Блог

Ранний контакт с гаджетами: почему дети привыкают к экранам? Цифровая зависимость давно перестала быть проблемой только подростков. Сегодня она всё чаще затрагивает детей дошкольного и младшего школьного возраста. У многих формируется…
Прочитайте больше...

Скрытые ловушки «здоровых» продуктовых трендов Следование трендам в питании на волне популярности здорового образа жизни стало неотъемлемой частью повседневности. Сегодня полки магазинов заполнены продуктами с пометками «протеин», «без…
Прочитайте больше...

Почему сейчас — самое время? Помните, как в детстве мы любили играть в «молчанку»? Кто дольше продержится без слов — тот и победил. Забавно, но к 45 годам жизнь словно предлагает нам сыграть в эту игру заново — только теперь ставка куда…
Прочитайте больше...

Три лучших рецепта блинов на Масленицу Главное угощение на Масленицу - блины, которые символизируют солнце, тепло и богатство. Блинам посвящено множество поговорок: "Как на масляной неделе в потолок блины летели", "Без блина не масляна",…
Прочитайте больше...

Будем знакомы: Анна Соколова, психолог, релаксолог, пармастер Сегодня в рубрике «Будем знакомы» — Анна Соколова, телесно-ориентированный психолог, пармастер и релаксолог. Баня — это не просто способ согреться или смыть усталость. Когда…
Прочитайте больше...

 Мужчина без семьи, женщина без мужа — почему это больше не трагедия? В современном мире произошло множество изменений. Коснулись они и темы отношений между мужчиной и женщиной. Всё чаще мы наблюдаем людей, которые совершенно не стремятся…
Прочитайте больше...

Рисование по клеточкам Сегодня есть много развлечений, в том числе рисование. Одна из техник - это рисование по клеточкам. Считается что такими картинками могут увлекаться только дети 5-10 лет, но это развлечение популярно также среди…
Прочитайте больше...

Пятница 13-е: мистические совпадения  Пятница 13-е — это не просто дата, а культурный код, вызывающий у одних легкую тревогу, а у других — исследовательский азарт. Когда внешние атрибуты стабильности уступают место иррациональным…
Прочитайте больше...

14 февраля как повод остановиться В календаре есть даты, которые невозможно игнорировать. День святого Валентина — 14 февраля — одна из них. Кто-то ищет идеи, что подарить на День святого Валентина, кто-то задаётся вопросом, как отметить…
Прочитайте больше...

Что такое сепарация и почему она необходима Сепарация представляет собой фундаментальный, многоуровневый психологический процесс, без которого фактически невозможно формирование полноценной, здоровой и зрелой личности. С точки зрения…
Прочитайте больше...

Домыслы, которые будоражат умы, и факты, которые всё объясняют Луна — единственный естественный спутник Земли и один из самых необычных объектов в Солнечной системе. Её размеры, поведение во время затмений и некоторые геологические…
Прочитайте больше...

Когда нужно сдавать анализ на ферритин Отслеживание уровня ферритина на волне популярности здорового образа жизни превратилось в тренд. Сегодня призывают сдавать анализы не только на гемоглобин, но также, для более полной картины, не…
Прочитайте больше...

Как недосып влияет на концентрацию и эффективность В эпоху дедлайнов, постоянных уведомлений и тревожных новостей сон всё чаще оказывается в конце списка приоритетов. Однако именно он — главный ресурс продуктивности. Научные данные…
Прочитайте больше...

Как защитить глаза с помощью простых действий Зрение — наш главный канал восприятия: около 80% информации мы получаем именно через глаза. Но каждый день им приходится справляться с перегрузками: экраны, сухой воздух, стресс, неправильная…
Прочитайте больше...

Где заканчивается забота о здоровье и начинается введение потребителя в заблуждение Подобные заявления всегда были характерны для компаний сетевого маркетинга: утверждения о том, что привычная бытовая химия — шампуни, дезодоранты, средства…
Прочитайте больше...

Полезные витаминные коктейли для иммунитета 6 февраля — неофициальный, но очень важный день в календаре здоровья. Это День витаминных напитков! Идеальное время, чтобы вспомнить о натуральных источниках витаминов, которые не только…
Прочитайте больше...

Почему гимнастика для лица не даёт омоложения Идея фейс-фитнеса держится на иллюзии, что сейчас произойдёт чудо: достаточно начать стоять перед зеркалом и повторять «зарядку» для лица. Чем чаще я это делаю, тем моложе выгляжу. Ведь если…
Прочитайте больше...

