КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Сладости не только делают нашу жизнь ярче, но и помогают справляться с трудными моментами. Однако, среди множества соблазнительных десертов важно выбрать те, которые не только порадуют…
Прочитайте больше...

Мечтаете дожить до 100 лет, сохраняя здоровье и бодрость духа? Вдохновитесь на примере тех, кто уже достиг солидного возраста, и узнайте, какие привычки способствуют долголетию.…
Прочитайте больше...

Хотите ускорить процесс похудения, но не знаете, с чего начать? Оказывается, важную роль в этом играют утренние привычки. То, как вы начинаете свой день, может повлиять на ваш аппетит, уровень…
Прочитайте больше...

Здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — основа общего самочувствия и внешней привлекательности. Наш организм способен обновляться, но неправильное питание и образ жизни постепенно…
Прочитайте больше...

Вопросы питания вызывают нескончаемые споры в интернете. Кето- и карнивор-диеты, отказ от глютена и лактозы, веганство — сторонники каждого подхода уверены, что именно их метод…
Прочитайте больше...

Совы и жаворонки: зависит ли лишний вес от биоритмов Почему одним людям легче поддерживать здоровый вес, а другим — сложнее? Возможно, дело не только в количестве калорий или физических нагрузках, но и в биоритмах организма. Каждый…
Прочитайте больше...

Кортизол против молодости: как стресс ускоряет старение и что с этим делать Кортизол – гормон, синтезируемый корой надпочечников. Его уровень возрастает при стрессе и снижается, когда опасность уходит. В том случае, если стресс становится…
Прочитайте больше...

Аллергия в начале весны   В конце марта и в начале апреля наблюдается первое обострение аллергических реакций. Сроки могут варьироваться в зависимости от региона, однако людям, склонным к аллергии, уже сейчас следует быть настороже.…
Прочитайте больше...

Как ускорить метаболизм и перестать накапливать жир Каждый, кто хоть раз пытался сбросить лишний вес, знает, насколько это непростая задача. Диеты, спорт, ограничения, постоянный контроль – всё это требует огромных усилий. И порой…
Прочитайте больше...

Время от времени нам всем приходится сталкиваться с высокими ценами на лекарства, но не стоит забывать, что природа щедро одарила нас растениями, которые могут стать отличной альтернативой…
Прочитайте больше...

Йод — один из тех микроэлементов, о которых редко задумываются до тех пор, пока не появляются ощутимые проблемы со здоровьем. Однако от его наличия в организме напрямую зависит работа…
Прочитайте больше...

Домашние питомцы — неотъемлемая часть семьи. Они дарят радость, тепло и безусловную привязанность. Однако, как и люди, животные могут болеть, испытывать стресс, нуждаться в профилактике и…
Прочитайте больше...

Слабость после вирусов: как восстановить уровень энергии после инфекции Вирусная инфекция, даже если человек переносит болезнь в достаточно легкой форме и не сталкивается с осложнениями, дает о себе знать и после выздоровления. …
Прочитайте больше...

Правильный уход за кожей весной Смена сезонов влияет на состояние нашей кожи, а изменения ее состояния сразу становятся хорошо заметны. На ней могут появляться покраснения, пигментные пятна, шелушащиеся или зудящие области.  «Зимой…
Прочитайте больше...

Каждый год 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией — дата, призванная напомнить о важности психического здоровья и поддержке людей, столкнувшихся с этим серьезным…
Прочитайте больше...

Сегодня, 22 марта 2025 года, природа дарит передышку – на Солнце установился полный штиль, а это значит, что метеозависимые люди могут наслаждаться стабильным самочувствием. Однако спокойствие…
Прочитайте больше...

С приходом весны природа пробуждается, а вместе с ней появляется свежая, насыщенная витаминами зелень. Именно в этот период важно поддержать организм после зимы и восполнить запас полезных…
Прочитайте больше...

Какие анализы следует сдать тем, кто планирует соблюдать пост В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта до 19 апреля. Опросы показывают, что держать пост планирует примерно каждый пятый россиянин.  Правила поста предполагают…
Прочитайте больше...

Кома и клиническая смерть: в чем разница Кома и клиническая смерть — это два крайне опасных состояния, которые могут поставить под угрозу жизнь человека и требуют незамедлительной помощи врачей. Несмотря на внешнее сходство, они…
Прочитайте больше...

Зелень – это не только яркое украшение нашего стола, но и источник множества полезных веществ. Она богата витаминами, минералами и клетчаткой, что делает её неотъемлемой частью…
Прочитайте больше...

Если вы когда-либо встречали студентов из Китая в других странах, то, вероятно, замечали одну интересную деталь: практически каждый из них носит с собой термос с горячей водой и пьёт её…
Прочитайте больше...

Кофе давно стал для многих не просто напитком, а неотъемлемой частью повседневного ритуала. Его бодрящий аромат и вкус помогают проснуться, повысить концентрацию и даже улучшить настроение.…
Прочитайте больше...

Путь к здоровому образу жизни и снижению веса не обязательно связан с жертвами. На самом деле, есть множество вкусных и полезных продуктов, которые позволяют насытиться, не прибавляя лишних…
Прочитайте больше...

Как  избавиться от боли в суставах: советы хирурга Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с болью в суставах. Когда недуг застает врасплох, обычно в ход идут обезболивающие таблетки: несмотря на  побочные эффекты от их приема. …
Прочитайте больше...

Мёд — это не только ароматное лакомство, но и природный источник сахара с множеством полезных свойств. Однако ежедневное употребление этого продукта имеет как положительные, так и…
Прочитайте больше...

Какие болезни обостряются весной и как этого избежать Термина «весеннее обострение» в официальной медицине не существует, однако с наступлением этого времени года многие сталкиваются с ухудшением самочувствия.  Оно касается не только…
Прочитайте больше...

Как вернуть здоровый сон Качественный сон жизненно важен для поддержания нормальной активности человека. Его избыток или дефицит может спровоцировать ряд заболеваний, таких как гипертония, сахарный диабет второго типа, нарушения сердечного…
Прочитайте больше...

Каждый, кто хоть раз придерживался диеты, мечтал о продуктах, которые можно есть без вреда для фигуры. К сожалению, еды с отрицательной калорийностью не существует. Однако природа…
Прочитайте больше...

Психосоматика болезней: как эмоции влияют на здоровье  В последние десятилетия большое внимание как в научных кругах, так и среди широкой аудитории уделяется психосоматике.  Психосоматика изучает взаимосвязь между психологическими…
Прочитайте больше...

Боль в спине — это одно из самых неприятных и часто встречающихся явлений, которое может заметно осложнить повседневную жизнь. Спина — это та часть тела, которая подвержена перегрузкам и…
Прочитайте больше...

Лимон – это не просто ароматный цитрус, который добавляет свежесть в блюда и напитки. Он является настоящим кладезем полезных веществ, способных укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Что…
Прочитайте больше...

Бороться с аллергией надо до сезона цветения Аллергией на пыльцу – поллинозом – страдает каждый четвертый россиянин. Реакцию вызывает пыльца растений, концентрация которой в воздухе увеличивается.  Многие сталкиваются с обострениями в…
Прочитайте больше...

Мы все хотим чувствовать себя счастливыми и энергичными, но что, если причина вашего плохого настроения скрывается прямо за дверцей холодильника? Наука давно доказала: питание влияет не…
Прочитайте больше...

С 7 по 19 марта 2025 года нас ожидает сложный период, когда магнитные бури будут активно влиять на наше самочувствие и работу электроприборов. Это не просто неприятное событие для…
Прочитайте больше...

Как похудеть, если вам 40+  Похудеть после сорока лет намного сложнее, чем в тридцать или уж, тем более, в двадцать. О чем стоит помнить? До 40 лет и после: в чем разница Одни и те же усилия в тридцать и в сорок пять лет часто приводят к…
Прочитайте больше...

Иммунная система — это щит организма, защищающий нас от вирусов и инфекций. Однако если она ослабевает, мы становимся уязвимыми перед болезнями. Разберем в статье Rsute.ru ключевые признаки…
Прочитайте больше...

Как облегчить симптомы ПМС: от питания до медикаментов По некоторым оценкам частота ПМС (предменструальный синдром) среди женщин репродуктивного возраста достигает 95%.  Это не просто обычное «нехорошее самочувствие» перед менструацией…
Прочитайте больше...

Япония — это страна, где высокие показатели здоровья детей стали результатом множества факторов, от традиционной культуры питания до особого подхода к физическому и психоэмоциональному…
Прочитайте больше...

Ушные пробки – это накопление серы, которая скапливается в области ушного прохода. Со временем она может закупорить слуховой проход, что ведет к ухудшению слуха, болям, головокружению и даже…
Прочитайте больше...

Избавление от жира на животе может казаться сложной задачей, но правильные перекусы способны ускорить этот процесс. Включив в рацион закуски, богатые белками, клетчаткой и полезными жирами,…
Прочитайте больше...

Чек-ап для мужчин: что важно проверять каждый год По статистике, продолжительность жизни у женщин выше. Отчасти это связано с тем, что мужчин хуже заботятся о своем здоровье. Однако, чтобы предотвратить развитие серьезных заболеваний или…
Прочитайте больше...

Какие продукты помогают снизить артериальное давление Опасность повышенного артериального давления многие недооценивают. Распространено мнение, что если состояние не сопровождается головокружениями, болями, летающими мушками перед глазами,…
Прочитайте больше...

Здоровое питание — это не просто набор продуктов, а целый образ жизни, который влияет на наше благополучие и уровень энергии. Важнейший принцип правильного питания — разнообразие. Нутрициолог…
Прочитайте больше...

Симптомы дефицита железа в организме С ощущением постоянной усталости, слабости, сонливости, сниженным аппетитом, выпадением волос сталкиваются многие. Далеко не все связывают появление этих симптомов с патологией, часто считая, что…
Прочитайте больше...

От чего болит спина или самые частые вопросы нейрохирургу Боль в спине может возникнуть в любом возрасте и серьезно ухудшить качество привычной жизни. Хронический болевой синдром требует обязательной консультации врача.  Не всегда…
Прочитайте больше...

Виноград — один из самых популярных фруктов, который мы привыкли считать не только вкусным, но и полезным. Однако за его сладостью скрываются определенные риски, о которых стоит знать,…
Прочитайте больше...

Современные реалии показывают, что проблема наркотической зависимости затрагивает самые разные социальные слои. Семьи, которые сталкиваются с этой бедой, нуждаются в действенных методах…
Прочитайте больше...

В погоне за стройностью совсем не обязательно прибегать к жестким диетам или медикаментам. Достаточно правильно выстроить рацион и включить в него продукты, способствующие естественному…
Прочитайте больше...

Лимон – один из самых популярных цитрусовых, который не только придает пище приятную кислинку, но и обладает рядом полезных свойств. Особенно его ценят за способность помогать в снижении…
Прочитайте больше...

Повышенный уровень холестерина — это проблема, с которой сталкиваются многие люди по всему миру. Он может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям и другим хроническим недугам, но, к…
Прочитайте больше...