Психология

Как простить обидчика за 5 шагов Как часто бывает: детство давно кончилось, а обиды свежи в памяти. Цветут себе и пахнут. Как сорняки среди цветов. И отравляют жизнь своим существованием...⠀Как именно? Допустим: кто-то попросил вас…
Прочитайте больше...

Как избавиться от внутреннего напряжения Негативные чувства, как образ, очень похожи на затмение. Причем не важно, какие конкретно страсти обуревают людей. В ярости или обиде сознание человека как будто окутано дымкой, мысли хаотичные и…
Прочитайте больше...

Отношения детей в семье: как избежать ревности старшего к младшему Многие родители озадачены этим вопросом. Их пугают рассказы о детской ревности, и они мечтают создать в своей семье гармоничные отношения. Возможно ли это? Рассмотрим…
Прочитайте больше...

В чем польза позитивного мышления Мыслительный процесс имеет огромное значение в жизни любого из нас. От правильного образа мыслей, напрямую зависят качество и уровень существования каждого человека.  Ежедневно на людей обрушивается…
Прочитайте больше...

Когда дома хорошо⠀ "Важней всего - погода в доме. А все другое - суета". Это строчки из песни Ларисы Долиной. Действительно ли атмосфера дома решает всё в жизни любого человека? А если не всё, то очень многое? Давайте разбираться.⠀…
Прочитайте больше...

Как научиться управлять своими эмоциями Подавлять нельзя, управлять В прошлой статье мы выясняли, что не бывает плохих и хороших эмоций. Мы не можем отменить эмоции, не можем изменить мир. Поэтому первое, с чего стоит начать – это…
Прочитайте больше...

Почему нас раздражает собственный голос Кто это говорит или почему нам не нравится наш голос в записи? Бывало ли у вас, что, услышав запись своего голоса, вы удивились: “Это я так говорю? Не может быть!”  Может! Голос — это то, что…
Прочитайте больше...

Магическое мышление: глупость или рабочий инструмент? «Она знает, что ее вера – вера в действенность ритуалов, в то, что силой мысли можно повлиять на исход события, отвести беду, - не что иное, как магическое мышление: может, и выдумка,…
Прочитайте больше...

Что такое эмоциональный интеллект и для чего нужно его развивать Чего расстраиваться? Это всего лишь игрушка. Не плачь, до свадьбы заживет! Что ты ноешь, как девчонка? Не бойся, просто комарик укусит и все. Наверняка, в…
Прочитайте больше...

Квантовая психология, которую многие считают эзотерикой, уже давно наукой доказана Практикуя квантовую психологию, я нередко встречаюсь со скептиками, которые “лучше всех все знают” и с недоверием относятся к каким-то там энергиям и…
Прочитайте больше...

Как не дать свекрови разрушить ваше счастье Я и моя свекровь Мои отношения со свекровью дали трещину после рождения сына. Думаю, я сделала серьезную ошибку, согласившись, что она поживет у нас пару недель после родов. Не знаю, есть ли…
Прочитайте больше...

Фильмы для взрослых - измена или нет? В нашей стране есть три традиционно табуированные темы, о которых не принято говорить: секс, деньги и смерть. Давайте нарушим табу и поговорим о самой пикантной из них. Что ни говори, а сексом…
Прочитайте больше...

Развестись нельзя остаться - как сделать правильный выбор Самый частый вопрос моих клиентов: «Как вы считаете, у нас есть шанс или уже все, конец?»  Этот вопрос задают с одной целью: услышать, что шанс есть и все не так плохо. И сейчас…
Прочитайте больше...

Какой язык любви в вашей паре Помните, роман «Война и мир» начинается с фразы: «Все семьи счастливы одинаково и несчастны по-своему»? У Льва Николаевича было свое представление о семейном счастье, и думаю, оно имеет мало общего с тем, как…
Прочитайте больше...

Профессиональное выгорание: миф или реальность? О процессе профессионального выгорания стали говорить сравнительно недавно – в 1970-х. Изначально этот термин использовался в отношении работников, которые испытывали сильное нервное…
Прочитайте больше...

Как детские установки не дают нам построить счастливые отношения Откуда берутся завышенные ожидания, как избежать ссор и конфликтов в отношениях, рассказывает Дарья Сытова-Горанская, профессиональный семейный коуч, позитивный психолог,…
Прочитайте больше...

