;

Дыхание и жизненная энергия

1 108

Дыхание и жизненная энергия

Кислород — это, безусловно, чудо! Его пользу и важность для здоровья признают все медики. Он помогает нашему организму справиться со многими проблемами: это и лишний вес, и недостаток энергии, преждевременное старение и плохое здоровье, накопление шлаков и лишнего жира на теле.

По всемирно известной теории Брэгга (очищение голоданием) неглубокое дыхание лишает тело необходимого нам кислорода. Можно сказать что вы страдаете гипоксией, и задыхаетесь сами не зная об этом! Преждевременное старение, ослабление иммунной системы и многочисленные болезни.

Здоровье всегда было и остаётся для человека первостепенным и важным. Возможно, вы удивитесь, когда узнаете, что одна из причин возникновения рака известна довольно давно.

Доктор Отто Варбург, немецкий физиолог, дважды получил Нобелевскую премию в области медицины. Первая премия была присуждена ему в 1931 году за следующее открытие:

Одна из причин возникновения рака — замена нормального кислородного дыхания клеток тела анаэробным (бескислородным).

Другими словами, рост некоторых раковых клеток вызывается недостаточным содержанием в них кислорода.

Нет ничего более простого и естественного чем дыхание. Но знаете ли вы как правильно дышать?

Предлагаю вам провести простое тестирование:

  1. Сядьте и опустите плечи. Положите одну руку на грудь, а другую на живот в районе пупка.
  2. Сделайте три глубоких вдоха.
  3. Если во время дыхания поднималась рука на груди – вам нужна помощь специалиста.

Фраза «дышать полной грудью» может ввести в заблуждение. На самом деле, если при дыхании приподнимается рука, лежащая на груди – вы дышите неверно.

Правильное дыхание осуществляется за счёт диафрагмы, задействованы мышцы ниже пупа. Должно создаваться ощущение, будто у вас «расширяются» нижние рёбра, а грудь при этом остаётся неподвижной.

Чем полезно дифрагмальное дыхание и как правильно дышать?

Основа дыхательной гимнастики — глубокое аэробное дыхание, которое:

  • обогащает тело кислородом, и дает энергию
  • сжигает лишние жиры и калории, уменьшает вес
  • подтягивает мышцы и кожу, омолаживает на клеточном уровне
  • ускоряет обмен веществ
  • снижает аппетит уменьшая объем желудка
  • происходит выработка эндорфинов – гормонов счастья

Основываясь на 15-летнем опыте работы, я с уверенностью могу сказать что дыхательная гимнастика не просто работает, но и приводит к блестящим результатам и оздоровлению.

Четыре этапа диафрагмального дыхания я дам вам в следующей статье.

А сегодня хочу рассказать вам о том, как ускорила выздоровление и быстро восстановилась после ковида моя клиентка Юлия Т. из Ниццы.

«Я обратилась к Елене Толкач после того как перенесла Covid-19. перенесла его в легкой форме, без высокой температуры и ломоты в теле, но последствия меня совсем не радовали.

Было:

  • плохое самочувствие, особенно по вечерам;
  • нарушение сна;
  • совершенно не было энергии;
  • сложно дышать;
  • подавленное настроение и состояние.

После того как я пришла на программу, и под руководством тренера начала практиковать дыхательный практики, моё состояние уже через неделю стало гораздо лучше.

Стало:

  • узнала как правильно дышать: не грудью, а диафрагмой;
  • прошли ощущения усталости и боли;
  • восстановилось дыхание, стало легче;
  • чувство бодрости, энергия есть даже по вечерам;
  • появилось желание творить и чем-то заниматься.

После Ковида начинаешь по-новому смотреть на жизнь. Горы, конечно, пока не свернуть, но мы к этому придём. Мне очень помогла программа!»

Дыхательная гимнастика ElenaBodyFlex – натуральный метод оздоровления и снижения веса, без каких-либо лекарственных или иных добавок, дорогостоящих тренажеров и иных атрибутов индустрии красоты и здоровья. Освоив его, вы научитесь ЖИТЬ И ДЫШАТЬ ЗАНОВО.

Если вас волнуют такие проблемы, то вы всегда можете написать мне «Елена, хочу научиться дышать правильно».

 

Лайф-коуч, психолог, тренер по авторской дыхательной гимнастике ElenaBodyFlex

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 2

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Комментарии:

Обсуждение закрыто.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее