АВТОРЫ

Что происходит с сосудами, пульсом и давлением при воздействии разных температур Контрастный душ по утрам, горячая ванна после тяжелого дня, ледяное обливание для бодрости — у каждого свои привычки обращения с водой.  Психогенетик…
Прочитайте больше...

Почему спасатель берет на себя чужие проблемы Помогать ближним можно по-разному. Иногда человек искренне поддерживает того, кто оказался в беде, а иногда — незаметно для себя — начинает жить чужими проблемами. Он принимает решения за…
Прочитайте больше...

Почему женщины привлекают альфонсов и абьюзеров Благими намерениями вымощена дорога к альфонсу. Одна из самых ценных женских добродетелей – умение заботиться, сочувствовать, переживать и прощать, помогать и оберегать.  Эволюция наградила…
Прочитайте больше...

Почему мышцы остаются напряжёнными даже после отдыха и массажа После тяжелого дня хочется снять усталость и расслабиться. Кто-то идёт на массаж, принимает ванну или устраивает себе спа-день. На какое-то время это действительно помогает:…
Прочитайте больше...

Что общего у развития эмбриона и эволюции жизни на Земле Что общего у жизни взрослого человека и девяти месяцев, которые он провёл в утробе матери? На первый взгляд — ничего.  Психогенетик Надежда Бабаева обращает внимание на интересную…
Прочитайте больше...

Влияние чужих мыслей и убеждений на состояние человека Мы живем в многомерном мире, в котором энергетическое и физическое тесно связаны. Существует много техник, практик, которые или про духовное, или про физическое. Многомерный же мир —…
Прочитайте больше...

Какие привычки помогают наладить режим сна Регулярный и полноценный сон важен для здоровья и общего самочувствия. Как отмечает психолог Татьяна Озерова, данные масштабного исследования показывают, что качество сна связано с физическим…
Прочитайте больше...

28–29 августа и 29–30 августа на берегу Азовского моря в проекте «Ресурсница» пройдет женский ретрит «Афродита».  Мероприятие проводит Лариса Чаличук — практикующий психолог,  международный трансформационный тренер и писательница,…
Прочитайте больше...

Почему простые решения лучше продаются 20 августа отмечают всемирный день лени. Этот праздник появился в 1984 году в Колумбии как шутливый финальный аккорд Фестиваля промышленности.  Организаторы призвали участников забыть о работе,…
Прочитайте больше...

Публичное осуждение и его последствия для психики Мы все часто наблюдаем ситуации, когда из-за неоднозначного поступка или старой шутки человек за считанные часы становится изгоем. Теряются подписчики, закрываются комментарии,…
Прочитайте больше...

18 августа 2026 года в ресторане «Боярский» пройдёт открытое мероприятие «Почему важно писать книги. Здесь и сейчас — каждому». Организатор — Издательский дом «Наследие Мира». Участники узнают, почему сегодня особенно важно фиксировать…
Прочитайте больше...

17 августа отмечается День секонд-хенда Этот праздник появился в США и постепенно обрёл популярность по всему миру. Секонд-хенд уже давно перестал быть «последним прибежищем бедных», а сама дата — не только повод задуматься об этике…
Прочитайте больше...

Как пищевые привычки связаны с эмоциями и стрессом Иногда рука тянется к шоколаду вовсе не от голода, а чипсы манят не только из-за соли.  Психолог Татьяна Озерова объясняет: пищевые желания складываются из множества факторов —…
Прочитайте больше...

Как пережитые предками войны, голод и утраты могут отражаться на потомках Внезапная тревога без видимой причины. Тяжесть в груди или напряжение в плечах, которые появляются словно из ниоткуда... Психогенетик Надежда Бабаева объясняет:…
Прочитайте больше...

Как отличить лень от выгорания: признаки эмоционального истощения В современном ритме жизни фраза «Я просто ленивый человек» стала пугающе привычной. Люди привыкли обвинять себя в прокрастинации, отсутствии силы воли и снижении…
Прочитайте больше...

Почему отдых вызывает чувство вины и как вернуть себе право просто жить В современном обществе культ постоянного успеха и достижений приобрел масштабы эпидемии. Люди незаметно для себя попадают в ловушку, где личная ценность измеряется…
Прочитайте больше...

Психология привязанности к вещам Футболка с давнего концерта, платье, в котором когда-то были по-настоящему счастливы, джинсы, с которых «началась новая жизнь», — у многих в шкафу годами лежат вещи, которые давно не носятся, но и выбросить…
Прочитайте больше...