Когда чужое мнение становится важнее собственного Наша жизнь дана нам для того, чтобы мы прожили её счастливо — в первую очередь для себя, а не для других, и тем более не для того, чтобы пытаться сделать счастливыми кого-то ещё. Важно…
Прочитайте больше...

Почему витамины не работают без здоровья тела и пищеварения Мы тратим силы на поиски чудо-крема и суперфудов, мечтая о сияющей коже и неиссякаемой энергии. Но истинный источник красоты и тонуса — не внешние атрибуты, а внутренний…
Прочитайте больше...

Что делать, если нет желания к партнёру В разных парах угасание страсти звучит по-своему, индивидуально. Кто-то говорит: «Ты меня больше не любишь», кто-то — «У тебя появилась другая / другой», а кто-то просто молчит и копит обиды,…
Прочитайте больше...

Будем знакомы: Лариса Потемкина Сегодня в рубрике «Будем знакомы» — Лариса Потемкина, продюсер экспертов на радио, в подкастах и интервью. Лариса помогает экспертам убрать страх камеры и уверенно работать в аудио- и видеоформатах.…
Прочитайте больше...

Дефицит белка - причина «тумана в голове» и выгорания Наша физиология — это летопись тысячелетий выживания, написанная движением. Организм человека эволюционировал десятки тысяч лет, чтобы преодолевать расстояния, добывать пищу в условиях…
Прочитайте больше...

Корейская кухня: салат из моркови и свеклы с чесноком и специями Этот салат — настоящая витаминная бомба! Яркий, хрустящий и невероятно ароматный салат из моркови и свеклы по-корейски станет вашей любимой закуской. Этот салат не только…
Прочитайте больше...

Как не застрять в проработках и перейти к реальным действиям Нет ничего проще, чем достижение целей. Получится у вас или не получится — в любом случае вы всегда достигнете того, что на самом деле желаете. В этой статье мне, как автору и…
Прочитайте больше...

Универсальное тесто, которое долго не черствеет Большинство людей сливают картофельный отвар в раковину. А зря: именно на нём получается мягкое дрожжевое тесто, которое дольше не черствеет. Это не экономия «из жадности», а обычный…
Прочитайте больше...

Оздоровительная ходьба на свежем воздухе Прогулки на свежем воздухе — один из самых простых и доступных способов поддерживать здоровье. Но даже обычная ходьба может стать полноценной оздоровительной практикой, если подойти к ней осознанно.…
Прочитайте больше...

Адекватная физическая нагрузка: как тренироваться без вреда для организма Вопрос о том, что полезнее для здоровья — умеренные физические нагрузки или большой спорт, всё чаще появляется в поисковых запросах. Люди хотят понять, где проходит…
Прочитайте больше...

О глубинной терапии, сопротивлении психики и иллюзии «быстрых решений» В моей практике часто звучит одна и та же фраза: «Я уже был(а) в терапии, но ничего не работает». Эти люди читали книги, проходили курсы, пробовали разные подходы в…
Прочитайте больше...

Нумерологические принципы выбора имени, псевдонима или никнейма, которые будут помогать человеку на жизненном пути Нумерология имени — это раздел эзотерики, изучающий, как буквы и звуки, составляющие имя человека, влияют на его характер,…
Прочитайте больше...

Как рассчитать и интерпретировать личные числа и энергии на год для планирования и достижения целей Нумерология занимает особое место в эзотерике, позволяя людям глубже понять себя и свою жизнь без использования сложных вычислений. …
Прочитайте больше...

Чем полезен горячий шоколад для организма Вкусно, ароматно, тепло, уютно — как думаете, о чём идёт речь? Конечно же, о чашечке горячего шоколада. Многие не знают, но у этого напитка есть свой праздник и своя история. Матча, латте, раф —…
Прочитайте больше...

Почему умные люди становятся жертвами мошенников Стресс, внушение и психологическое давление стали неотъемлемой частью современной реальности. В условиях неопределённости, информационного шума и постоянного чувства тревоги люди всё чаще…
Прочитайте больше...

Как сохранить историю своей семьи для потомков Во все эпохи человек мечтал увековечить историю своей семьи для потомков. Менялись материалы и технологии — сказания, книги, цифровые носители, — но сама потребность оставалась неизменной:…
Прочитайте больше...

Как перестать быть «легкой добычей» в интернете Представьте ситуацию: человек уходит из дома, оставив дверь широко открытой, и вешает на нее табличку: «Ключ под ковриком, деньги в серванте, а я вернусь через неделю». Звучит безрассудно,…
Прочитайте больше...

Как работает внушение в условиях стресса и эмоционального давления Цыганский гипноз имеет вполне объяснимые психологические механизмы. Рассмотрим его с точки зрения практической психологии - это позволяет отделить реальные техники влияния…
Прочитайте больше...

Чипсы и здоровье: почему «полезных» чипсов почти не существует На полках супермаркетов они лежат яркими пачками, их часто рекламируют как закуску к просмотру фильма или для вечеринки. Картофельные, кукурузные, овощные, фруктовые. Многие…
Прочитайте больше...

Роль тьютора в адаптации особого ребёнка в детском саду Когда особый ребёнок приходит в детский сад, для родителей начинается непростой период. Вопросов становится больше, чем ответов: как он будет справляться с бытовыми моментами, сможет…
Прочитайте больше...

Как внутреннее состояние человека влияет на его жизнь Что ты знаешь про любовь? Любовь — это то, что ты видишь своими глазами, потому что всё, что ты видишь, создано любовью. Любовь всегда живёт внутри — в нашем сердечном центре. Из неё…
Прочитайте больше...

Как строятся настоящие сообщества вокруг брендов, хобби и идей в 2026 году 26 января отмечается День комьюнити-менеджера – человека, который своей энергией объединяет людей внутри сообществ. Это не просто модератор или администратор:…
Прочитайте больше...

Почему возраст не равен взрослости Вопрос взросления и взрослости остаётся одной из самых неоднозначных и обсуждаемых тем — как среди подростков, так и среди взрослых. Что на самом деле стоит за словом «взрослый»: возраст,…
Прочитайте больше...

Как превратить желание в достижимую цель Позади новогодние праздники, многие из нас начинают планировать предстоящий год и ставить амбициозные цели по всем направлениям. Сложность заключается в том, что сейчас, после отдыха, многое…
Прочитайте больше...

Почему взгляд с другого ракурса помогает решать нерешаемые задачи 25 января отмечают День противоположностей, или, как его чаще называют, День наоборот. Это не официальный праздник с регламентом и протоколом — у него нет конкретного…
Прочитайте больше...

Пасту с креветками можно приготовить из базовых продуктов. Лук, морковь, чеснок и немного майонеза дают мягкий соус без лишней жирности и сложных техник.
Прочитайте больше...

Лимонный курд: простой домашний рецепт Лимонный курд — густой крем с ярким цитрусовым вкусом. Его используют как начинку для тортов и тартов, намазку на тосты, добавку к блинам и сырникам. Готовится быстро, из простых ингредиентов, без…
Прочитайте больше...

Простые практики заземления для снятия стресса, тревоги и восстановления энергии Заземление — базовый метод экстрасенсорики, необходимый для устойчивого контакта с энергией Земли. Без заземления любые медитативные техники выполняются…
Прочитайте больше...

Почему лицо удерживает напряжение и как это влияет на выражение и восприятие Лицо отражает внутреннее состояние человека. Хроническое напряжение делает его жёстким и уставшим, даже при хорошем самочувствии и благополучии. Спокойное…
Прочитайте больше...

Почему человеку так важны прикосновения Один из самых показательных примеров того, что такое тактильный голод, появился в психологии ещё в середине прошлого века. Это известный эксперимент Гарри Харлоу с детёнышами макак. Он до сих пор…
Прочитайте больше...

Как перестать ждать идеального момента Вам наверняка знакомо чувство, когда вы откладываете что-то важное на потом, потому что кажется: «ещё чуть-чуть подождать» — и всё точно сложится лучше. А потом вдруг понимаете, что прошло уже много…
Прочитайте больше...

Как формируются внутренние сценарии обращения с деньгами? Долгое время в экономике царил миф о «Homo Economicus» — неком идеальном покупателе, который всегда поступает разумно. Предполагалось, что он скрупулезно сравнивает цены, изучает…
Прочитайте больше...

Психолог Светлана Миленская: обнимите своего внутреннего ребенка В современном календаре есть удивительный праздник — неофициальный, но невероятно тёплый и искренний. Это Международный день объятий, который ежегодно отмечается 21 января.…
Прочитайте больше...