Психолог Светлана Миленская. Прощение себя
Работая с людьми, я не устаю поражаться количеству требований к себе, убеждениям о том, какой ты сам должен быть. Устанавливаются такие планки, дотянуть до которых не представляется возможным.
Ну далее, чувство вины и стыда за то, что “я какой-то не такой, я не дотягиваю, я не достаточно ……”
Как работает чувство вины, вы же знаете?
Это установка “Я ВИНОВАТ”, а потом включается неосознанное самонаказание. Сначала ментальное, потом событийное.
Стыд — это мысль, что “со мной что-то не так”, она порождает страх, что об этом узнают. А чтоб не узнали, надо сидеть и не высовываться, соглашаться на то, что не нравится, и не делать то что хочется.
Это если масштабно..
Но бывают еще ситуации, за которые сложно себя простить..
Где-то не отстоял себя, где-то терпел, а может просто ошибся и это повлекло за собой неприятности.
Простить себя — это принять. Таким, какой вы есть. Без условий.
Ведь так хочется почувствовать такое принятие от других, правда?
Почему бы не дать это самим себе? Простить себе слабости, не требовать сверхвозможного..
Заботиться и любить ребенка внутри себя — это первый шаг, который сильно изменит к лучшему вашу жизнь.
Блог психолога Светланы Миленской
Если у вас есть ситуация, в которой вы хотите разобраться, запишитесь на бесплатную диагностическую сессию по контактам:
Телеграм / Инстаграм / В Контакте / Facebook
Диагностическая сессия проходит онлайн по аудио/видео звонку, в заранее согласованное время.
Комментарии закрыты.