Мария Корсунская: как избавиться от желания всех спасать

Многим специалистам помогающих профессий важно удержать баланс между навязчивым желанием всех спасти, сверх-ответственностью за жизнь и здоровье других людей и цинизмом, эмоциональным отстранением, эмоциональным безразличием. 

Каждый человек сам определяет, где проходит тонкая грань между участием, готовностью помочь, профессионализмом и перегрузкой, цинизмом, отстранением, усталостью от профессии.⠀

Откуда берется желание всех спасать?

• С раннего детства родители внушали ребенку, что он должен быть послушным, обслуживать интересы родителей и без этого не имеет своей ценности, акцент на потребностях и нуждах  взрослых, не своих;
• Ребёнок рос в дефиците внимания (родители много работали, ребенок часто оставался с чужими людьми: няни, воспитатели детского сада), акцент на чувстве покинутости;
• Недоступность родителей или одного из них (один из родителей покинул семью, ранний развод, уход из жизни, отсутствие значимого близкого), акцент на недостатке внимания, с раннего детства ребёнок осваивает программу, что любовь надо заслужить.⠀

Почему желание всех спасать губительно для взрослого?

• Человек живет не своими целями, а постоянно стремится уловить желания других людей. Например, «мне важны желания начальника, надо спасти проект, команду, поэтому я поработаю и в выходные», либо «мне важны желания супруга, надо прямо сейчас ехать на другой конец города, чтобы помочь ему с работой, несмотря ни на что».⠀
• Человек спасает даже тех, кому помощь не нужна, делая взрослых и самостоятельных людей «маленькими». Взрослый человек способен решить свою проблему сам и ему не нужно внешнее управление.⠀
• Спасение других заменяет человеку собственную жизнь, а также позволяет контролировать спасаемых, требовать что-то взамен спасения. Здесь срабатывает установка: просто так получить любовь и внимание невозможно.

Почему желание всех спасать вредно для «помогающих» профессий?

Малейшее смещение фокуса «делать выбор за клиента» приводит к смещению ответственности, значит, клиент тут же свалится в «жертву» («я не могу, ты меня спаси») или становится контролером («это случилось из-за тебя, ты дал плохую рекомендацию»). 

Клиент или становится «маленьким и беспомощным», вы теперь его нянька, либо он может терроризировать тем, что вы неверно с ним работаете.

Выход только один, удерживать фокус — ответственности на Клиенте.⠀

Что делать, если вас вовлекают в игру «срочно меня спаси, все плохо»?⠀

Если перед вами «жертва», важно задать вопросы:

• что ты уже делал, чтобы изменить ситуацию?
• какой ты хочешь, чтобы твоя ситуация стала?
• что тебе нужно для этого делать? Сделать?
• какие ресурсы тебе понадобятся для этого?
• какой выбор тебе нужно сделать?

Вопросы немного помогают человеку задуматься и выбраться из абсолютно нерешаемой проблемы, начать видеть цель и задачи, ну или, принять, что пока ничего решать человек не готов.

Иногда даже ответ, что человеку нужен отдых является правильным, спокойствие может обеспечить себе только он сам.

Если перед вами «контролёр» и его механическая программа включает обвинительную стратегию.

Спросите его:

• Как вы видите решение данной проблемы?
• Что сейчас должно произойти в вашей жизни?
• Какие действия окружающих вы готовы принять?
• За что вы готовы взять ответственность?
• Вас когда-нибудь поддерживали?
• Из каких источников вы пополняли ресурсы ранее?
• Случалось ли вам когда-нибудь ошибаться?
• За что вы вините себя сейчас? 
• За что не можете простить себя? Можете это отпустить?

Что важно, когда вы боретесь с желанием всех спасти?

Следить за собой, наблюдать за своими эмоциями и не попадаться на триггеры вины, жалости, долга, стыда.⠀

Забота — Альтруизм и желание всех спасать.

Сложно прочертить границы между тремя понятиями, но фокус внимания будет понятен в следующей части материала.

Давайте разберем, как действует заботливый человек, альтруист и тот, кто хочет всех спасти, назовем его спасатель.⠀

Заботливый: как я могу тебе помочь прямо сейчас?

Спасатель: я вижу ты плачешь, и я начну тебе помогать.

Заботливый: я могу посидеть с тобой рядом, если ты этого захочешь? Я могу поговорить с тобой об этом, если ты захочешь? Я могу сделать это для тебя, если ты действительно чувствуешь в этом потребность.

Спасатель: я считаю, что тебе надо об этом поговорить, я думаю, что если я все время буду рядом, ты оценишь мою помощь, и мне отплатишь тем же.

Заботливый: я готова тебя поддержать так, как мы договорились, и это только твой выбор, как  решить эту ситуацию, ты мне ничего не должен за заботу.

Спасатель: я тебе помогаю, я готов принять все решения за тебя, ведь ты же сейчас слаб, взамен, я потребую такого же отношения к себе.

Альтруист: мне приятно делать что-то полезное для блага и развития мира, я это делаю не в ущерб себе, это мое наибольшее наслаждение для себя. 

Чем заниматься и на что тратить свою жизнь – это только ваш выбор.

Мария Корсунская, бизнес-тренер, коуч