;

Как отличить свои собственные желания от навязанных извне

1 392

Как отличить свои собственные желания от навязанных извне

Глядя на картинки красивой жизни в интернете, мы невольно заражаемся тягой к успешному успеху: «Я тоже хочу зарабатывать миллионы и зимовать на Бали!»  Но где наше истинное желание, а где мы подстраиваемся под тренды и начинаем хотеть того, чего «принято хотеть»?

Откуда внутри нас появляется желания?

На этот вопрос нет точного, научно обоснованного и статистически проверенного ответа. Пока это тайна, которую человечеству только предстоит разгадать.

Но психологи уже работают над разгадкой. Итак, как сейчас можно объяснить процесс возникновения желаний?

Мы приходим в этот мир не Tabula rasa (с лат. — «Чистая доска») — этой гипотезы придерживаются практически все психологические школы и исследователи.

Человек рождается с определенными склонностями, талантами, потенциалом. Он уже содержит в себе «зерна» того, что должен создать в своей жизни. 

Как же человек об этом узнает? Через свои желания, которые появляются внутри и как будто толкают его на определенный путь развития.

Ребенок — как губка.

В то же время маленький человек, как губка, впитывает то, что его окружает: семейную/коллективную атмосферу и ценности, сознательные и бессознательные желания своих родителей, бабушек, дедушек и пр. 

Ребенок еще не сформировал свое Я, поэтому граница между «Я» и «не Я» (другие люди, социальные и культурные установки, коллективное сознание и бессознательное) очень тонкая. 

И различить, где истинные желания, а где — впитанные извне, бывает трудно. 

Эмоциональная травма как барьер

Чем больше у человека эмоциональных травм, тем сложнее ему во взрослом возрасте провести границу между своими желаниями и теми, что навязывает социум.

В этом случае помогает психотерапия.

Наше физическое состояние — это отличный индикатор для проверки на «мое/не мое».

Также можно попробовать провести эту границу самостоятельно, опираясь на свои внутренние и внешние ресурсы.

  • Через тело. 

Ваше тело — это естественная граница между вами и окружающим миром, поэтому оно очень явно дает ощутить: где истинное, а где привнесенное извне. Мы привыкли игнорировать его сигналы, а ведь наше физическое состояние — это отличный индикатор для проверки на «мое/не мое».

Проверьте себя прямо сейчас.

Подумайте о своем желании. 

Прислушайтесь к физическим ощущениям. 

  • Если тело откликнулось (появилось приятное напряжение, энергия или, наоборот, расслабление, вы улыбаетесь, чувствуете тепло в груди, вам хочется прямо сейчас что-то делать) —  значит желание ваше. 
  • Если тело никак не реагирует — скорее всего, навязанное кем-то.
  • Через смысл.

Ответьте на вопросы: 

  • «зачем мне это»? 
  • «если я это получу — что дальше

Если внутри вас приходит четкий ответ или сохраняется радость и энергия — желание ваше. 

Если тупик и чувство бессмысленности — скорее всего, этого хотите не вы, а окружающий вас мир.

Нам легко чего-то хотеть или о чем-либо мечтать, когда мы испытываем боль или дискомфорт.

Например, вы живете в однокомнатной квартире, с пятью детьми, кошкой, собакой и пожилой свекровью. В подобной ситуации вполне понятно, чего вы хотите: расширить жилплощадь, обрести личное пространство, элементарно выдохнуть.

И это ваше истинное желание.

Трудности с определением истинности начинаются тогда, когда внешне все вроде бы благополучно, но… “надо же чего-то хотеть”, к чему-то стремиться!

И часто в этих случаях мы ориентируемся не на внутренние ценности, а на внешние картинки той самой красивой жизни.

Чтобы выйти из этой ловушки, попробуйте чаще сверяться со своим «компасом» — через язык тела, через поиск смысла, через познание самого себя.

Кристина Кудрявцева

практикующий психолог, основатель и руководитель Европейской Школы Психологии

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 6

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Комментарии:

Обсуждение закрыто.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее