Стареть успешно, жить долго.

Болезни нужно не лечить, а предотвращать. Услышать такое от дипломированного врача? Нет, не фантастика. Собственную теорию по улучшению качества жизни и самочувствия Елена Бахтина разработала еще на первом курсе медицинского вуза. 

Пословиц и поговорок, касающихся здоровья, существует великое множество. Как правило, основная их мысль заключается в том, что именно хорошее самочувствие можно считать главным богатством жизни. Именно в этом полностью уверена и героиня нашей сегодняшней статьи, врач-гинеколог, генетик Елена Бахтина.

Стоит заметить, что и путь в медицину был выбран не случайно. Именно страх потерять здоровье подтолкнул Елену Бахтину в этом направлении. К слову, медицинский вуз пришлось штурмовать трижды, прежде чем оказаться в списках студентов. Моя собеседница призналась, что именно во многом благодаря программе учебного заведения она окончательно убедилась, что классический медицинский подход к человеческому здоровью не совсем правильный. 

— Я насмотрелась на больных людей и поняла, что болезни гораздо проще предотвратить, чем лечить, — откровенничает моя собеседница, — Ни в коем случае не допустить износа.  Лучше не доводить до износа. 

Вот уже 15 лет Елена Бахтина учит людей правильно работать со своим организмом, чтобы максимально отдалить старение и всевозможные хвори. Будучи генетиком, наша героиня разработала программу глубинного изучения и тренировки иммунитета.

Елена – успешный блогер, а также писательница.

В 2019 году ее книга «Старости нет, или как оставить своего доктора без работы» привлекла к себе немало внимания.

Труд Елены помог многим сотням человек в корне изменить свою жизнь.

Однако ее программа предполагает нечто более глубокое и сложное, чем просто здоровый образ жизни в общепринятом понимании.

Да, Елена также уверена, что курить, пить алкоголь и есть неправильную пищу не стоит.

Но ее работа направлена именно на более детальную и продуманную тренировку иммунитета. То есть, при грамотном подходе к собственному организму он и сам будет способен побороть зарождающуюся внутри себя болезнь. В идеальном же варианте – избежать любого недомогания.  

— Моя категория людей не хочет изнашиваться и стареть, — объясняет Елена, — На самом деле, это все не так сложно.  

Для начала вот список нехитрых секретов здорового долголетия: потребление необходимого количества воды, питание (а не еда – этот момент был даже в книге подчеркнут), позитивное мышление, профилактика лишнего веса, спорт, здоровый сон.

Кстати, стимуляцией для человека начать новую жизнь может стать обычное действо: 

— Возьмите сантиметр и измерьте свою талию, — советует Елена Бахтина, — Больше 80 сантиметров в объеме для женщин и 90 для мужчин – это уже начало старости. Ожирение – кратчайший путь к ней. 

Кстати, моя собеседница убеждена, что поместить организм в благоприятные условия, невзирая на место проживания, возможно всегда. При грамотном подходе. 

— Кто-то способен даже в условиях Заполярья разумно балансировать углеводы и белки и оставаться стройным и подтянутым, а кто-то, проживая на Бали, распускается и сдает позиции, — резюмирует Елена. 

Не смогли мы обойти и наиболее актуальную на сегодня тему – коронавирус. Как уберечься от этой напасти, или хотя бы свести ее влияние на себя к минимуму? Ответ был вполне ожидаем – укреплять иммунитет. 

— В первую очередь эта болезнь поражает людей в возрасте и больных сахарным диабетом, — говорит Елена, — Корона охотится на гемоглобин. Когда он травмирован глюкозой, что и имеет место при диабете, он начинает разрушаться, высвобождая токсичное железо. Оно, в свою очередь, атакует легочную мембрану. Отсюда и такие последствия. 

В завершение хотелось бы отметить, что главная задача программы Елены Бахтиной – успешное старение. Да, от возраста застраховаться нельзя, и настигнет рано или поздно. Но встретить его можно по-разному: на больничной койке в окружении лекарств, либо с рюкзаком за спиной в очередном увлекательном походе. Каждый сам принимает решение. 

— Мы спокойно можем жить до ста лет, — уверенно заявляет Елена Бахтина, — наши почки рассчитаны на такой срок. 

Ее слова подтверждают, например, жители Японии. На днях количество людей, перешагнувших вековой возрастной рубеж в этой стране, перевалило за 80 тысяч. А стиль жизни и пищевые привычки граждан Поднебесной во многом совпадают в теми постулатами, что пропагандирует Елена Бахтина. 

   

     

Альбина Ахметова

журналист, сценарист

эксклюзивно для портала «Фокус внимания»