X
;

Мария Корсунская: как избавиться от желания всех спасать

8 018

Мария Корсунская: как избавиться от желания всех спасать

Многим специалистам помогающих профессий важно удержать баланс между навязчивым желанием всех спасти, сверх-ответственностью за жизнь и здоровье других людей и цинизмом, эмоциональным отстранением, эмоциональным безразличием. 

Каждый человек сам определяет, где проходит тонкая грань между участием, готовностью помочь, профессионализмом и перегрузкой, цинизмом, отстранением, усталостью от профессии.⠀

Откуда берется желание всех спасать?

  • С раннего детства родители внушали ребенку, что он должен быть послушным, обслуживать интересы родителей и без этого не имеет своей ценности, акцент на потребностях и нуждах  взрослых, не своих;
  • Ребёнок рос в дефиците внимания (родители много работали, ребенок часто оставался с чужими людьми: няни, воспитатели детского сада), акцент на чувстве покинутости;
  • Недоступность родителей или одного из них (один из родителей покинул семью, ранний развод, уход из жизни, отсутствие значимого близкого), акцент на недостатке внимания, с раннего детства ребёнок осваивает программу, что любовь надо заслужить.⠀

Почему желание всех спасать губительно для взрослого?

  • Человек живет не своими целями, а постоянно стремится уловить желания других людей. Например, «мне важны желания начальника, надо спасти проект, команду, поэтому я поработаю и в выходные», либо «мне важны желания супруга, надо прямо сейчас ехать на другой конец города, чтобы помочь ему с работой, несмотря ни на что».⠀
  • Человек спасает даже тех, кому помощь не нужна, делая взрослых и самостоятельных людей «маленькими». Взрослый человек способен решить свою проблему сам и ему не нужно внешнее управление.⠀
  • Спасение других заменяет человеку собственную жизнь, а также позволяет контролировать спасаемых, требовать что-то взамен спасения. Здесь срабатывает установка: просто так получить любовь и внимание невозможно.

Почему желание всех спасать вредно для «помогающих» профессий?

Малейшее смещение фокуса «делать выбор за клиента» приводит к смещению ответственности, значит, клиент тут же свалится в «жертву» («я не могу, ты меня спаси») или становится контролером («это случилось из-за тебя, ты дал плохую рекомендацию»). 

Клиент или становится «маленьким и беспомощным», вы теперь его нянька, либо он может терроризировать тем, что вы неверно с ним работаете.

Выход только один, удерживать фокус – ответственности на Клиенте.⠀

Что делать, если вас вовлекают в игру «срочно меня спаси, все плохо»?⠀

Если перед вами «жертва», важно задать вопросы:

  • что ты уже делал, чтобы изменить ситуацию?
  • какой ты хочешь, чтобы твоя ситуация стала?
  • что тебе нужно для этого делать? Сделать?
  • какие ресурсы тебе понадобятся для этого?
  • какой выбор тебе нужно сделать?

Вопросы немного помогают человеку задуматься и выбраться из абсолютно нерешаемой проблемы, начать видеть цель и задачи, ну или, принять, что пока ничего решать человек не готов.

Иногда даже ответ, что человеку нужен отдых является правильным, спокойствие может обеспечить себе только он сам.

Если перед вами «контролёр» и его механическая программа включает обвинительную стратегию.

Спросите его:

  • Как вы видите решение данной проблемы?
  • Что сейчас должно произойти в вашей жизни?
  • Какие действия окружающих вы готовы принять?
  • За что вы готовы взять ответственность?
  • Вас когда-нибудь поддерживали?
  • Из каких источников вы пополняли ресурсы ранее?
  • Случалось ли вам когда-нибудь ошибаться?
  • За что вы вините себя сейчас? 
  • За что не можете простить себя? Можете это отпустить?

Что важно, когда вы боретесь с желанием всех спасти?

Следить за собой, наблюдать за своими эмоциями и не попадаться на триггеры вины, жалости, долга, стыда.⠀

Забота – Альтруизм и желание всех спасать.

Сложно прочертить границы между тремя понятиями, но фокус внимания будет понятен в следующей части материала.

Давайте разберем, как действует заботливый человек, альтруист и тот, кто хочет всех спасти, назовем его спасатель.⠀

Заботливый: как я могу тебе помочь прямо сейчас?

Спасатель: я вижу ты плачешь, и я начну тебе помогать.

Заботливый: я могу посидеть с тобой рядом, если ты этого захочешь? Я могу поговорить с тобой об этом, если ты захочешь? Я могу сделать это для тебя, если ты действительно чувствуешь в этом потребность.

Спасатель: я считаю, что тебе надо об этом поговорить, я думаю, что если я все время буду рядом, ты оценишь мою помощь, и мне отплатишь тем же.

Заботливый: я готова тебя поддержать так, как мы договорились, и это только твой выбор, как  решить эту ситуацию, ты мне ничего не должен за заботу.

Спасатель: я тебе помогаю, я готов принять все решения за тебя, ведь ты же сейчас слаб, взамен, я потребую такого же отношения к себе.

Альтруист: мне приятно делать что-то полезное для блага и развития мира, я это делаю не в ущерб себе, это мое наибольшее наслаждение для себя. 

Чем заниматься и на что тратить свою жизнь – это только ваш выбор.

Мария Корсунская, бизнес-тренер, коуч

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 4

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее