;

Как отличить свои собственные желания от навязанных извне

1 546

Как отличить свои собственные желания от навязанных извне

Глядя на картинки красивой жизни в интернете, мы невольно заражаемся тягой к успешному успеху: «Я тоже хочу зарабатывать миллионы и зимовать на Бали!»  Но где наше истинное желание, а где мы подстраиваемся под тренды и начинаем хотеть того, чего «принято хотеть»?

Откуда внутри нас появляется желания?

На этот вопрос нет точного, научно обоснованного и статистически проверенного ответа. Пока это тайна, которую человечеству только предстоит разгадать.

Но психологи уже работают над разгадкой. Итак, как сейчас можно объяснить процесс возникновения желаний?

Мы приходим в этот мир не Tabula rasa (с лат. — «Чистая доска») — этой гипотезы придерживаются практически все психологические школы и исследователи.

Человек рождается с определенными склонностями, талантами, потенциалом. Он уже содержит в себе «зерна» того, что должен создать в своей жизни. 

Как же человек об этом узнает? Через свои желания, которые появляются внутри и как будто толкают его на определенный путь развития.

Ребенок — как губка.

В то же время маленький человек, как губка, впитывает то, что его окружает: семейную/коллективную атмосферу и ценности, сознательные и бессознательные желания своих родителей, бабушек, дедушек и пр. 

Ребенок еще не сформировал свое Я, поэтому граница между «Я» и «не Я» (другие люди, социальные и культурные установки, коллективное сознание и бессознательное) очень тонкая. 

И различить, где истинные желания, а где — впитанные извне, бывает трудно. 

Эмоциональная травма как барьер

Чем больше у человека эмоциональных травм, тем сложнее ему во взрослом возрасте провести границу между своими желаниями и теми, что навязывает социум.

В этом случае помогает психотерапия.

Наше физическое состояние — это отличный индикатор для проверки на «мое/не мое».

Также можно попробовать провести эту границу самостоятельно, опираясь на свои внутренние и внешние ресурсы.

  • Через тело. 

Ваше тело — это естественная граница между вами и окружающим миром, поэтому оно очень явно дает ощутить: где истинное, а где привнесенное извне. Мы привыкли игнорировать его сигналы, а ведь наше физическое состояние — это отличный индикатор для проверки на «мое/не мое».

Проверьте себя прямо сейчас.

Подумайте о своем желании. 

Прислушайтесь к физическим ощущениям. 

  • Если тело откликнулось (появилось приятное напряжение, энергия или, наоборот, расслабление, вы улыбаетесь, чувствуете тепло в груди, вам хочется прямо сейчас что-то делать) —  значит желание ваше. 
  • Если тело никак не реагирует — скорее всего, навязанное кем-то.
  • Через смысл.

Ответьте на вопросы: 

  • «зачем мне это»? 
  • «если я это получу — что дальше

Если внутри вас приходит четкий ответ или сохраняется радость и энергия — желание ваше. 

Если тупик и чувство бессмысленности — скорее всего, этого хотите не вы, а окружающий вас мир.

Нам легко чего-то хотеть или о чем-либо мечтать, когда мы испытываем боль или дискомфорт.

Например, вы живете в однокомнатной квартире, с пятью детьми, кошкой, собакой и пожилой свекровью. В подобной ситуации вполне понятно, чего вы хотите: расширить жилплощадь, обрести личное пространство, элементарно выдохнуть.

И это ваше истинное желание.

Трудности с определением истинности начинаются тогда, когда внешне все вроде бы благополучно, но… “надо же чего-то хотеть”, к чему-то стремиться!

И часто в этих случаях мы ориентируемся не на внутренние ценности, а на внешние картинки той самой красивой жизни.

Чтобы выйти из этой ловушки, попробуйте чаще сверяться со своим «компасом» — через язык тела, через поиск смысла, через познание самого себя.

Кристина Кудрявцева

практикующий психолог, основатель и руководитель Европейской Школы Психологии

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 6

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее