здоровое питание

Почему лучше отказаться от сахара в рационе Мы с вами должны знать, что сахар - это наркотик. Социально одобряемый, но очень опасный для здоровья. Сахар является ничем иным, как медленным ядом, который постепенно оказывает негативное…

Корица - полезные и волшебные свойства Что вы знаете о корице? Корица - это удивительная пряность, которую древние римляне ценили дороже серебра, она даже использовалась, как средство для оплаты.  Страна-родина коричного дерева —…

Что такое детокс, и зачем он нужен нашему организму Детокс — рацион питания для очистки организма от отравляющих веществ и токсинов, накапливающихся в повседневной жизни.  Механизм самостоятельной детоксикации заложен природой, но в…

Мантас Якимавичюс: Почему ожирение так опасно Взгляд на людей, страдающих от ожирения и находящихся в поиске волшебных пилюль для похудения, или надеющихся на лучшие результаты с помощью утомительных диет, для меня невыносим, – говорит…

Особенности питания в пожилом возрасте. Как продлить активный возраст? С точки зрения тибетских врачей, в пожилые годы становится активен Ветер. Это одна из трех основ организма, она отвечает за нервную систему, работу ума, психику. Ее…

Приносит ли организму пользу пища, которую мы едим? Я постараюсь помочь вам понять, как вы питаетесь. Я не намерен называть популярные продукты, тем не менее моя цель – показать, как часто за вас решает окружающая среда, как вам питаться.…

Полезно ли молоко, которое мы пьем? "Не все то золото, что блестит, не все то молоко, что на прилавках стоит" - это именно то, что вам необходимо знать о молочной продукции!  В последнее время на прилавках магазинов все чаще стала…

Сбалансированное питание – это вкусно и полезно Для хорошего  самочувствия нашему организму нужны белки, жиры и углеводы. Белок — это строительный материал для клеток нашего организма.  Источники животного белка - мясо, рыба,…

Вегетарианство - польза или вред? Пища должна давать достаточно тепла, чтобы поддерживать энергетический баланс организма. Об этом говорит тибетская медицина. Недостаток тепла приводит к болезням холода, а это практически все хронические…

Полезные свойства оливкового масла Хотя чаще говорят о вреде жиров, нельзя забывать и об их пользе. Сочетая пищу и пытаясь получить все необходимые организму вещества, КАЧЕСТВО всегда имеет первостепенное значение. Не секрет, что…

ТОП-5 диет, которые вам точно не подойдут Кремлевская и безглютеновая, белковая и овощная, японская и средиземноморская — желая обрести фигуру мечты, люди пробуют различные диеты, многообразие которых в интернете не счесть.…

Кратковременное голодание при снижении веса Нет место крайностям  в привычках питания,- утверждает Мантас Якимавичюс, фармацевт, доктор биомедицинских наук, создатель продукции Colonwell, Tricollagen. Существует одно и то же…

Как стать здоровым и энергичным «Главная  цель для худеющих  должна звучать так:  хочу чувствовать себя здоровым и энергичным»,- утверждает Мантас Якимавичюс, фармацевт, доктор биомедицинских наук, создатель продукции Colonwell,…

О вреде и пользе кисломолочных продуктов Существует три претензии к молоку и кисломолочным продуктам: Молочные продукты содержат лактозу – молочный сахар  А у современного человека прямо эпидемия непереносимости лактозы. У людей дефицит…

Профилактика ожирения. Какие правила питания позволят избежать развития ожирения?  Если при ближайшем осмотре своего тела без одежды с помощью зеркала вы видите лишний жир, это имеет три возможные причины: Вы неправильно питаетесь, а…

Имбирь-универсальное лекарство Имбирь оправдывает свое санскритское имя «универсального лекарства» и обладает массой полезных свойств. Вместе с тем в его использовании есть ограничения и противопоказания. Обычно имбирный «чай» делают из…

ТОП-3 РЕЦЕПТА СМУЗИ. ПРОСТО! ВКУСНО!  ПОЛЕЗНО! 1. Смузи с овсянкой и бананом Ингредиенты: 1 ст.л. овсянки, 2 ст. л. воды, 1 стакан молока, 1 банан Приготовление: К овсянке добавьте воду и дайте немного постоять, буквально…

Полезные белковые завтраки Как вкусно есть и при этом не набирать вес. Важные советы от нутрициолога Светланы Потоцкой. Ломтик тыквы натереть на терку, спассеровать. Ложка сметаны. Яйца. Соль. Взбить.  Перемешать компоненты. Жир на…

Тыквенно-имбирный суп Тыква очень полезна, а супы из нее – тем более! Приготовьте по этому рецепту согревающий тыквенно-имбирный супчик. С сентября и до самой весны длится в нашей стране сезон тыквы. А все потому, что этот овощ…