Почему дни и годы пролетают так быстро Дни летят незаметно, недели сливаются в один сплошной поток, а год заканчивается быстрее, чем успел начаться? Это ощущение знакомо многим, и дело здесь вовсе не в банальном старении. Как отмечает…
Прочитайте больше...

Почему мы часто повторяем судьбу своих родителей Почему один человек систематически бросает начатое за шаг до результата, а другой всю жизнь «спасает» близких ценой собственного выгорания? Ответы на подобные вопросы нередко скрываются…
Прочитайте больше...

Психолог Светлана Миленская: как увеличить финансовую емкость и перейти из режима дефицита в режим достатка и изобилия Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что деньги словно утекают сквозь пальцы? Или вы достигли успеха, но чувствуете,…
Прочитайте больше...

Влияет ли генетика на интеллект Можно ли родиться гением? Существует ли «ген интеллекта», который определяет способности человека к обучению, памяти и мышлению? Эти вопросы давно интересуют не только учёных, но и всех, кто хочет лучше…
Прочитайте больше...

Почему уйти бывает сложнее, чем остаться Почему люди годами остаются в отношениях, которые причиняют боль? Со стороны такое решение кажется нелогичным, однако для самого человека выйти из этих отношений бывает гораздо сложнее, чем кажется…
Прочитайте больше...

Программа фестиваля «Выбор души» 8 августа 2026 года психолог Лариса Чаличук примет участие в масштабном фестивале духовных практик «Выбор души» — проведёт авторскую лекцию на тему «Близость в паре». Место проведения: Ростов-на-Дону,…
Прочитайте больше...

Почему один и тот же сон возвращается снова и снова  Повторяющиеся сновидения редко возникают случайно. Иногда они помогают увидеть то, что человек ещё не готов признать наяву: незавершённые внутренние конфликты, последствия важных решений…
Прочитайте больше...

Наследственность, семья и среда: что влияет на синдром самозванца «Мне просто повезло», «скоро поймут, что я не соответствую» — знакомые мысли для многих успешных людей. Так проявляется синдром самозванца — ощущение, что твои достижения…
Прочитайте больше...

Что происходит, когда мы перестаем делить людей на своих и чужих О том, почему мы делим людей на «своих» и «чужих» и как это влияет на нашу жизнь, рассказала психогенетик Надежда Бабаева. С древних времён человечество сталкивалось с…
Прочитайте больше...

Что на самом деле определяет совместимость людей На протяжении жизни мы встречаем тысячи людей. Большинство остаются знакомыми, коллегами, соседями, случайными собеседниками. Но иногда появляется человек, после встречи с которым в нашей…
Прочитайте больше...

Нейродермит — это не только заболевание кожи Зуд, покраснение, шелушение кожи, бессонные ночи — с этим сталкивается почти каждый десятый человек. Обычно нейродермит лечат мазями и препаратами от аллергии. Но многие замечают: обострение…
Прочитайте больше...

Осознанность начинается с психического здоровья, а не с духовных практик Сегодня слово «осознанность» звучит отовсюду — с обложек книг, с экранов, в разговорах о саморазвитии.  Его повторяют так часто, что смысл постепенно размывается:…
Прочитайте больше...

От любви и благодарности к гармонии и счастью От чего зависит внутреннее состояние женщины? Почему одни чувствуют гармонию, энергию и радость, а другие постоянно сталкиваются с усталостью и внутренним напряжением?  Своим взглядом на то,…
Прочитайте больше...

Лариса Чаличук рассказала об эксперименте по измерению собственного счастья Психолог и трансформационный тренер из Ростова-на-Дону Лариса Чаличук выступила на презентации общественной инициативы «Министерство счастья», которая прошла в…
Прочитайте больше...

Какие знаки может посылать Вселенная 28 июля отмечается необычный праздник — День загадочных знаков. Многие считают, что случайные совпадения, повторяющиеся цифры, неожиданные встречи или услышанные в нужный момент слова могут стать…
Прочитайте больше...

Современный PR — это управление цифровой репутацией 28 июля в России отмечается День PR-специалиста — профессиональный праздник тех, кто формирует общественное мнение, помогает компаниям и экспертам выстраивать доверие и делает их…
Прочитайте больше...

Как научиться управлять своими снами за два месяца Медиапродюсер и ведущая авторских программ на радио «Медиаметрикс» Ксения Островская посвятила один из выпусков своей программы теме осознанных сновидений.  Гостем эфира стал Илья…
Прочитайте больше...

О чём говорит привычка спрашивать разрешения у партнёра Психолог, трансформационный тренер и сексолог Лариса Чаличук назвала один из самых частых запросов клиентов по теме границ в отношениях — отсутствие равенства между партнёрами. По…
Прочитайте больше...

«МедиаФокусДон» приглашает экспертов и предпринимателей на запись подкастов В Ростове-на-Дону стартовала летняя акция проекта «МедиаФокусДон». До конца лета эксперты и предприниматели смогут записать собственный подкаст со скидкой от 30 до…
Прочитайте больше...

22 июля отмечается Всемирный день мозга  Этот праздник был учрежден Всемирной федерацией неврологии, чтобы напомнить: мозг — главный центр управления нашей жизнью. Именно он определяет, что мы едим, кого любим, куда идем и что покупаем.…
Прочитайте больше...

Дом - это не всегда место. Иногда дом - это человек Есть люди, которых мы встречаем в детстве. Есть люди, с которыми нас связывают родственные узы. Есть друзья юности. Они знают нас с самого начала. Но иногда жизнь делает совершенно…
Прочитайте больше...

14 июля отмечается Праздник хаоса и беспорядка Забавная дата для календаря, за которой стоит нечто большее, чем повод для иронии.  В нашей жизни хаос – не просто отсутствие порядка, он уже стал мощным инструментом управления вниманием,…
Прочитайте больше...

Вероника Кудрявцева рассказала, что изучает космономика Когда люди впервые слышат слово «космономика», они почти всегда задают один и тот же вопрос: так это новая астрология? Ответ одновременно простой и сложный. И астрология, и…
Прочитайте больше...

Практика исполнения желаний от метафизика Юлии Соколовой 8 июля отмечается День общения со Вселенной — ежегодный неофициальный праздник, который напоминает о важности внутреннего диалога, осознанности и доверия жизни. В этот день многие…
Прочитайте больше...

Как социальные сети усиливают чувство зависти Лента социальных сетей давно перестала быть просто способом общения. Сегодня это пространство, где ежедневно демонстрируются успех, красота, путешествия, достижения и счастливые моменты жизни.…
Прочитайте больше...

О чем предупреждает сон об измене  Сон об измене способен испортить настроение на весь день. После пробуждения многие начинают вспоминать детали, искать скрытый смысл и задаваться вопросом: «А вдруг это не просто сон?» Но такие сны…
Прочитайте больше...

Почему мозг заставляет нас действовать на автомате На полках стоит десяток йогуртов, а рука всегда тянется к тому, который покупаешь уже пять лет. Во дворе открыли новое кафе, но вы по привычке покупаете кофе в старой кофейне через дорогу.…
Прочитайте больше...

Преодолейте синдром самозванца: станьте экспертом, которого рекомендуют нейросети  Многим с детства внушали: не высовывайся, не хвастайся, будь скромнее. Со временем эта установка превращается во внутренний запрет говорить о собственных…
Прочитайте больше...

Космономика — это навигация по жизни Сегодня в рубрике «Будем знакомы» — Вероника Кудрявцева, кандидат социологических наук, инженер и основатель космономики — научного метода управления процессами во времени. В интервью журналу «Фокус…
Прочитайте больше...

Почему тревожные заголовки привлекают больше внимания Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: устали от плохих новостей и так хочется чего-то хорошего и доброго, но вы снова и снова листаете тревожные заголовки? С вами всё в порядке.…
Прочитайте больше...

Что даёт практика йоги современному человеку 21 июня — Международный день йоги. Инициатором его учреждения выступил премьер-министр Индии Нарендра Моди, предложив эту идею на Генеральной Ассамблее ООН в 2014 году.  Инициативу поддержали…
Прочитайте больше...

Новые возможности для участников спецпроекта «Справочник самопознания» Новым партнёром журнала «Фокус внимания» стал «ПсихФакт» — авторский проект Ксении Островской, выходящий на федеральной радиостанции MediaMetrics в формате…
Прочитайте больше...

Как пережить трудный период Сегодня нам доступно больше возможностей для комфортной жизни, чем когда-либо прежде. Но всё больше людей сталкиваются с ощущением, что в жизни чего-то не хватает. Апатия, одиночество и потеря смысла перестали…
Прочитайте больше...