Созависимые отношения
Если ты полностью растворяешься в отношениях и теряешь в них себя, это и есть созависимые отношения. Такие отношения напоминают эмоциональные качели — то поднимают до небес в счастье и радости, то обрушивают вниз, больно ударяя о землю.
Это чрезмерная эмоциональная привязанность к партнеру, которая провоцирует множество негативных эмоций и конфликтов.
Представьте, что у каждого человека внутри есть дыра, и каждый пытается ее заполнить. Кто-то пихает в эту дыру алкоголь наркотики и сигареты, а кто-то отношения, детей, работу, власть, статусность.
Цель у зависимого человека одна — получить желаемое состояние и не смотреть в дыру внутри себя.
Основная причина созависимых отношений — внутреннее чувство ненужности, одиночества, отсутствие внутренней ресурсности.
Испытывать его неприятно, и хочется скорее убежать от него. И мозг начинает искать способ как НЕ ЧУВСТВОВАТЬ эти ощущения. И появляется мысль, “если я в отношениях, значит не будет одиночества и я буду нужной”.
Но это все временно, потому что ВАШЕ внутреннее состояние не может обеспечить другой человек. Нужно стать нужным себе, и тогда отпадет необходимость быть нужным кому-то.
Для этого нужно признать, что “дыра” внутри есть, и понять, какого состояния вам не хватает по жизни и вы пытаетесь его восполнить через отношения.
Может быть это безопасность или спокойствие, уверенность в себе или любовь, чувство нужности или поддержки.
Это будет самый важный шаг, который вы сделаете к тому, чтобы создать свою цельность и вернуть внутреннюю гармонию.
Признаки созависимых отношений
- Вы боитесь потерять человека или отношения с ним. Даже если умом вы понимаете, что отношения приносят больше негативных эмоций, чем любви и радости.
- Вы боитесь, что вам изменят и предадут. Начинаете проверять переписки, контролировать и не можете расслабиться.
- Ваше счастье зависит от наличия любимого человека в жизни.
- Вам обязательно нужно быть в отношениях. Вы боитесь статуса одиночки.
- Боитесь перемен. Вы можете понимать, что отношения пора завершить, но решиться на перемены не может.
- Вы постоянно расстаетесь, но возвращаетесь. Это признак кармических отношений.
- Если человек не уходит из вашей жизни, но вы с ним страдаете, то значит урок вы не прошли. Вы должны через эту ситуацию раскрыть в себе внутреннее знание и новые ресурсные состояния.
- Ваши мысли находятся с любимым. На работе, с друзьями и в любой момент, когда вы не рядом, вы думаете о нем. Это шаг к тому, чтобы потерять себя.
- Вы живете его интересами. Многие женщины с приходом отношений забывают про свои мечты и желания.
- Вы перестали работать и развиваться. Работать можно в свое удовольствие, развивать свое хобби и проявлять себя в мире. Если вы этого не делаете, вскоре перестанете быть интересной самой себе и начнет расти неудовлетворение.
- Вы жертвуете собой..
Проработка созависимых отношений это не только ковыряние в травмах и негативных ситуациях, как многие думают.
Это возрождение внутри себя своих ресурсов, наполненности и любви к себе.
Если вы находитесь в созависимых отношениях, и хотите освободиться от них, запишитесь на консультацию.
Светлана Миленская
Психолог, специалист Интегральной психопластики
Комментарии закрыты.