Психология

Развестись нельзя остаться - как сделать правильный выбор Самый частый вопрос моих клиентов: «Как вы считаете, у нас есть шанс или уже все, конец?»  Этот вопрос задают с одной целью: услышать, что шанс есть и все не так плохо. И сейчас…

Какой язык любви в вашей паре Помните, роман «Война и мир» начинается с фразы: «Все семьи счастливы одинаково и несчастны по-своему»? У Льва Николаевича было свое представление о семейном счастье, и думаю, оно имеет мало общего с тем, как…

Профессиональное выгорание: миф или реальность? О процессе профессионального выгорания стали говорить сравнительно недавно – в 1970-х. Изначально этот термин использовался в отношении работников, которые испытывали сильное нервное…

Как детские установки не дают нам построить счастливые отношения Откуда берутся завышенные ожидания, как избежать ссор и конфликтов в отношениях, рассказывает Дарья Сытова-Горанская, профессиональный семейный коуч, позитивный психолог,…

Как человеку перестроить своё мышление и стать лидером Четыре типа неправильного мышления, которые мешают человеку стать лидером и как их преобразовать в свою пользу. Внутренний критик Вы допустили оплошность, но даже спустя десять дней…

Как пережить локдаун и не развестись Летом 2020-го года только ленивый не написал, что уровень разводов вырос. И он на самом деле вырос. И в Китае, и в Европе, и в России. «Это все пандемия виновата!» Конечно, нет. Виноваты мы сами, а…

С какими проблемами обращаются к психологам в 2021 году В 2020 году резко взлетел спрос на услуги психологов и психотерапевтов. Страх заболеть коронавирусом, потерять работу и остаться без источника дохода - самые распространенные запросы,…

Эмоциональный абьюз Про абьюз последнее время много говорят и пишут, и это хорошо, потому что тема насилия перестала замалчиваться. Абьюз бывает разным - физическим, финансовым, эмоциональным (психологическим). Что такое эмоциональный…

Какие убеждения мешают нам жить Череда достижений, побед и промахов сопровождает каждого. До результата только руку протяни, но не хватает чего-то неуловимого. Что заставляет остановиться в самый неподходящий момент? Или не начинать…

Что делать, если партнер не готов к диалогу Взаимопонимание рождается в диалоге. Эта игра на двоих. Если один из партнеров не готов, никакого конструктивного разговора не получится. Чувствуете, что «стучите в закрытую дверь»? Близкий…

Что такое самосаботаж и как с ним справиться Многие люди сталкивались с такой ситуацией, когда они хотят достичь цели, двигаться к чему-то важному для себя, но все время отвлекаются на другие повседневные дела.  Они делают все, но не…

Выгорание или потеря смысла? Как справиться с этим состоянием?⠀ Про эмоциональное выгорание в последнее время много говорят и пишут. Но как понять, что это именно выгорание, а не просто усталость и не депрессия?  Где граница между ними…

Мария Корсунская: как избавиться от желания всех спасать Многим специалистам помогающих профессий важно удержать баланс между навязчивым желанием всех спасти, сверх-ответственностью за жизнь и здоровье других людей и цинизмом,…

Буря в стакане. Как ссориться правильно «Делать из мухи слона» или говорить о важном? «Выбеситься» или проявить искренние эмоции? Унизить или дать конструктивную критику? Какую трактовку выберет собеседник, зависит от нашего поведения и…

Судьбоносный твой мужчина Когда в судьбу приходит тот самый мужчина, а не кармический учитель, большинство считает, что уготованная судьбой встреча выглядит так: «Что-то внутри меня щелкнет. Я это почувствую…» Вы, наверно, тоже так…

Как привести себя в ресурсное состояние Знакомы ли вам ситуации, когда на работе сроки горят, проблемы наваливаются одна на другую, да еще дома что-то постоянно ломается в самый неподходящий момент?  А в последнее время ко всему прочему…

Как мы создаем свою реальность  АБСОЛЮТНО ВСЕ что есть вашей жизни создали вы сами. Большую часть неосознанно.  Из чего же создаются события вашей жизни. Убеждения Особенно те убеждения, которые живут в подсознании и не видимы вам. Вот…

