Психология

Ребёнок, Родитель и Взрослый: как три эго-состояния управляют нашей жизнью Эти три Эго-состояния личности определяют ваши отношения с собой и окружающими Эрик Берн, основатель трансактного анализа, выделил три основные состояния…
Прочитайте больше...

Почему так много людей зависят от чужого мнения и одобрения Человек - социальное существо, как бы нас ни пытались обособить друг от друга разными способами. Эволюционно выживание человека зависело от принятия в группе. В современном…
Прочитайте больше...

Почему я не могу расслабиться, даже когда всё хорошо Всё спокойно, а внутри тревога - тело напряжено, мысли не отпускают. Вместо чувства безопасности - ожидание, что что-то пойдёт не так. Это состояние знакомо многим: когда вроде бы можно…
Прочитайте больше...

Путь героини: женские архетипы или зачем нам нужны кризисы К женским архетипам я пришла не из любопытства, а по личной необходимости. Это был мой собственный кризис — момент, когда всё привычное перестало работать, а ответы «из головы»…
Прочитайте больше...

Тревога и стресс: как вернуть себе спокойствие в неспокойное время? Простые техники самопомощи, которые действительно работают Статистика поисковых запросов в последнее время, к сожалению, говорит сама за себя: «как справиться с тревогой»,…
Прочитайте больше...

Что вытягивает жизненные силы и как с этим справиться? Сегодня слово «выгорание» стало едва ли не универсальным диагнозом современности. Мы работаем, планируем, спешим, пытаемся всё успеть — и в какой-то момент обнаруживаем себя пустыми…
Прочитайте больше...

Когда усилий много, а счёт пуст Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я работаю больше, чем раньше, а денег не прибавляется»? Это не про калькулятор.  Это про внутренний денежный код - смесь убеждений, привычек, телесных реакций и…
Прочитайте больше...

«100 маленьких желаний»: твой путь к радости и энергии Упражнение «100 маленьких желаний» — это практика, направленная на развитие осознанности своих стремлений, укрепление уверенности в праве хотеть и получать желаемое, а также на…
Прочитайте больше...

Что лишает нас жизненных сил и как их восстановить В современном ритме усталость часто кажется неизбежной. Но далеко не всегда причина в плотном графике или ворохе дел. Чаще всего энергия утекает из-за токсичных отношений, внутренних…
Прочитайте больше...

Как быстро восстановить эмоциональное равновесие без долгой терапии В эпоху, когда каждый день — это спринт, наша психика часто напоминает перегретую машину: тревога вспыхивает как сигнальная лампочка, эмоциональные качели раскачиваются от…
Прочитайте больше...

Как запрограммировать любое событие с помощью НЛП Научный подход к программированию успеха - как перенастроить мышление для достижения финансовых и личных целей Эксперт Анна Микадзе раскрывает конкретные техники перепрограммирования…
Прочитайте больше...

Почему в обществе так много агрессии и как перестать быть её носителем или жертвой? Новостные ленты и комментарии в социальных сетях переполнены враждебностью. Резкие слова, сарказм и выпады в адрес незнакомых людей стали привычным фоном.…
Прочитайте больше...

Психология вкуса: как арбуз влияет на настроение и эмоции Вкус пищи - это не только физиологическое ощущение, но и мощный инструмент, влияющий на наше эмоциональное состояние.  Среди множества продуктов арбуз выделяется своей…
Прочитайте больше...

Когда страх перемен сильнее самого страшного ада Почему человек боится перемен, даже когда жизнь невыносима? По статистике ВЦИОМ за 2023 год, 67% россиян признались, что хотели бы изменить свою жизнь, но лишь 12% действительно начали…
Прочитайте больше...

Диалоги о сексе: почему становится только хуже и зачем нужен секс-медиатор? Говорят, что отношения в паре портятся, если партнёры не совпадают в половой конституции, темпераменте, желаниях, размерах.  Но на самом деле отношения с…
Прочитайте больше...

Психология вкуса: как шоколад влияет на настроение и эмоции? Кто из нас не тянулся к плитке шоколада в моменты грусти, стресса или, наоборот, чтобы отметить радостное событие? Это лакомство, окутанное мифами и всенародной любовью, занимает…
Прочитайте больше...

Психологическая защита: простыми словами о сложных механизмах нашей психики Если жизнь кажется слишком напряженной и внутри возникают конфликты, это значит, что в работе нашей психики активируются особые механизмы — психологические защиты.…
Прочитайте больше...

Почему в обществе так много агрессии — как перестать быть её носителем или жертвой? За двадцать лет работы в психиатрии я наблюдаю тревожную тенденцию: люди стали агрессивнее.  В экспертной практике всё чаще встречаю случаи, когда…
Прочитайте больше...

Когда нельзя говорить, тело начинает кричать: как движение освобождает заблокированные чувства Сегодня я хочу поговорить с вами о теле. Но не о теле, как мы привыкли его воспринимать - объекте, который нужно прокачивать, держать в тонусе,…
Прочитайте больше...

Удача – это не случайность: как создать везение своими руками Жизнь как шведский стол, только многие не решаются даже к нему подойти.  Профессор Ричард Уайзман, автор нескольких бестселлеров по психологии (в том числе «Фактор удачи»),…
Прочитайте больше...

О чём следует знать, прежде чем идти к психологу Современный мир ускоряется, и вместе с этим растет потребность в психологической поддержке. Всё больше людей обращаются к психологам, коучам и другим специалистам помогающих профессий, чтобы…
Прочитайте больше...

Моя история имеет значение: как переписать биографию, чтобы стать собой Анна пришла на консультацию с фразой, которую, по ее словам, повторяет в голове каждый раз, когда что-то происходит нестандартное: «Со мной что-то не так. Всегда так…
Прочитайте больше...

Совместимость или сплоченность: что важнее для счастья в паре?  Сегодня понятие «совместимость» в личных отношениях стало не просто популярным — оно превратилось в обязательный фильтр, через который многие смотрят на потенциального…
Прочитайте больше...

Психология богатства: влияние нашего сознания на личный финансовый успех Психологические установки, определяющие наши отношения с деньгами, глубинные убеждения и восприятия, формирующие нашу жизнь и карьеру. Мы не будем обсуждать…
Прочитайте больше...

Когда все рушится: зачем нужны внутренние кризисы Феномен «развала старого Я» и техника «Что я хочу отпустить?» Есть периоды в жизни, когда кажется, что всё трещит по швам. Ты просыпаешься – и не узнаешь ни себя, ни свою жизнь. …
Прочитайте больше...

Разрешаю себе ЖИТЬ!   Манифест для женщин 50+ Не так давно я прочитала удивительную книгу «Женщины гребут на север. Дары возраста», автор Мэри Пайфер, рекомендую. Она о женщинах, о возрасте, о процессе старения и принятия. Мне всего 40.…
Прочитайте больше...

А что, если твое тело уже готово к материнству, а Душа еще нет? В современном мире тема материнства приобретает всё более полярные черты. Сначала — полное отрицание, откладывание, нежелание вступать в этот процесс, а затем — стремление к…
Прочитайте больше...

Цветы, аллергия и дочь-подросток: что на самом деле происходит Дочь-подросток принесла домой цветы. У меня — аллергия на пыльцу. Все совпало идеально. Захожу к ней в комнату — пахнет странно. Смотрю: на подоконнике в моей вазе стоит…
Прочитайте больше...

Что мешает нам быть собой? Мы часто говорим о поиске себя. Но если прислушаться, за этой фразой прячется другой, куда более важный вопрос: а что мешает быть собой уже сейчас? Почему, даже осознавая, как важно жить в согласии с собой, мы…
Прочитайте больше...

Когда жизнь проходит мимо: как из зрителя стать творцом своей реальности Помнишь то чувство облегчения, когда закончил все дела? Но рука тянется к телефону, чтобы снова погрузиться в бесконечный скроллинг ленты. Потому что… нет сил на…
Прочитайте больше...

Как тревожность разрушает нашу жизнь Думаю, мало кто знает, что сердце зайца, испытывающего стресс, производит до 325 ударов в минуту. У человека эти показатели существенно ниже: в стрессе сердце бьётся с частотой примерно 90 ударов, а при…
Прочитайте больше...

Психолог Светлана Миленская: Что такое квантовая психология? И почему это может изменить ваше восприятие реальности Когда мы слышим слово "квантовый", на ум приходят загадочные формулы физиков, частицы, которые появляются и исчезают, и…
Прочитайте больше...

Почему мы испытываем стресс во время публичных выступлений Кто виноват, что мы испытываем стресс во время публичных выступлений и что делать? Ответ прост: виноваты гормоны. Когда перед нами встает необходимость публично высказать…
Прочитайте больше...

Кризисы в отношениях мужчины и женщины Кризисы в отношениях периодически случаются, и это абсолютная норма. И там, где есть истинные чувства, неизбежны.  Главное, чтобы любовь и уважение друг к другу были сохранены до момента его…
Прочитайте больше...

7 главных причин, из-за которых у вас не получается зарабатывать и быть счастливыми Хотели бы вы жить в денежном изобилии и счастье? Вопрос кажется странным, ведь каждый из нас наверняка уверенно ответит “да!”. Однако же на уровне нашей…
Прочитайте больше...

Стресс провоцирует неконтролируемый аппетит Современный ритм жизни, работа, дедлайны, семейные заботы, вечные «некогда и нет времени» — все это создает высокий уровень стресса, который напрямую влияет на пищевые привычки. Доказано, что…
Прочитайте больше...

Что ждёт за красной или желтой дверью? Опасности нового тренда среди подростков Дети и подростки играли и будут играть всегда, поскольку через игру они познают мир и учатся в нём жить. Но не все игры являются полезными жизненными…
Прочитайте больше...

Эмоциональный интеллект —  ключевой инструмент успешного управления бизнесом В мире высокого темпа, неопределенности и постоянных вызовов у предпринимателя есть два инструмента: стратегия — и способность управлять собой и людьми. Второй…
Прочитайте больше...

Психология успеха: как ограничения в мышлении влияют на бизнес и личные достижения   Почему один бизнесмен строит многомиллионную компанию, а другой застревает на уровне маленького дела, едва сводя концы с концами? Дело не только в знаниях…
Прочитайте больше...

Кучисабиши - рот скучает по еде Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда рука тянется к холодильнику не от голода, а от внутренней пустоты, тревоги или скуки.  В японской культуре это явление называют «кучисабиши» —…
Прочитайте больше...

Почему деньги уходят сквозь пальцы – что выяснилось на сеансе регрессии В какой-то момент жизни у многих из нас возникает ощущение, что деньги уходят как вода в песок. Мы зарабатываем и тратим, но в внезапно осознаем, что аппетит жизни…
Прочитайте больше...

Как избавиться от обиды на родителей с помощью сеанса регрессии В детстве каждый из нас чувствует себя центром мира. Мы воспринимаем родителей как главные фигуры в своей жизни, а их действия и слова оказывают на нас глубокое влияние. Когда…
Прочитайте больше...

Всё вкусное – вредно, а всё полезное – невкусно? Как составить меню для своей семьи, чтобы было вкусно и полезно Многие из нас слышали или даже сами говорили: «Всё вкусное – вредно, а всё полезное – невкусно». Это убеждение настолько…
Прочитайте больше...

Психосоматика и лишний вес: что скрывают наши килограммы? Лишний вес — это не всегда просто следствие неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Очень часто он становится отражением наших внутренних конфликтов, страхов,…
Прочитайте больше...

Психосоматика болезней: как эмоции влияют на здоровье  В последние десятилетия большое внимание как в научных кругах, так и среди широкой аудитории уделяется психосоматике.  Психосоматика изучает взаимосвязь между психологическими…
Прочитайте больше...

Психологию чаще других наук подвергают сомнениям: ее методы считают ненаучными, а исследования — бесполезными.  Как часто вы слышите от вечно сомневающихся клиентов, о том, что а вот это метод... (любой практически) психотерапии научно не…
Прочитайте больше...

Бесплатная диагностическая сессия с психологом Светланой Миленской Уже очень давно я начинаю работать с клиентами с бесплатной диагностики и убеждена, что это наиболее комфортный вход в терапию. Это возможность познакомиться и понять,…
Прочитайте больше...

Русская школа регрессионных исследований проводит обучение регрессологов, с выдачей сертификата Обучение регрессологии в РШРИ - это комплексная программа профессиональной подготовки регрессологов, охватывающая все аспекты работы с…
Прочитайте больше...

Как страх смерти формирует жизненные сценарии Когда человек боится смерти, этот страх редко проявляется напрямую. Он прячется в различных жизненных стратегиях, которые могут выглядеть совершенно обычными, но на глубинном уровне являются…
Прочитайте больше...

Эмпатия - талант души человеческой  Знакомо ли вам такое ощущение, когда вы сталкиваясь в различных ситуациях с одним и тем же вопросом в течении длительного времени, не можете найти на него ответ. И этот вопрос не оставляет вас в покое, …
Прочитайте больше...