Как человеку перестроить своё мышление и стать лидером Четыре типа неправильного мышления, которые мешают человеку стать лидером и как их преобразовать в свою пользу. Внутренний критик Вы допустили оплошность, но даже спустя десять дней…
Прочитайте больше...

Как пережить локдаун и не развестись Летом 2020-го года только ленивый не написал, что уровень разводов вырос. И он на самом деле вырос. И в Китае, и в Европе, и в России. «Это все пандемия виновата!» Конечно, нет. Виноваты мы сами, а…
Прочитайте больше...

С какими проблемами обращаются к психологам в 2021 году В 2020 году резко взлетел спрос на услуги психологов и психотерапевтов. Страх заболеть коронавирусом, потерять работу и остаться без источника дохода - самые распространенные запросы,…
Прочитайте больше...

Эмоциональный абьюз Про абьюз последнее время много говорят и пишут, и это хорошо, потому что тема насилия перестала замалчиваться. Абьюз бывает разным - физическим, финансовым, эмоциональным (психологическим). Что такое эмоциональный…
Прочитайте больше...

Какие убеждения мешают нам жить Череда достижений, побед и промахов сопровождает каждого. До результата только руку протяни, но не хватает чего-то неуловимого. Что заставляет остановиться в самый неподходящий момент? Или не начинать…
Прочитайте больше...

Что делать, если партнер не готов к диалогу Взаимопонимание рождается в диалоге. Эта игра на двоих. Если один из партнеров не готов, никакого конструктивного разговора не получится. Чувствуете, что «стучите в закрытую дверь»? Близкий…
Прочитайте больше...

Что такое самосаботаж и как с ним справиться Многие люди сталкивались с такой ситуацией, когда они хотят достичь цели, двигаться к чему-то важному для себя, но все время отвлекаются на другие повседневные дела.  Они делают все, но не…
Прочитайте больше...

Выгорание или потеря смысла? Как справиться с этим состоянием?⠀ Про эмоциональное выгорание в последнее время много говорят и пишут. Но как понять, что это именно выгорание, а не просто усталость и не депрессия?  Где граница между ними…
Прочитайте больше...

Мария Корсунская: как избавиться от желания всех спасать Многим специалистам помогающих профессий важно удержать баланс между навязчивым желанием всех спасти, сверх-ответственностью за жизнь и здоровье других людей и цинизмом,…
Прочитайте больше...

Буря в стакане. Как ссориться правильно «Делать из мухи слона» или говорить о важном? «Выбеситься» или проявить искренние эмоции? Унизить или дать конструктивную критику? Какую трактовку выберет собеседник, зависит от нашего поведения и…
Прочитайте больше...

Как привести себя в ресурсное состояние Знакомы ли вам ситуации, когда на работе сроки горят, проблемы наваливаются одна на другую, да еще дома что-то постоянно ломается в самый неподходящий момент?  А в последнее время ко всему прочему…
Прочитайте больше...

Как мы создаем свою реальность  АБСОЛЮТНО ВСЕ что есть вашей жизни создали вы сами. Большую часть неосознанно.  Из чего же создаются события вашей жизни. Убеждения Особенно те убеждения, которые живут в подсознании и не видимы вам. Вот…
Прочитайте больше...

Как свои сильные стороны превратить в преимущества Для того, чтобы быть успешным и эффективным, нужно еще в детстве сформировать 2 навыка: 1) Навык принятия решения 2) Ответственность за последствия принятия решения Другими…
Прочитайте больше...

7 причин нехватки денег У каждого свое понимание фразы "не хватает денег". Для кого-то это невозможность позволить себе покупку яхты, для кого-то новой квартиры, а кому-то не хватает на еду. У каждого свои причины нехватки денег, и в этой…
Прочитайте больше...

Что мы ищем в прошлых жизнях? Все чаще психологи и психоаналитики стали использовать в своей работе регрессии - метод погружения человека с помощью измененного состояния сознания, транса или гипноза в прошлое, вплоть до внутриутробного…
Прочитайте больше...

Как метафорические карты могут помочь в решении проблем Метафорические карты являются уникальным инструментом для работы с подсознанием. Благодаря им, в легкой и игровой форме можно проработать любой вопрос. При этом болевой порог будет…
Прочитайте больше...

Как остаться с собой в отношениях Модный коуч и тренер, автор женских тренингов Ксения Телешова раскрывает секрет счастья. Ко мне  на консультацию часто приходят девушки с двумя проблемами: первые - состоялись, построили карьеру,…
Прочитайте больше...

