушение переваривания и всасывания пищи
  •  затруднения в работе печени, ведь на ней ответственность за дезинтоксикацию
  •  когда печень не справляется – перегрузка почек с ростом давления
  •  токсины начинают осумковываться организмом в самых «не важных» органах – липомы, миомы, аденомы простаты
  • доброкачественная опухоль может обернуться озлокачествлением…

И если после этого вы не верите в токсины – ОЧЕНЬ жаль…

А кто испугался, снимите с себя многолетний груз:

  1. Почистите кишечник. Используйте пребиотик и пробиотик. Это грубое пищевое волокно плюс полезные бактерии. Пусть в вашем кишечнике цветут сады (полезная микрофлора)…
  2. Покормите печень. Она любит фосфолипиды, расторопшу, натуральные витамины. Она НЕ любит Кока-колу, промышленную еду и торты… Если вы меня не услышите, печень может вам прислать телеграмму – пигментное пятно на лицо… 
  3. Пейте воду, пусть кровь будет бурной речкой, а не помоями. 30 мл воды на каждый килограмм веса. Это поможет почкам фильтровать кровь, не повышая давление.
  1. Двигайтесь. Это приводит в движение лимфу – мусорную речку организма. И лимфа медленно, но уверенно доведёт токсины от клеток до крови. А кровь проведет их через печень. А печень вы уже начали кормить. Молодец!

А как же голод? Аутофагия и всё прочее… Очень многие именно так и мыслят: очиститься – это значит перестать есть. Я крайне не согласна. И ваша печень с этим не согласна.

Печень делает огромное количество белков, ферментов, гормонов для того чтобы просто вывести ваши токсины. И она плохо реагирует на отмену питания, недостаток витаминов и минералов. Согласитесь, если вы не кушаете, то никаких витаминов и минералов вы сегодня не дали. А ей работать. На чём?

А по поводу аутофагии и протеолиза не беспокойтесь. Они протекают в наших телах всегда, даже если вы кушаете… Не задумывались над таким фактом?

Организм ежедневно ПЕРЕСТРАИВАЕТ 500 гр плоти. Из старого делает новое. При этом мы едим в день всего лишь 50-100 гр белков…

Надеюсь, была полезна. Кстати, хорошая программа очищения избавляет от 80% недомоганий и «болячек». 

Елена Бахтина

врач акушер-гинеколог, нутрициолог, генетик, эксперт по сбалансированному питанию и омоложению организма, автор книги-бестселлера «Старости нет или как оставить своего доктора без работы»

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее