КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Огурцы — не просто освежающий летний овощ, а настоящий суперфуд с целым спектром полезных свойств. Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию воды (до 95%) они стали любимцами диетологов…
Прочитайте больше...

Фрукты и ягоды традиционно ассоциируются со здоровым питанием. Однако и вокруг этих натуральных продуктов нередко возникают заблуждения. Можно ли поправиться от фруктозы? Правда ли, что ягоды…
Прочитайте больше...

Лето — это не только сезон отпусков и солнечных дней, но и пора, когда многим хочется сбросить пару лишних килограммов. И вот, стоя в разогретом до +30 градусов городе или лежа на пляже, многие…
Прочитайте больше...

Сон — это не роскошь, а жизненно необходимая функция организма. Он играет ключевую роль в восстановлении мозга, поддержании памяти, эмоциональной устойчивости и даже в профилактике тяжёлых…
Прочитайте больше...

Сон — это не просто отдых, а один из важнейших процессов, поддерживающих здоровье, психику и молодость. Мы привыкли считать, что 8 часов в постели — это залог бодрости и долголетия. Но что, если…
Прочитайте больше...

На фармацевтическом рынке появился новый прорывной препарат, способный кардинально изменить подход к лечению ожирения. Ретатрутид (Retatrutide), разработанный американской компанией Eli Lilly, уже…
Прочитайте больше...

С возрастом многим становится сложнее запоминать имена, концентрироваться и быстро переключаться между задачами. Но это не повод мириться с ухудшением когнитивных функций. На помощь приходит…
Прочитайте больше...

Ты уверена, что хочешь начать новую жизнь — без похмелья, стыда и пустоты, которую пытаешься запить? Значит, ты уже на первом шаге к свободе. Мы не будем морализировать. Вместо этого — поговорим…
Прочитайте больше...

Всё новое — хорошо забытое старое. И чайный гриб, некогда любимец советских кухонь, снова на волне популярности. Только теперь его возрождение связано не с ностальгией, а с глобальным трендом на…
Прочитайте больше...

Помните времена, когда можно было съесть кусочек торта без последствий для талии, а бессонная ночь не отражалась на лице? С возрастом обмен веществ замедляется, и организм перестает так…
Прочитайте больше...

Женское здоровье — тема, о которой всё еще не принято говорить открыто. В результате многие женщины сталкиваются с дискомфортом, недопониманием естественных процессов и множеством мифов, особенно…
Прочитайте больше...

Жизель Бюндхен — настоящая икона моды и женственности. Уже более двух десятилетий она остается в числе самых востребованных моделей планеты, вдохновляя миллионы женщин своим внешним видом,…
Прочитайте больше...

В последние годы идеал «чистой кожи без пор» стал едва ли не обязательным ориентиром в уходе за лицом. От «чистой девочки» (clean girl aesthetic) до фильтров Instagram — общество навязывает образ…
Прочитайте больше...

Чай — напиток, без которого сложно представить повседневную жизнь. Утренний бодрящий, вечерний расслабляющий, травяной для здоровья или черный — «как у бабушки». Мы выбираем его по вкусу, цене или…
Прочитайте больше...

Пока современные туристы активно закупают кремы с SPF 50+ и надеются на чудо-фильтры, советские граждане обходились без химии и сгорали реже. В эпоху дефицита они полагались на смекалку, простые…
Прочитайте больше...

Вопрос поддержания молодости кожи волнует многих, и слово «коллаген» сегодня известно даже тем, кто далек от медицины. Именно этот особый белок отвечает за упругость кожи, эластичность и…
Прочитайте больше...

В последние годы всё чаще звучат слова «остеопатия» и «фейспластика» — не в контексте хирургии или таблеток, а как современные, мягкие и глубоко работающие методы оздоровления и омоложения. Их…
Прочитайте больше...

Сколько воды в день нужно пить? Действительно ли нужно выпивать 2 литра воды в день? Рассказывает Елена Бахтина, генетик, сертифицированный нутрициолог, врач-гинеколог, эксперт по сбалансированному питанию и омоложению организма с помощью…
Прочитайте больше...

В каких случаях нужны генетические исследования при беременности При планировании беременности обоим партнерам необходимо провериться на инфекции, передающиеся половым путем, а кроме того, женщинам рекомендовано оценить функцию…
Прочитайте больше...

Эндовенозная лазерная облитерация (ЭВЛО) безопасное решение проблемы варикоза Варикозное расширение вен – не только эстетическая проблема, но и серьезное заболевание, которое может привести к осложнениям (тромбоз, трофические язвы). Одним…
Прочитайте больше...

Фобии: когда страх выходит из-под контроля Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал сильный страх. Будь то дрожь при встрече с пауком в ванной или паника перед полетом на самолете.  Но для миллионов людей по всему миру страх — это не…
Прочитайте больше...

Как убрать синяк в домашних условиях: народные средства и дешёвые аптечные препараты Синяк — это результат повреждения мелких сосудов под кожей. Он выглядит неэстетично и иногда вызывает болезненные ощущения. Хорошая новость в том, что…
Прочитайте больше...

Эластичные ленты — это современный и эффективный инструмент для тренировок, который быстро завоевывает популярность среди любителей фитнеса. Многие по-прежнему воспринимают резинки лишь как…
Прочитайте больше...

Идеальное тело — мечта вне времени. В разные эпохи представления о красоте менялись: от пышных форм до тонкой талии. Но как только стройность стала модной, человечество пустилось в вечный…
Прочитайте больше...

Как избежать травм: профилактика и первая помощь, о которой должен знать каждый В мире, где скорость — норма, а стресс — фон, травмы стали неотъемлемой частью повседневной жизни. От ушибов и растяжений до серьёзных переломов — с этим…
Прочитайте больше...