Чем современные подростки отличаются от своих сверстников 80-х, 90-х, 2000-х «Нынешняя молодежь привыкла к роскоши, она отличается дурными манерами, презирает авторитеты, не уважает старших, дети спорят со взрослыми, жадно глотают пищу,…
Прочитайте больше...

Этапы отношений с мамой Мама – это первый образ женственности. Во многом, принятие или непринятие это образа определяет дальнейший жизненный путь девочки.  В отношениях с мамой кроются одни из самых серьезных обид и страхов или, наоборот,…
Прочитайте больше...

Как управлять стрессом? Еще в 1936 г. канадский патолог и эндокринолог французского происхождения Ганс Селье   положил начало биологической концепции стресса. Согласно его теории, одна из важнейших функций психики – это уравновешивание…
Прочитайте больше...

Как прокачать уверенность в себе Многие даже очень известные люди испытывают страхи, сомнения и чувствуют себя самозванцем. Психологи объясняют проблемы с самооценкой детскими травмами, отношениями с родителями:  Не можешь…
Прочитайте больше...

Прокрастинация Какое, однако, красивое слово! Да-с, красивые слова для обозначения простых вещей - излюбленный приём, так нравящийся нашей современности. Само понятие и механизм действия прокрастинации можно наблюдать в  описаниях ещё…
Прочитайте больше...

Чем можно заедать стресс Вопрос не чем заедать стресс, а что заедает стресс? Какую эмоцию в себе человек глушит едой? Килограммы лишние начинаются не в тарелке, а в голове у человека. ⠀Заедать стресс - это детская позиция. Заедать,…
Прочитайте больше...

Что такое синдром внутреннего самозванца и как с ним бороться Синдром самозванца — состояние человека, в котором он не может признать свои достижения и думает, что добился результатов только благодаря внешним обстоятельствам. Разбираем, к…
Прочитайте больше...

5 важных советов для идущих по пути саморазвития Как достичь гармонии с собой и миром? Когда Ученик готов, находится и Учитель. Психологи и тренеры всегда готовы поделиться своими секретами на тренингах личностного роста и индивидуально.…
Прочитайте больше...

Желания исполняются из состояния “хочу” В последнее время тема исполнения желаний стала очень популярна! Все хотят мечтать, и чтобы все исполнялось просто от мыслей о желаемом.  Но возникают ситуации, когда желание исполняется, а…
Прочитайте больше...

Яжемать как социальное явление В любой толпе, в любом компании, в любом месте, вы обязательно узнаете их - тех, кого в народном фольклоре называют “Яжемать”.  У каждого к ним может быть своё отношение, свои какие-то доводы почему это…
Прочитайте больше...

Как отличить свои собственные желания от навязанных извне Глядя на картинки красивой жизни в интернете, мы невольно заражаемся тягой к успешному успеху: «Я тоже хочу зарабатывать миллионы и зимовать на Бали!»  Но где наше истинное желание,…
Прочитайте больше...

Эгоизм: идеология имени себя «Люби себя, чихай на всех» — ведь под таким девизом живут все эгоисты? Или это просто очередная ограничивающая установка нашей психики, которая фокусирует нас на негативном восприятии самого понятия эгоизма?…
Прочитайте больше...

Я действительно этого хочу? Одной из важнейших задач у людей второй половины жизни является умение перейти от приобретенных стереотипов мышления в пользу движения к личным ценностям.  Карл Густав Юнг отмечал, что Эго является центром…
Прочитайте больше...

Возлюби ближнего, как самого себя Ранее мы опубликовали статью Эгоизм- хорошо это или плохо?. Тема вызвала интерес и бурное обсуждение в соцсетях. Мнения разделились и мы задали вопрос нашим экспертам, что такое эгоизм, хорошо это или…
Прочитайте больше...

Стоит ли сохранять брак без любви Несмотря на культ свободы, который все больше «накрывает» общество, в природе человека лежит инстинкт объединяться в группы.  К тому же для многих семейные узы – способ закрепить за собой партнера,…
Прочитайте больше...

Сказки не только для детей На первый взгляд может показаться, что сказки только для детей. Мы читаем их, чтобы развлечь, выучить или просто заполнить свободное время своего ребенка.  И далеко не каждый взрослый задумывался над…
Прочитайте больше...

Не говорите это мужчине, если хотите быть с ним счастливой Ну я ж говорила... В этой фразе очень много смысла, но главный в том, что вы главная, а он дурак. Это удар по одной из самых важных мужских потребностей «быть свободным в…
Прочитайте больше...