просмотр Категория

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Летний суперфуд: польза и возможный вред огурцов, если есть их каждый день

Огурцы — не просто освежающий летний овощ, а настоящий суперфуд с целым спектром полезных свойств. Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию воды (до 95%) они стали любимцами диетологов…
Прочитайте больше...

Какие существуют популярные заблуждения о фруктах и ягодах, рассказал нутрициолог

Фрукты и ягоды традиционно ассоциируются со здоровым питанием. Однако и вокруг этих натуральных продуктов нередко возникают заблуждения. Можно ли поправиться от фруктозы? Правда ли, что ягоды…
Прочитайте больше...

Способствует ли летняя жара похудению, и может ли жир растаять

Лето — это не только сезон отпусков и солнечных дней, но и пора, когда многим хочется сбросить пару лишних килограммов. И вот, стоя в разогретом до +30 градусов городе или лежа на пляже, многие…
Прочитайте больше...

Сомнолог рассказал, почему мозг стирает воспоминания, если спать меньше 6 часов

Сон — это не роскошь, а жизненно необходимая функция организма. Он играет ключевую роль в восстановлении мозга, поддержании памяти, эмоциональной устойчивости и даже в профилактике тяжёлых…
Прочитайте больше...

Почему вы спите неправильно: 10 научных фактов о сне, которые вас шокируют

Сон — это не просто отдых, а один из важнейших процессов, поддерживающих здоровье, психику и молодость. Мы привыкли считать, что 8 часов в постели — это залог бодрости и долголетия. Но что, если…
Прочитайте больше...

Что за новый суперпрепарат доя похудения, который обеспечит минус 24% веса за год

На фармацевтическом рынке появился новый прорывной препарат, способный кардинально изменить подход к лечению ожирения. Ретатрутид (Retatrutide), разработанный американской компанией Eli Lilly, уже…
Прочитайте больше...

10 упражнений нейрогимнастики для мозга взрослым для ясности ума

С возрастом многим становится сложнее запоминать имена, концентрироваться и быстро переключаться между задачами. Но это не повод мириться с ухудшением когнитивных функций. На помощь приходит…
Прочитайте больше...

Эти 11 шагов к трезвости помогли тысячам женщин: как бороться с алкоголизмом

Ты уверена, что хочешь начать новую жизнь — без похмелья, стыда и пустоты, которую пытаешься запить? Значит, ты уже на первом шаге к свободе. Мы не будем морализировать. Вместо этого — поговорим…
Прочитайте больше...

Возвращение лайфхака из СССР: может ли чайный гриб заменить «Оземпик» и диеты

Всё новое — хорошо забытое старое. И чайный гриб, некогда любимец советских кухонь, снова на волне популярности. Только теперь его возрождение связано не с ностальгией, а с глобальным трендом на…
Прочитайте больше...

Проверенные рабочие способы ускорить свой метаболизм

Помните времена, когда можно было съесть кусочек торта без последствий для талии, а бессонная ночь не отражалась на лице? С возрастом обмен веществ замедляется, и организм перестает так…
Прочитайте больше...

Мифу бой: гинеколог рассказала, зачем нужны ежедневные прокладки и как их использовать правильно

Женское здоровье — тема, о которой всё еще не принято говорить открыто. В результате многие женщины сталкиваются с дискомфортом, недопониманием естественных процессов и множеством мифов, особенно…
Прочитайте больше...

Как одной из самых знаменитых моделей мира удается Жизель Бюндхен удается сохранять вес 50 кг уже 20…

Жизель Бюндхен — настоящая икона моды и женственности. Уже более двух десятилетий она остается в числе самых востребованных моделей планеты, вдохновляя миллионы женщин своим внешним видом,…
Прочитайте больше...

Навязанный комплекс: как индустрия красоты создает иллюзию кожи без пор

В последние годы идеал «чистой кожи без пор» стал едва ли не обязательным ориентиром в уходе за лицом. От «чистой девочки» (clean girl aesthetic) до фильтров Instagram — общество навязывает образ…
Прочитайте больше...

Какое вещество в чае опасно для вашего здоровья: проверьте свой напиток

Чай — напиток, без которого сложно представить повседневную жизнь. Утренний бодрящий, вечерний расслабляющий, травяной для здоровья или черный — «как у бабушки». Мы выбираем его по вкусу, цене или…
Прочитайте больше...

Проверенные временем советы из СССР, которые помогают загорать красиво и безопасно

Пока современные туристы активно закупают кремы с SPF 50+ и надеются на чудо-фильтры, советские граждане обходились без химии и сгорали реже. В эпоху дефицита они полагались на смекалку, простые…
Прочитайте больше...

Натуральный источник коллагена: как сварить костный бульон, который омолаживает кожу

Вопрос поддержания молодости кожи волнует многих, и слово «коллаген» сегодня известно даже тем, кто далек от медицины. Именно этот особый белок отвечает за упругость кожи, эластичность и…
Прочитайте больше...

Что такое остеопатия и фейспластика: чем помогают, когда противопоказаны

В последние годы всё чаще звучат слова «остеопатия» и «фейспластика» — не в контексте хирургии или таблеток, а как современные, мягкие и глубоко работающие методы оздоровления и омоложения. Их…
Прочитайте больше...

Сколько воды в день нужно пить?

Сколько воды в день нужно пить? Действительно ли нужно выпивать 2 литра воды в день? Рассказывает Елена Бахтина, генетик, сертифицированный нутрициолог, врач-гинеколог, эксперт по сбалансированному питанию и омоложению организма с помощью…
Прочитайте больше...

В каких случаях нужны генетические исследования при беременности

В каких случаях нужны генетические исследования при беременности При планировании беременности обоим партнерам необходимо провериться на инфекции, передающиеся половым путем, а кроме того, женщинам рекомендовано оценить функцию…
Прочитайте больше...

Эндовенозная лазерная облитерация (ЭВЛО) безопасное решение проблемы варикоза

Эндовенозная лазерная облитерация (ЭВЛО) безопасное решение проблемы варикоза Варикозное расширение вен – не только эстетическая проблема, но и серьезное заболевание, которое может привести к осложнениям (тромбоз, трофические язвы). Одним…
Прочитайте больше...

Фобии: когда страх выходит из-под контроля

Фобии: когда страх выходит из-под контроля Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал сильный страх. Будь то дрожь при встрече с пауком в ванной или паника перед полетом на самолете.  Но для миллионов людей по всему миру страх — это не…
Прочитайте больше...

Как убрать синяк в домашних условиях: народные средства и дешёвые аптечные препараты

Как убрать синяк в домашних условиях: народные средства и дешёвые аптечные препараты Синяк — это результат повреждения мелких сосудов под кожей. Он выглядит неэстетично и иногда вызывает болезненные ощущения. Хорошая новость в том, что…
Прочитайте больше...

Заменят гантели и тренажеры: как правильно тренироваться с резинками дома

Эластичные ленты — это современный и эффективный инструмент для тренировок, который быстро завоевывает популярность среди любителей фитнеса. Многие по-прежнему воспринимают резинки лишь как…
Прочитайте больше...

Век стройности: на что были и будут готовы люди, чтобы похудеть

Идеальное тело — мечта вне времени. В разные эпохи представления о красоте менялись: от пышных форм до тонкой талии. Но как только стройность стала модной, человечество пустилось в вечный…
Прочитайте больше...

Как избежать травм: профилактика и первая помощь, о которой должен знать каждый

Как избежать травм: профилактика и первая помощь, о которой должен знать каждый В мире, где скорость — норма, а стресс — фон, травмы стали неотъемлемой частью повседневной жизни. От ушибов и растяжений до серьёзных переломов — с этим…
Прочитайте больше...

Польза и вред роллов для здоровья: можно ли заразиться глистами от суши

Суши давно завоевали популярность во всем мире и у миллионов людей остаются одним из любимых блюд. Однако вокруг них существует множество споров — одни считают суши полезными и питательными,…
Прочитайте больше...

Имплант зуба под ключ за 1 день – миф или реальность?

Потеря зуба ― это не только эстетическая проблема, но и дискомфорт в повседневной жизни. Однако благодаря современным технологиям восстановление зубов теперь возможно всего за 1 день.…
Прочитайте больше...

Зачем нужно исследовать микробиоту

Зачем нужно исследовать микробиоту Микробиота (микробиом) – совокупность микроорганизмов, населяющих наш организм. Свой микробиом есть у кожи, слизистых, кишечника – именно в нем сосредоточен основной объем микроорганизмов, число которых…
Прочитайте больше...

Врач рассказал, какие ещё растения, кроме подорожника, помогут заживить рану

До развития современной фармакологии люди широко использовали природные средства и лекарственные растения для лечения ран и различных заболеваний. Сегодня многие из этих знаний не теряют…
Прочитайте больше...

Эффективные аптечные средства для красоты и здоровья

Эффективные аптечные средства для красоты и здоровья Выбрать подходящую уходовую косметику не всегда бывает просто. Во-первых, в наше время выбор действительно очень велик: от средств масс-маркета до профессиональной косметики. Во-вторых,…
Прочитайте больше...

Терапевт рассказала, как правильно выбирать и готовить рыбу, чтобы получать здоровую порцию омега-3

Проходите мимо рыбных прилавков, даже не взглянув? Возможно, вы многое теряете. Рыба — не просто вкусный продукт, а ценный источник незаменимых веществ, без которых невозможно представить…
Прочитайте больше...

Основы первичной самодиагностики и критерии оценки опасности симптомов

Самодиагностика – важный навык, позволяющий вовремя распознать изменения в организме и принять решение о необходимости обращения к врачу клиники. Однако важно помнить: самостоятельная оценка…
Прочитайте больше...

Как выявить дефицит микроэлементов по цвету кожи 

Как выявить дефицит микроэлементов по цвету кожи  Микроэлементы и витамины требуются нашему организму в очень малых количествах, а их нехватка сказывается на здоровье. Дефицит может выражаться как в появлении чувства усталости и быстрой…
Прочитайте больше...