Суши давно завоевали популярность во всем мире и у миллионов людей остаются одним из любимых блюд. Однако вокруг них существует множество споров — одни считают суши полезными и питательными,…
Прочитайте больше...

Потеря зуба ― это не только эстетическая проблема, но и дискомфорт в повседневной жизни. Однако благодаря современным технологиям восстановление зубов теперь возможно всего за 1 день.…
Прочитайте больше...

Зачем нужно исследовать микробиоту Микробиота (микробиом) – совокупность микроорганизмов, населяющих наш организм. Свой микробиом есть у кожи, слизистых, кишечника – именно в нем сосредоточен основной объем микроорганизмов, число которых…
Прочитайте больше...

До развития современной фармакологии люди широко использовали природные средства и лекарственные растения для лечения ран и различных заболеваний. Сегодня многие из этих знаний не теряют…
Прочитайте больше...

Эффективные аптечные средства для красоты и здоровья Выбрать подходящую уходовую косметику не всегда бывает просто. Во-первых, в наше время выбор действительно очень велик: от средств масс-маркета до профессиональной косметики. Во-вторых,…
Прочитайте больше...

Проходите мимо рыбных прилавков, даже не взглянув? Возможно, вы многое теряете. Рыба — не просто вкусный продукт, а ценный источник незаменимых веществ, без которых невозможно представить…
Прочитайте больше...

Самодиагностика – важный навык, позволяющий вовремя распознать изменения в организме и принять решение о необходимости обращения к врачу клиники. Однако важно помнить: самостоятельная оценка…
Прочитайте больше...

Как выявить дефицит микроэлементов по цвету кожи  Микроэлементы и витамины требуются нашему организму в очень малых количествах, а их нехватка сказывается на здоровье. Дефицит может выражаться как в появлении чувства усталости и быстрой…
Прочитайте больше...

В современном мире, где медицина становится всё более технологичной, Израиль уверенно удерживает позицию глобального лидера. Это не просто слова — за каждым фактом стоят жизни пациентов,…
Прочитайте больше...

Чайный гриб, или комбуча, — это симбиотическая культура дрожжей и бактерий, формирующая желеобразную плёнку на поверхности сладкого чая. Этот напиток известен человечеству более тысячи лет:…
Прочитайте больше...

Если вы хотите похудеть, одних тренировок недостаточно — правильное питание играет не меньшую роль. Основной принцип снижения веса прост: тратить больше калорий, чем потребляешь. Но важно не…
Прочитайте больше...

Красивые и ухоженные ногти — это не только эстетика, но и показатель здоровья. Однако многие сталкиваются с двумя неприятными проблемами: вросший ноготь и грибок на ногах. Эти состояния не…
Прочитайте больше...

Июнь приносит не только долгожданное тепло, но и новые вызовы для здоровья. Чтобы избежать перегрузок, восстановиться и укрепить иммунитет, стоит прислушаться к звёздам. Свои рекомендации дает…
Прочитайте больше...

Как поддержать баланс микроэлементов в организме Микроэлементами называют вещества, которые необходимы организму для поддержания здоровья в очень маленьких количествах. Несмотря на то, что речь идет о микро- или даже нанограммах этих…
Прочитайте больше...

Бег — один из самых доступных и полезных видов физической активности. Но даже при всей своей простоте он требует внимательного отношения к биомеханике тела, особенно к тому, как работает…
Прочитайте больше...

А что, если твое тело уже готово к материнству, а Душа еще нет? В современном мире тема материнства приобретает всё более полярные черты. Сначала — полное отрицание, откладывание, нежелание вступать в этот процесс, а затем — стремление к…
Прочитайте больше...

Солнце, море, пляж… идиллия может быстро обернуться кошмаром, если ты забываешь о главном — защите кожи. Стоит чуть передержаться на солнце, как вместо золотистого загара появляется…
Прочитайте больше...

Цветы, аллергия и дочь-подросток: что на самом деле происходит Дочь-подросток принесла домой цветы. У меня — аллергия на пыльцу. Все совпало идеально. Захожу к ней в комнату — пахнет странно. Смотрю: на подоконнике в моей вазе стоит…
Прочитайте больше...

В современном мире всё больше людей стремятся улучшить свою осанку и обрести стройный силуэт. В сети популярна японская методика Фукуцудзи, которая обещает увеличить рост на 4 см всего за…
Прочитайте больше...

Хирургия "по космосу": когда делать пластическую операцию Казалось бы, дело только за хирургом. Но что, если у твоего тела тоже есть идеальное время для операции? Дни, когда оно готово к вмешательству и дни, когда лучше просто……
Прочитайте больше...

31 мая по всему миру отмечается Всемирный день без табака — важная дата, призывающая обратить внимание на разрушительное влияние курения на здоровье миллионов людей. Ежегодно табак убивает…
Прочитайте больше...

Почему мы заедаем стресс и как это прекратить? Современный человек сталкивается со стрессовыми ситуациями достаточно часто. Этому способствует стремительный темп современной жизни. Стремясь справиться с этим состоянием, организм…
Прочитайте больше...

Как победить аллергию на шерсть животных  Вопреки распространенному мнению, аллергия на животных связана главным образом не с их шерстью, а с определенными белками, на которые у людей возникает реакция. Эти белки могут присутствовать в…
Прочитайте больше...

Сегодняшние завтраки всё чаще напоминают фотосессию для Instagram: модные боулы с чиа, матча-латте и заморские смузи в стеклянных банках. На фоне всего этого банан кажется простачком —…
Прочитайте больше...

Внезапное и навязчивое желание съесть что-нибудь соленое — от квашеной капусты до чипсов — далеко не всегда связано с вкусовыми предпочтениями. Часто это своеобразный «звоночек» от организма,…
Прочитайте больше...