Как свои сильные стороны превратить в преимущества Для того, чтобы быть успешным и эффективным, нужно еще в детстве сформировать 2 навыка: 1) Навык принятия решения 2) Ответственность за последствия принятия решения Другими…

Что мы ищем в прошлых жизнях? Все чаще психологи и психоаналитики стали использовать в своей работе регрессии - метод погружения человека с помощью измененного состояния сознания, транса или гипноза в прошлое, вплоть до внутриутробного…

Как метафорические карты могут помочь в решении проблем Метафорические карты являются уникальным инструментом для работы с подсознанием. Благодаря им, в легкой и игровой форме можно проработать любой вопрос. При этом болевой порог будет…

Как остаться с собой в отношениях Модный коуч и тренер, автор женских тренингов Ксения Телешова раскрывает секрет счастья. Ко мне  на консультацию часто приходят девушки с двумя проблемами: первые - состоялись, построили карьеру,…

Чем современные подростки отличаются от своих сверстников 80-х, 90-х, 2000-х «Нынешняя молодежь привыкла к роскоши, она отличается дурными манерами, презирает авторитеты, не уважает старших, дети спорят со взрослыми, жадно глотают пищу,…

Этапы отношений с мамой Мама – это первый образ женственности. Во многом, принятие или непринятие это образа определяет дальнейший жизненный путь девочки.  В отношениях с мамой кроются одни из самых серьезных обид и страхов или, наоборот,…

Как управлять стрессом? Еще в 1936 г. канадский патолог и эндокринолог французского происхождения Ганс Селье   положил начало биологической концепции стресса. Согласно его теории, одна из важнейших функций психики – это уравновешивание…

Как прокачать уверенность в себе Многие даже очень известные люди испытывают страхи, сомнения и чувствуют себя самозванцем. Психологи объясняют проблемы с самооценкой детскими травмами, отношениями с родителями:  Не можешь…

Прокрастинация Какое, однако, красивое слово! Да-с, красивые слова для обозначения простых вещей - излюбленный приём, так нравящийся нашей современности. Само понятие и механизм действия прокрастинации можно наблюдать в  описаниях ещё…

Чем можно заедать стресс Вопрос не чем заедать стресс, а что заедает стресс? Какую эмоцию в себе человек глушит едой? Килограммы лишние начинаются не в тарелке, а в голове у человека. ⠀Заедать стресс - это детская позиция. Заедать,…

Что такое синдром внутреннего самозванца и как с ним бороться Синдром самозванца — состояние человека, в котором он не может признать свои достижения и думает, что добился результатов только благодаря внешним обстоятельствам. Разбираем, к…

5 важных советов для идущих по пути саморазвития Как достичь гармонии с собой и миром? Когда Ученик готов, находится и Учитель. Психологи и тренеры всегда готовы поделиться своими секретами на тренингах личностного роста и индивидуально.…

Желания исполняются из состояния “хочу” В последнее время тема исполнения желаний стала очень популярна! Все хотят мечтать, и чтобы все исполнялось просто от мыслей о желаемом.  Но возникают ситуации, когда желание исполняется, а…

Яжемать как социальное явление В любой толпе, в любом компании, в любом месте, вы обязательно узнаете их - тех, кого в народном фольклоре называют “Яжемать”.  У каждого к ним может быть своё отношение, свои какие-то доводы почему это…

Как отличить свои собственные желания от навязанных извне Глядя на картинки красивой жизни в интернете, мы невольно заражаемся тягой к успешному успеху: «Я тоже хочу зарабатывать миллионы и зимовать на Бали!»  Но где наше истинное желание,…

Эгоизм: идеология имени себя «Люби себя, чихай на всех» — ведь под таким девизом живут все эгоисты? Или это просто очередная ограничивающая установка нашей психики, которая фокусирует нас на негативном восприятии самого понятия эгоизма?…