Почему израильская медицина признана лучшей в мире

В современном мире, где медицина становится всё более технологичной, Израиль уверенно удерживает позицию глобального лидера. Это не просто слова — за каждым фактом стоят жизни пациентов,…
Прочитайте больше...

Польза чайного гриба: как правильно его выращивать и употреблять

Чайный гриб, или комбуча, — это симбиотическая культура дрожжей и бактерий, формирующая желеобразную плёнку на поверхности сладкого чая. Этот напиток известен человечеству более тысячи лет:…
Прочитайте больше...

Умный рацион: что есть до и после тренировок, чтобы похудеть

Если вы хотите похудеть, одних тренировок недостаточно — правильное питание играет не меньшую роль. Основной принцип снижения веса прост: тратить больше калорий, чем потребляешь. Но важно не…
Прочитайте больше...

Как победить вросший ноготь и грибок на ногах

Красивые и ухоженные ногти — это не только эстетика, но и показатель здоровья. Однако многие сталкиваются с двумя неприятными проблемами: вросший ноготь и грибок на ногах. Эти состояния не…
Прочитайте больше...

Кажетта Ахмеджанова составила гороскоп здоровья для всех знаков зодиака на июнь 2025 года

Июнь приносит не только долгожданное тепло, но и новые вызовы для здоровья. Чтобы избежать перегрузок, восстановиться и укрепить иммунитет, стоит прислушаться к звёздам. Свои рекомендации дает…
Прочитайте больше...

Как поддержать баланс микроэлементов в организме

Как поддержать баланс микроэлементов в организме Микроэлементами называют вещества, которые необходимы организму для поддержания здоровья в очень маленьких количествах. Несмотря на то, что речь идет о микро- или даже нанограммах этих…
Прочитайте больше...

Укрепление стоп: 5 упражнений для профилактики беговых травм

Бег — один из самых доступных и полезных видов физической активности. Но даже при всей своей простоте он требует внимательного отношения к биомеханике тела, особенно к тому, как работает…
Прочитайте больше...

А что, если твое тело уже готово к материнству, а Душа еще нет?

А что, если твое тело уже готово к материнству, а Душа еще нет? В современном мире тема материнства приобретает всё более полярные черты. Сначала — полное отрицание, откладывание, нежелание вступать в этот процесс, а затем — стремление к…
Прочитайте больше...

Чем нужно мазать кожу, если обгорел на солнце: первая помощь и проверенные SOS-средства

Солнце, море, пляж… идиллия может быстро обернуться кошмаром, если ты забываешь о главном — защите кожи. Стоит чуть передержаться на солнце, как вместо золотистого загара появляется…
Прочитайте больше...

Цветы, аллергия и дочь-подросток: что на самом деле происходит

Цветы, аллергия и дочь-подросток: что на самом деле происходит Дочь-подросток принесла домой цветы. У меня — аллергия на пыльцу. Все совпало идеально. Захожу к ней в комнату — пахнет странно. Смотрю: на подоконнике в моей вазе стоит…
Прочитайте больше...

Метод Фукуцудзи: правда ли японская растяжка увеличивает рост на 4 см за месяц

В современном мире всё больше людей стремятся улучшить свою осанку и обрести стройный силуэт. В сети популярна японская методика Фукуцудзи, которая обещает увеличить рост на 4 см всего за…
Прочитайте больше...

Хирургия «по космосу»: когда делать пластическую операцию

Хирургия "по космосу": когда делать пластическую операцию Казалось бы, дело только за хирургом. Но что, если у твоего тела тоже есть идеальное время для операции? Дни, когда оно готово к вмешательству и дни, когда лучше просто……
Прочитайте больше...

Всемирный день без табака 31 мая 2025 года

31 мая по всему миру отмечается Всемирный день без табака — важная дата, призывающая обратить внимание на разрушительное влияние курения на здоровье миллионов людей. Ежегодно табак убивает…
Прочитайте больше...

Почему мы заедаем стресс и как это прекратить?

Почему мы заедаем стресс и как это прекратить? Современный человек сталкивается со стрессовыми ситуациями достаточно часто. Этому способствует стремительный темп современной жизни. Стремясь справиться с этим состоянием, организм…
Прочитайте больше...

Как победить аллергию на шерсть животных 

Как победить аллергию на шерсть животных  Вопреки распространенному мнению, аллергия на животных связана главным образом не с их шерстью, а с определенными белками, на которые у людей возникает реакция. Эти белки могут присутствовать в…
Прочитайте больше...

Можно ли есть банан на завтрак: в чем польза и возможный вред

Сегодняшние завтраки всё чаще напоминают фотосессию для Instagram: модные боулы с чиа, матча-латте и заморские смузи в стеклянных банках. На фоне всего этого банан кажется простачком —…
Прочитайте больше...

Нутрициолог рассказала, чего не хватает организму, если постоянно хочется соленого

Внезапное и навязчивое желание съесть что-нибудь соленое — от квашеной капусты до чипсов — далеко не всегда связано с вкусовыми предпочтениями. Часто это своеобразный «звоночек» от организма,…
Прочитайте больше...

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее