Размышления в День сурка

Я недавно узнала, что 2 февраля — День сурка. И такое празднуют? Конечно же, удивилась, потому что первым делом вспомнила привычное значение фразы: отсутствие в жизни новизны, ежедневно происходит одно и то же, надоевшее до оскомины. Дом — работа — дом… Хочешь изменений, но они видятся невозможными. 

Обратилась за помощью к другу Гуглу. Википедия выдала информацию, для меня неожиданную. Кто бы мог подумать?

День сурка празднуют в США и Канаде. Второго февраля наблюдают за сурком, вылезающим из норы. По поведению животного определяют о близости весны: наступит она быстро или затянется? 

Ещё для себя открыла, откуда повелось выражение «день сурка»: после выхода фильма в 1993 году. По сюжету главный герой застревает во временной петле одного такого праздничного дня. 

С того дня так и называются монотонные будни, без видимой смены событий, обстановки, действующих лиц и т. д. 

В сценарии главный герой получил урок за свое ненавистное отношение к работе, и пока не изменился внутреннее — день повторялся снова и снова, и 3 февраля не наступало. 

Есть над чем задуматься.

Ведь часто человеку кажется, что для радости должны происходить приятные события, встречаться другие люди, с которыми общение более интересное. Тогда и наступит весна, родятся новые счастливые отношения и можно купаться в лучах добродушного солнышка. Бегать босиком под весенним дождём и вспомнить детскую любознательность к жизни.

Проходит довольно много времени, чтобы осознать: зима задержалась, весна отдаляется а значит, что-то не работает в ожидании. 

Будни воспринимаются как неправильные. Думается, что должны они протекать с утра до вечера как угодно, но не так, как проживаются в действительности. Примешивается ощущение недовольства, непонимания куда пойти и куда податься.

Радость — не норма, а что-то такое, что надо заслужить тяжким трудом. «Радость без причины — признак дурачины» — помнишь? Мне в детстве часто об этом говорили. 

Особенно, в наш продвинутый век кажется постыдным, если не заработаешь миллион, не выйдешь замуж за олигарха и не будешь подтянутой фитоняшкой. 

Ставить цели и мечтать — это прекрасно. Но… ответь искренне на вопрос: вырываешься из петли однообразия, понимая в ужасе, что день сурка — о тебе?

Ключевая причина, почему не удаётся освободиться, несмотря на многочисленные действия — за кадром остались истинные чувства и эмоции. 

Они не исследованы, поэтому не понимаешь: как случилось, что обычные повседневные дела воспринимаются как  доказательства своей неудачливости.

Меня сейчас поймут те, кто многому научился и достиг, а состояние неудовлетворенности осталось на месте, если не усугубилось. 

Сама раньше даже завидовала коллегам-железнодорожникам: мы на одинаковом уровне, хотя я вложила в личностный рост денег уже немало. Счастья не добавилось, воз вроде катился, но… всё-равно не хватает какой-то детальки для полного удовлетворения жизнью. 

Щелкнуло однажды перед сном. 

Лёжа в кровати и укутавшись одеялом, я сожалела о том, что не способна достаточно заработать, встретить мужчину мечты и жить в своё удовольствие. Остаётся смириться и оставить как есть. Кайфовать — повода нет. Похвастаться — нечем. 

Вдруг до меня дошло! 

• Ною, потому что многое могу не достигнуть. 
• Критикую себя за то, что не приложила максимум усилий. 
• Погружение в самобичевание — бесполезное и изматывающее занятие. 
• Битьё головой о стену не совершит волшебство в одно мгновение. 
• Никто не даст гарантий о благополучии. 
• Принц не постучится в дверь через час из-за того, что наконец-то вымолю для себя подарок у доброй Феи. 
• И Золотая Антилопа не прибежит. 

Я так же усну и рано утром проснусь, чтобы поехать на работу. Окружение никуда не денется. 

Боюсь оценить собственные навыки и достижения. Кажется слишком наглым создать собственные критерии успеха и счастья. В голове прочно закрепилось — в сравнении с «чемпионами» — я ничто и никто. 

Я смутилась от мысли, что покорение высоких вершин — истинный повод считать себя полноценной и достойной восхищения…

Дальше — проще, не будь я коуч! Ловила себя на ощущении, когда снова попадалась в петлю недовольства монотонностью и сожалела о недостигнутом. 

Раскладывала по полочкам мысли, как попалась в эту ловушку: увидела фото красотки, прочитала историю с отзывами о крутых изменениях без конкретики и сравнивала себя с продвинутым брендовым профессионалом.

Возвращала себя на землю, перечисляя свои действия, которые соответствуют большой цели — профессиональный коуч-ментор. Сравнивала свои достижения с прошлогодними. О, да за 2020 год свершилось больше, чем я даже планировала.  

Вот точно обещаю: переместишь фокус внимания на себя — приятно удивишься и уже будет жалко терять время на сравнение собственной жизни с чужой. Тем более решить, что твоя — ничем не примечательная.

Здесь помогут коучинговые вопросы, например:

• Что происходит в твоей ситуации? 
• Чему мешает неудовлетворенность собой, когда не происходит изменений в жизни?
• Чему грозит, если затянется на год, два и больше?
• Возможны ли другие способы восприятия твоей ситуации? 
• Из найденных вариантов, что используешь прямо сегодня? 

Дарю тебе эти сильные вопросы для размышлений в День сурка. Отвечая на них — приблизишь весну в душе и обычные будни заиграют красками более яркими. 

Секрет эффективности прост: 

Отвечая — найдёшь выход из ситуации, которую по привычке воспринимаешь как вязкое болото, из которого не выбраться.

Твоё внимание переместится в плоскость, когда очевидно, как действия сегодня влияют на твоё будущее, корректировать их по ходу и замечать  движение к цели. Поверь, тогда нет необходимости сожалеть об упущенных возможностях и тухнуть как свеча на ветру, читая чужие успешные истории. 

И когда кажется, что ничего особенного не происходит — это только кажется. Ведь насладиться отдыхом и отпраздновать собственные потрясающие успехи — тоже необходимо.

Уверена, у тебя достаточно накопилось поводов для радости и праздника.

И поздравляю с Днём сурка! Надеюсь, моя статья сыграет роль сурка, который вылез из норы и подал четкий сигнал: наступление весны совсем рядышком.

Алёна Алексеева, коуч

Эксперт портала “Фокус внимания”