Причины низкой самооценки
Умеем ли мы на самом деле оценивать сами себя? Не является ли наша самооценка лишь верой в то, как нас оценивает наше окружение?
Вы, наверняка, замечали, как быстро может меняться ваша оценка себя в зависимости от окружения.
Например, вам может казаться, что вы уверенный в себе человек, умеющий постоять за себя и ставить свои границы. Однако, как только вы попадаете в общество людей, которым плевать на ваше достоинство, достигнутые успехи и умение достигать компромисса, в вас тут же может проснуться неуверенность в своих силах и умении договариваться. Банально, если вы на улице встречаете компанию подвыпивших пацанов, которые решили поразвлекаться и раскрутить на какие-то ценные материальные вещи.
Или, к примеру, вам казалось, что вы ни на что не способны, ничего из себя не представляете, но, увидев кого-то на улице, у которых дела еще хуже, например, нищего или бомжа, вы тут же начинаете понимать, что вы все-таки чего-то достигли и умеете.
Отсюда вывод: наша самооценка, по сути, и не является САМОоценкой. Это лишь либо мнение нашего окружения о нас самих, в которое мы поверили в силу определенных выгод, либо результат сравнения себя с кем-то, как правило, отражающем противоположную нашу сторону.
Очень сложно поверить в свое достоинство, если рядом человек, который ежедневно говорит тебе: ‘Ты никто и звать тебя никак’, ‘Ты дурак’ и т.д.
Рано или поздно мы либо начинаем верить в это, либо попытаемся доказать этому человеку, что это вообще не так, и из этой энергии доказательства начинаем ставить те цели, на которые бы никогда не решились, если бы не хотелось доказать кому-то свои таланты и возможности.
Отсюда, на вопрос: ‘Как повысить свою самооценку?’ — можно ответить: ‘Смените окружение, которое вам ежедневно ее занижает.
Вроде бы, это так просто, но почему-то многие продолжают находиться в токсичных отношениях, ежедневно проживая психологическое насилие, или работают у работодателя, который хамит, грубит и оскорбляет профессиональные качества.
Почему это происходит?
Ответ прост: ‘Потому что легче поверить в отсутствие у себя ресурсов, талантов, возможностей, чем признать их наличие.
Ведь, однажды признав свое достоинство, поверив в свои таланты, ты больше не сможешь сидеть сложа руки и жаловаться на жизнь. Ты начинаешь творить и претворять свои идеи в жизнь.
Однако, здесь встает следующий вопрос: почему другие не ценят то, что я делаю? А мне что, больше всех надо? Другие только и делают, что используют меня, а сами палец о палец ничего не сделают, чтобы менять свою жизнь.
Если периодически впадать в эту модель мышления, то просто опускаются руки, и хочется вновь вернуться к тем, кто оскорбляет тебя и обесценивает. Вернувшись к ним, ты вновь теряешь веру в себя, обнуляешь возможности, позволяя своим талантам так никогда и не проявиться.
Зато ты получаешь ‘бонус’ — тебя уже никто не использует: у тебя уже нет финансов, полезных связей, энергии радости и умения вдохновлять.
Отсюда вывод: что выбираешь ты сам? Во что ты выбираешь верить?
Ведь всегда будут те, кто тебя попросту использует, но также будут и те, кому ценны твои знания. Нужно лишь перестать делать выводы, основываясь на череде неудачных знакомств.
То, что у тебя было в прошлом, совершенно не факт, что повторится в будущем.
Нужно просто идти вперед, исследовать разные грани себя и знать, что твоя оценка самого себя — лишь мнение кого-то из своего окружения. Ты всегда свободен заменить его.
Психолог, нутрициолог, международный эксперт по психосоматике, автор более 30 курсов по психологии для самой широкой аудитории.
Комментарии закрыты.