Качество жизни

Как провести свободное время с максимальной пользой Это время, как и любое другое, очень удачное, если мы знаем, что с ним делать. Ральф-Вальдо Эмерсон (американский философ, писатель, поэт) Часто происходит такой парадокс: люди мечтают…
Прочитайте больше...

Полезные привычки для здоровой жизни Очень простые полезные привычки подарят вам прекрасное самочувствие и заряд бодрости на весь день. Это нужно выполнять с утра, так как именно утром у нас активизируются все системы в организме и…
Прочитайте больше...

Квартет счастья: дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин. Легкий способ прокачать удачу  Откуда берется уверенность в себе, когда хочется обхватить весь мир! Когда море по колено! Когда мы получаем удовольствие от малого! Конечно, когда мы…
Прочитайте больше...

Паника - злодейка, которая портит жизнь Беспокойство, паника, неконтролируемые перепады настроения – все эти состояния причиняют массу дискомфорта в жизни.  Так или иначе, это психические расстройства, которые вызваны  потерей контакта…
Прочитайте больше...