стресс

Ведущая Маша Борщевик поделилась профессиональными секретами, как уменьшить страх публичных выступлений У многих публичные выступления ассоциируются с волнением, страхом и неуверенностью. Даже самые подготовленные спикеры иногда…

Почему мы испытываем стресс во время публичных выступлений Кто виноват, что мы испытываем стресс во время публичных выступлений и что делать? Ответ прост: виноваты гормоны. Когда перед нами встает необходимость публично высказать…

Кортизол против молодости: как стресс ускоряет старение и что с этим делать Кортизол – гормон, синтезируемый корой надпочечников. Его уровень возрастает при стрессе и снижается, когда опасность уходит. В том случае, если стресс становится…

Как Таро-нумерология помогает справиться со стрессом? Узнайте прямо сейчас! В современном мире стресса становится всё больше и больше. Каждый справляется с ним, как может - кто-то предпочитает прогулки на свежем воздухе, выезд на природу,…

Управление эмоциями: техники восстановления жизненного баланса На сегодняшний день управление эмоциями становится не просто полезным навыком, но и жизненной необходимостью. Однако, сталкиваясь с эмоционально напряженными ситуациями, многие…

Сон, общение, движение: что поможет восстановить организм после стресса Стресс может быть спровоцирован разными факторами. Вопреки распространенному мнению не все они неприятные, стрессовыми могут оказаться и вполне позитивные события,…

Как избавиться от тревожных мыслей Если вас что-то тревожит, но вы не можете отследить, с чем это связано; волнуетесь по непонятной для себя причине, вполне может быть, что тревога вызвана потоком негативной информации из СМИ, интернета,…

К чему приводит стресс и как снизить его влияние на здоровье Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни: каждый из нас ежедневно подвергается его действию. Мы испытываем стресс на работе, во время учебы, переживаем из-за новостей, событий…

Как эмоциональное состояние влияет на здоровье и иммунитет человека Часто люди недооценивают связь эмоционального состояния и здоровья и когда сталкиваются с болезнями, попытки восстановить здоровье начинаются с походов по врачам и лечения…

Как управлять стрессом? Еще в 1936 г. канадский патолог и эндокринолог французского происхождения Ганс Селье   положил начало биологической концепции стресса. Согласно его теории, одна из важнейших функций психики – это уравновешивание…

5 секретов эффективности без выгорания и стресса  С ускорением темпа жизни многозадачность стала для многих предметом гордости. Однако обилие незавершенных дел ведёт к усталости, хроническому стрессу и выгоранию. Когда задач много,…