КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Почему витамины не работают без здоровья тела и пищеварения Мы тратим силы на поиски чудо-крема и суперфудов, мечтая о сияющей коже и неиссякаемой энергии. Но истинный источник красоты и тонуса — не внешние атрибуты, а внутренний…
Прочитайте больше...

Универсальное тесто, которое долго не черствеет Большинство людей сливают картофельный отвар в раковину. А зря: именно на нём получается мягкое дрожжевое тесто, которое дольше не черствеет. Это не экономия «из жадности», а обычный…
Прочитайте больше...

Оздоровительная ходьба на свежем воздухе Прогулки на свежем воздухе — один из самых простых и доступных способов поддерживать здоровье. Но даже обычная ходьба может стать полноценной оздоровительной практикой, если подойти к ней осознанно.…
Прочитайте больше...

Адекватная физическая нагрузка: как тренироваться без вреда для организма Вопрос о том, что полезнее для здоровья — умеренные физические нагрузки или большой спорт, всё чаще появляется в поисковых запросах. Люди хотят понять, где проходит…
Прочитайте больше...

Чем полезен горячий шоколад для организма Вкусно, ароматно, тепло, уютно — как думаете, о чём идёт речь? Конечно же, о чашечке горячего шоколада. Многие не знают, но у этого напитка есть свой праздник и своя история. Матча, латте, раф —…
Прочитайте больше...

Почему лицо удерживает напряжение и как это влияет на выражение и восприятие Лицо отражает внутреннее состояние человека. Хроническое напряжение делает его жёстким и уставшим, даже при хорошем самочувствии и благополучии. Спокойное…
Прочитайте больше...

Купание в проруби на Крещение - мнение врача 19 января православные празднуют один из древних церковных праздников Крещение, неотъемлемой частью которого являются купания в проруби, которые в последние годы стали напоминать крещенский…
Прочитайте больше...

Физиологическое омоложение лица без инъекций Начнём с аксиомы: если вам обещают минус 10 лет за одну процедуру - вас обманывают. Если за один курс уколов - вводят в заблуждение. Если за счёт крема - просто не уважают. Потому что лицо не…
Прочитайте больше...

Зимние травмы: как действовать после падений на льду Зима – время повышенной травмоопасности. Получить ушиб, растяжение, вывих или перелом может любой, но в группе повышенного риска оказываются дети, которые активно двигаются, а также…
Прочитайте больше...

Зачем идти в баню перед Новым годом Вам знакомо это чувство: Новый год на носу, а праздничного настроения всё нет. Все мысли о делах и работе, тело в постоянном напряжении и расслабиться никак не получается. Как переключиться с работы на…
Прочитайте больше...

Веселье под угрозой: как новогоднее застолье может навредить здоровью Обильный стол на Новый год – один из элементов обязательной программы. Россияне уделяют подготовке угощения особое внимание: для большинства программа минимум состоит из…
Прочитайте больше...

Слабости сильного пола - как правильно следить за мужским здоровьем Мужчины обращаются к врачам реже, чем женщины: они часто терпят до последнего и идут на прием только тогда, когда игнорировать дискомфорт невозможно, а лекарства из…
Прочитайте больше...

Правда о еде: что нас кормит, а что нас убивает? В погоне за здоровьем мы часто ищем сложные решения, забывая, что основа нашего благополучия — в тарелке. Однако разобраться в море пищевой информации становится все сложнее: продукты,…
Прочитайте больше...

Почему индекс массы тела не равен здоровью С расчетом индекса массы тела сталкивался любой, кто садился на диету или начинал заниматься спортом. Показатель был придуман бельгийским ученым-математиком, социологом и статистиком Адольфом…
Прочитайте больше...

Ультразвуковая липосакция: возвращение технологии, которая опередила своё время Ультразвуковая липосакция существует уже почти 40 лет, однако долгое время оставалась в тени из-за сложности технологии и ошибок в применении. Пластический…
Прочитайте больше...

Восстановление после родов с помощью йоги: пошаговое руководство Женщина после родов — это не только тело, прошедшее через чудо, но и целая вселенная изменений: гормоны скачут, сон прерывается, эмоции напоминают американские горки. В этой…
Прочитайте больше...

Как сохранить хорошее зрение школьникам Школа для ребенка – это девять месяцев очень серьезной нагрузки на весь организм, в том числе на глаза. Именно в школьные годы формируется запас прочности глаз, определяется, насколько хорошо…
Прочитайте больше...