Я действительно этого хочу? Одной из важнейших задач у людей второй половины жизни является умение перейти от приобретенных стереотипов мышления в пользу движения к личным ценностям.  Карл Густав Юнг отмечал, что Эго является центром…

Возлюби ближнего, как самого себя Ранее мы опубликовали статью Эгоизм- хорошо это или плохо?. Тема вызвала интерес и бурное обсуждение в соцсетях. Мнения разделились и мы задали вопрос нашим экспертам, что такое эгоизм, хорошо это или…

Стоит ли сохранять брак без любви Несмотря на культ свободы, который все больше «накрывает» общество, в природе человека лежит инстинкт объединяться в группы.  К тому же для многих семейные узы – способ закрепить за собой партнера,…

Сказки не только для детей На первый взгляд может показаться, что сказки только для детей. Мы читаем их, чтобы развлечь, выучить или просто заполнить свободное время своего ребенка.  И далеко не каждый взрослый задумывался над…

Не говорите это мужчине, если хотите быть с ним счастливой Ну я ж говорила... В этой фразе очень много смысла, но главный в том, что вы главная, а он дурак. Это удар по одной из самых важных мужских потребностей «быть свободным в…

Синдром Питера Пэна. Как не стать жертвой мужчины-ребенка Всему в нашем мире дано определение. И, если мужчине за 25 свойственны инфантильность, нежелание принимать ответственность и работать над саморазвитием, этому есть название –…

Как пережить потерю и не сломаться Коуч и автор женских тренингов Ксения Телешова поделилась, как пережить тяжелые периоды в жизни, не сломаться и не потерять веру в себя. Ксения не понаслышке знает, как сложно пережить боль от утраты…

Психолог Людмила Байкаш - как найти общий язык с подростками Наступил новый учебный год. И пошли звонки от родителей подростков. В кабинет вошла мама, а за ней – подросток. Потом оказалось, что это была бабушка, а не мама. Мама работает…

Причины низкой самооценки Умеем ли мы на самом деле оценивать сами себя? Не является ли наша самооценка лишь верой в то, как нас оценивает наше окружение? Вы, наверняка, замечали, как быстро может меняться ваша оценка себя в зависимости…

Что значит для вас Любовь? Задумывались ли вы, что для вас означает Любовь? Что вы в ней любите? Любите любовь или любите партнера? Да, такой странный вопрос поможет увидеть очень важный смысл искажений в паре, которые разрушают любовь…

Как перестать раздражаться, когда вокруг одни…  Кругом одни раздражители. Зловредное начальство, ленивые подчиненные, шумные соседи, неуправляемые дети, беспардонные родственники, невнимательные близкие – кто угодно может стать триггером и…

Как научиться говорить “нет” - Я не сказала "да", милорд. - Вы не сказали "нет"! Вы не сказали – «нет», и вот вы уже возите кошку маминой соседки к ветеринару каждый будний вечер после работы.  Вы не сказали – «нет», и вот вы уже…

Нелюбовь: симптом или причина депрессии Любовь бывает материнская, братская, к ребёнку, супружеская или, например, к Родине. Но все виды любви держатся на базовых понятиях, которые закладывались веками. Ей посвящены стихи, книги,…

Антикоучинг - кто автор вашей жизни? Каждый из нас является главным редактором и издателем книги своей жизни.  Мы можем отредактировать направление мыслей, поменять восприятие, отношение, порой обстоятельства, а кто же все-таки является…

Любовь в розовых очках Почему влюблённые теряют осознанность (понимание сути) и объективность? Почему они часто не замечают очевидных вещей, которые потом оборачиваются абьюзом и другими неприятностями? Влюбленность - механизм,…

Простые способы раскрытия потенциала Во все времена, все мудрецы мира и все книги и саморазвитие сводятся по сути к одному и тому же «освободи или отключи свое мышление» «свой мозг», вернись к чувствованию и многогранному переживанию …

Кибербуллинг с юридической точки зрения В 2020 году в период пандемии проблема насилия в цифровом пространстве вышла на новый уровень и стала одной из самых обсуждаемых тем. Оказавшись в ограниченном пространстве без возможности реального…