Психолог Светлана Миленская. Прощение себя
Работая с людьми, я не устаю поражаться количеству требований к себе, убеждениям о том, какой ты сам должен быть. Устанавливаются такие планки, дотянуть до которых не представляется возможным.
Ну далее, чувство вины и стыда за то, что “я какой-то не такой, я не дотягиваю, я не достаточно ……”
Как работает чувство вины, вы же знаете?
Это установка “Я ВИНОВАТ”, а потом включается неосознанное самонаказание. Сначала ментальное, потом событийное.
Стыд — это мысль, что “со мной что-то не так”, она порождает страх, что об этом узнают. А чтоб не узнали, надо сидеть и не высовываться, соглашаться на то, что не нравится, и не делать то что хочется.
Это если масштабно..
Но бывают еще ситуации, за которые сложно себя простить..
Где-то не отстоял себя, где-то терпел, а может просто ошибся и это повлекло за собой неприятности.
Простить себя — это принять. Таким, какой вы есть. Без условий.
Ведь так хочется почувствовать такое принятие от других, правда?
Почему бы не дать это самим себе? Простить себе слабости, не требовать сверхвозможного..
Заботиться и любить ребенка внутри себя — это первый шаг, который сильно изменит к лучшему вашу жизнь.
Светлана Миленская
практикующий психолог, автор интегративного подхода, работающего на пересечении классической и квантовой психологии, современных научно обоснованных методов.
Специализируется на работе с тревогой, эмоциональными кризисами, отношениями и психосоматикой.
Её профессиональный принцип прост: гармоничные отношения с миром строятся через гармоничные отношения с самим собой.
Запись на бесплатную консультацию Телеграм / Инстаграм / В Контакте / Facebook
Комментарии закрыты.