качество жизни

Как на самом деле работает коучинг: примеры из опыта коуча ICF Начнём с того, что коучинг задумывался как работа на стыке спорта, психологии и менеджмента. Понятие «коучинг» пришло в бизнес из большого тенниса, где coaching означает…

Я столько уже сделала - почему не получается? Как понять себя и выйти на новый уровень без выгорания Иногда мы оказываемся в точке, где кажется, что сделали уже всё, что могли: прошли десятки обучений, вложили деньги в продвижение,…

Как внутреннее состояние управляет качеством жизни женщины В новое время, которое уже пришло на Землю, женщине особенно важно заботиться о своём внутреннем состоянии. Именно оно помогает ей управлять событиями своей жизни. Благосостояние…

Что если ваш бизнес буксует не из-за стратегии, а из-за… времени? Иногда вы смотрите на то, что делаете - вроде всё по плану. Но почему тогда будто вязкость? Нужные люди не отвечают. Проекты стопорятся. Результаты — не те. И самое…

Моя история имеет значение: как переписать биографию, чтобы стать собой Анна пришла на консультацию с фразой, которую, по ее словам, повторяет в голове каждый раз, когда что-то происходит нестандартное: «Со мной что-то не так. Всегда так…

Самокоучинг или поддержка эксперта-профессионала? Каждый решает сам Теме коучинга в России стали уделять внимание с тех пор, как рухнул «железный занавес» и в страну потоком хлынула информация об «успешном успехе», способах формирования…

Уже можно. Пришла пора. Твоя жизнь - твои правила Умная, глубокая, образованная, с опытом, с аналитическим умом, с достойной карьерой за плечами. Она может всё, но не идёт, не запускает, не начинает - топчется на месте. Вкладывается в…

Как коучинг помогает изменить жизнь: техники, примеры и отличие от психологии Коучинг - это не просто профессия (С 1 января 2026 года профессия «коуч» будет внесена в Общероссийский классификатор профессий (ОК 016-2025). Код профессии —…

VQ: коэффициент жизненной силы нового времени От IQ и EQ — к VQ Последние десятилетия мы жили в мире, который восхищался интеллектуальным потенциалом (IQ) и эмоциональным интеллектом (EQ). Однако 2020-е принесли с собой совершенно новый…

Почему шопинг поднимает настроение Интересная теория о том, что шопинг и покупки женщинам поднимают настроение, действительно ли это так? И только ли женщины находят отдушину на просторах торговых центрах? Вопрос имеет место быть, если…

Как постепенно и правильно внедрять новые полезные привычки  Говорят, что полезные привычки, доведенные до автоматизма, закладываются 21 день. Не стоит кардинально менять свою жизнь с понедельника или с «первого числа», достаточно…

Фитнес в домашних условиях В последнее время фитнес, да и спорт в целом, выходит за пределы фитнес-клуба, люди начинают понимать, что тренироваться уже не только модно, но и очень полезно для здоровья.  Для крепкого здоровья не…

Чем не курорт: как отдыхать и получать удовольствие без поездок на море Чем ближе отпуск, тем сильнее тяготят дела. Мысленно уже на море: солнце согревает кожу, ветер перекатывается по волоскам на руках, распределяя загар, пальцы ног…

Спокойствие на работе: пробуем медитативные практики Каждый из работающих людей сталкивается с таким понятием, как "аврал", когда в эмоционально напряженной обстановке нужно сделать максимально большой объем работы, при этом не допускать…

Как провести свободное время с максимальной пользой Это время, как и любое другое, очень удачное, если мы знаем, что с ним делать. Ральф-Вальдо Эмерсон (американский философ, писатель, поэт) Часто происходит такой парадокс: люди мечтают…

Полезные привычки для здоровой жизни Очень простые полезные привычки подарят вам прекрасное самочувствие и заряд бодрости на весь день. Это нужно выполнять с утра, так как именно утром у нас активизируются все системы в организме и…

Квартет счастья: дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин. Легкий способ прокачать удачу  Откуда берется уверенность в себе, когда хочется обхватить весь мир! Когда море по колено! Когда мы получаем удовольствие от малого! Конечно, когда мы…