Фобии: когда страх выходит из-под контроля Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал сильный страх. Будь то дрожь при встрече с пауком в ванной или паника перед полетом на самолете.  Но для миллионов людей по всему миру страх — это не…
Прочитайте больше...

Как предотвратить инфаркт после 30 лет: советы кардиологов для здоровой жизни По данным кардиологов, инфаркт миокарда с каждым годом поражает все более молодых людей. Сегодня среди пациентов с этим опасным заболеванием всё чаще…
Прочитайте больше...

4 прививки, которые нужны людям старшего возраста Прививки – мера предотвращения болезней и их осложнений, эффективность которых доказана наукой и многолетним опытом применения вакцин. Вопреки распространенному мнению прививки нужны не…
Прочитайте больше...

Подлежит пересмотру: зачем нужно второе мнение Вторым мнением называют посещение другого врача для перепроверки уже поставленного диагноза или назначенного. Возможность получения второго мнения – право пациента. Обращение за ним помогает…
Прочитайте больше...

Хроническая усталость у женщин: как гормоны, стресс и бесконечные обязанности «выключают» организм Вы просыпаетесь с ощущением, будто и не ложились спать? Кофе, который раньше бодрил, больше не помогает? Постоянная усталость, туман в…
Прочитайте больше...

Как справиться с осенней хандрой и упадком сил Осень - не время для уныния, а возможность укрепить здоровье перед зимой. Как это сделать правильно, рассказывает Павел Ивакин, врач-диетолог, сотрудник научного отдела НПК «Био-Веста»:…
Прочитайте больше...

Федеральный регистр доноров костного мозга - шанс на спасение Федеральный регистр доноров костного мозга — это база данных, в которой хранится информация о людях, выразивших желание стать донорами. Трансплантация костного мозга может…
Прочитайте больше...

Всемирный день борьбы с диабетом: как распознать симптомы на ранней стадии Этот день отмечается ежегодно во всём мире, чтобы привлечь внимание к одной из самых распространённых и серьёзных болезней современности — сахарному диабету. Он…
Прочитайте больше...

Ополаскивание волос яблочным уксусом: польза и вред, отзывы, рецепт как разводить для блеска Если вы ищете натуральное и доступное средство для ухода за волосами, скорее всего, вы уже слышали про ополаскивание волос яблочным уксусом.…
Прочитайте больше...

Мнение нутрициологов: что на самом деле происходит при отказе от животного белка Веганство сегодня — не просто способ питания, а почти философия жизни. Кто-то отказывается от продуктов животного происхождения ради экологии, кто-то — из…
Прочитайте больше...

Что происходит с нашим здоровьем, если мы постоянно не высыпаемся От когнитивных сбоев до риска депрессии В мире, где ночной отдых всё чаще жертвуется ради работы, соцсетей или сериалов, хронический недосып стал нормой. Но цена этого…
Прочитайте больше...

Почему аппетит — это не только про голод Аппетит — это результат не только физиологического голода, но и сенсорных стимулов: цвета и запахи активируют центры удовольствия в мозге. Наши глаза и нос «решают», насколько еда привлекательна,…
Прочитайте больше...

Гормоны голода определяют, когда вы хотите есть и сколько. Их дисбаланс может саботировать даже идеальную диету. Вы когда-нибудь замечали, что иногда чувствуете голод не из-за пустого желудка, а просто потому, что "организм требует"? За…
Прочитайте больше...

Почему важно правильно выбирать очки? Очки — это не просто средство коррекции зрения. Это аксессуар, который влияет на внешность, комфорт, зрение и даже осанку. Неправильно подобранные очки могут вызывать: головную боль и усталость…
Прочитайте больше...

Чем опасны воспаления и инфекции в полости рта при беременности Многие женщины во время беременности сталкиваются с ухудшением состояния зубов и дёсен. Это связано с тем, что гормональные изменения, перестройка обмена веществ и повышенная…
Прочитайте больше...

Смесь из имбиря с лимоном и медом укрепит иммунитет и поможет справиться с простудой Осенью в холодную погоду многие ищут народные рецепты от простуды, для укрепления иммунитета, чтобы не заболеть в межсезонье. Простой и полезный рецепт -…
Прочитайте больше...

Светотерапия дома: простое средство от сезонной депрессии Осенью и зимой многим не хватает солнца — становится трудно вставать с утра, появляется вялость, сонливость, грустное настроение. Оказывается, с этим можно бороться при помощи…
Прочитайте больше...

Почему глаза устают от компьютера? Современный человек проводит за экранами в среднем 6–10 часов в день. Постоянное напряжение, мигание монитора, сухой воздух и неправильная осанка приводят к цифровому зрительному синдрому (Digital Eye…
Прочитайте больше...

Где взять жизненную энергию осенью Осень — пора золотых листьев и уютного тепла свечей, но для многих она становится временем, когда силы уходят, как последние лучи солнца. Не только осенняя хандра с её грустью и апатией, но и общая…
Прочитайте больше...

Не замена человека, а помощник - зачем нужен искусственный интеллект в медицине Развитие технологий искусственного интеллекта уже привело к тому, что чат-боты и другие инструменты начали активно применяться в самых разных сферах.…
Прочитайте больше...

Всемирный день зрения 2025 — какого числа, история и как отмечают? Всемирный день зрения — это международная дата, посвящённая профилактике слепоты и заболеваний глаз. Ежегодно он проходит во второй четверг октября, и в 2025 году…
Прочитайте больше...

Есть ли секс после измены? Какой он? Чем отличается от того, что был до? Насколько он «настоящий»? И куда деваются оргазмы у женщин и эрекция у мужчин? Если и есть событие, наполненное парадоксами человеческого восприятия, то это —…
Прочитайте больше...

Содово-солевые ванны: домашний спа-курорт для тела и души — правда или миф? После напряжённой недели многие мечтают о море: солёные волны, расслабляющий бриз и ощущение лёгкости. Хорошая новость — создать эффект морского курорта можно и…
Прочитайте больше...

Нострадамус и искусство варенья: от алхимии к кулинарному пророчеству Осень - время, когда ароматы варенья наполняют дома воспоминаниями о лете. Фрукты, ягоды и специи превращаются в сладкие консервы, которые не только радуют вкус, но и…
Прочитайте больше...

Польза утренней горячей воды: что говорит наука и древняя медицина Многие из нас начинают день с чашки кофе или чая, но простая привычка выпить стакан теплой воды натощак может принести заметную пользу для здоровья.  Этот ритуал…
Прочитайте больше...

Прорыв в офтальмологии: в США уже в продаже глазные капли VIZZ для лечения дальнозоркости Американская администрация по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) дала «зелёный свет» революционным глазным каплям VIZZ от компании LENZ…
Прочитайте больше...

Чек-лист здоровья: какие анализы стоит сдавать взрослым Регулярная проверка здоровья – как техосмотр для автомобиля: вовремя выявленные отклонения помогают сохранить энергию, хорошее настроение и активность. Мы составили список ключевых…
Прочитайте больше...

Что нужно знать о витаминах и минералах чтобы восполнить дефицит и поддержать здоровье Здоровье начинается с правильного баланса витаминов и минералов, которые поддерживают организм в тонусе. Хотя индивидуальные потребности зависят от…
Прочитайте больше...

Нет сил ни на что? Найдите и устраните утечки жизненной энергии Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизненная энергия утекает сквозь пальцы, хотя для этого нет видимых причин? Мы списываем это на стресс и плохую погоду, но на самом…
Прочитайте больше...

Онколог Жукова: рак молодеет, особенно в мегаполисах Руководитель Маммологического центра клиники «АО Медицина» врач-онколог Елена Жукова рассказала о том, что рак молочной железы в последнее время стал чаще выявляться у молодых женщин в…
Прочитайте больше...

Расстройство пищевого поведения: как наладить отношения с едой и перестать заедать эмоции Одна из главных сложностей в моей профессиональной практике – объяснить, что я «не худею людей». Я – психолог, специализирующийся на работе с…
Прочитайте больше...

Что делать при мигрени  Мигрень - это не просто головная боль, а сложное неврологическое заболевание, которое может серьезно повлиять на качество жизни.  Приступы часто сопровождаются пульсирующей болью, чаще с одной стороны головы, а…
Прочитайте больше...

Август 2025 года принесёт хорошие новости для метеозависимых: по прогнозу Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ, сильных магнитных бурь не ожидается. Однако полностью расслабляться не…
Прочитайте больше...