стресс

Сон, общение, движение: что поможет восстановить организм после стресса Стресс может быть спровоцирован разными факторами. Вопреки распространенному мнению не все они неприятные, стрессовыми могут оказаться и вполне позитивные события,…

Как избавиться от тревожных мыслей Если вас что-то тревожит, но вы не можете отследить, с чем это связано; волнуетесь по непонятной для себя причине, вполне может быть, что тревога вызвана потоком негативной информации из СМИ, интернета,…

К чему приводит стресс и как снизить его влияние на здоровье Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни: каждый из нас ежедневно подвергается его действию. Мы испытываем стресс на работе, во время учебы, переживаем из-за новостей, событий…

Как эмоциональное состояние влияет на здоровье и иммунитет человека Часто люди недооценивают связь эмоционального состояния и здоровья и когда сталкиваются с болезнями, попытки восстановить здоровье начинаются с походов по врачам и лечения…

Как управлять стрессом? Еще в 1936 г. канадский патолог и эндокринолог французского происхождения Ганс Селье   положил начало биологической концепции стресса. Согласно его теории, одна из важнейших функций психики – это уравновешивание…

5 секретов эффективности без выгорания и стресса  С ускорением темпа жизни многозадачность стала для многих предметом гордости. Однако обилие незавершенных дел ведёт к усталости, хроническому стрессу и выгоранию. Когда задач много,…