Качество жизни

Самокоучинг или поддержка эксперта-профессионала? Каждый решает сам Теме коучинга в России стали уделять внимание с тех пор, как рухнул «железный занавес» и в страну потоком хлынула информация об «успешном успехе», способах формирования…
Прочитайте больше...

Уже можно. Пришла пора. Твоя жизнь - твои правила Умная, глубокая, образованная, с опытом, с аналитическим умом, с достойной карьерой за плечами. Она может всё, но не идёт, не запускает, не начинает - топчется на месте. Вкладывается в…
Прочитайте больше...

Как коучинг помогает изменить жизнь: техники, примеры и отличие от психологии Коучинг - это не просто профессия (С 1 января 2026 года профессия «коуч» будет внесена в Общероссийский классификатор профессий (ОК 016-2025). Код профессии —…
Прочитайте больше...

VQ: коэффициент жизненной силы нового времени От IQ и EQ — к VQ Последние десятилетия мы жили в мире, который восхищался интеллектуальным потенциалом (IQ) и эмоциональным интеллектом (EQ). Однако 2020-е принесли с собой совершенно новый…
Прочитайте больше...

Почему шопинг поднимает настроение Интересная теория о том, что шопинг и покупки женщинам поднимают настроение, действительно ли это так? И только ли женщины находят отдушину на просторах торговых центрах? Вопрос имеет место быть, если…
Прочитайте больше...

Как постепенно и правильно внедрять новые полезные привычки  Говорят, что полезные привычки, доведенные до автоматизма, закладываются 21 день. Не стоит кардинально менять свою жизнь с понедельника или с «первого числа», достаточно…
Прочитайте больше...

Фитнес в домашних условиях В последнее время фитнес, да и спорт в целом, выходит за пределы фитнес-клуба, люди начинают понимать, что тренироваться уже не только модно, но и очень полезно для здоровья.  Для крепкого здоровья не…
Прочитайте больше...

Чем не курорт: как отдыхать и получать удовольствие без поездок на море Чем ближе отпуск, тем сильнее тяготят дела. Мысленно уже на море: солнце согревает кожу, ветер перекатывается по волоскам на руках, распределяя загар, пальцы ног…
Прочитайте больше...

Спокойствие на работе: пробуем медитативные практики Каждый из работающих людей сталкивается с таким понятием, как "аврал", когда в эмоционально напряженной обстановке нужно сделать максимально большой объем работы, при этом не допускать…
Прочитайте больше...

Как провести свободное время с максимальной пользой Это время, как и любое другое, очень удачное, если мы знаем, что с ним делать. Ральф-Вальдо Эмерсон (американский философ, писатель, поэт) Часто происходит такой парадокс: люди мечтают…
Прочитайте больше...

Полезные привычки для здоровой жизни Очень простые полезные привычки подарят вам прекрасное самочувствие и заряд бодрости на весь день. Это нужно выполнять с утра, так как именно утром у нас активизируются все системы в организме и…
Прочитайте больше...

Квартет счастья: дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин. Легкий способ прокачать удачу  Откуда берется уверенность в себе, когда хочется обхватить весь мир! Когда море по колено! Когда мы получаем удовольствие от малого! Конечно, когда мы…
Прочитайте больше...

Паника - злодейка, которая портит жизнь Беспокойство, паника, неконтролируемые перепады настроения – все эти состояния причиняют массу дискомфорта в жизни.  Так или иначе, это психические расстройства, которые вызваны  потерей контакта…
Прочитайте больше...