Простые решения сложных задач

144

Простые решения сложных задач

Заметила одну особенность в поведении людей. Если людям  кажется, что проблема мега-серьезная, то и решение у неё должно быть супер-мега-сложное. И никто не согласен на простое, понятное, приятное решение.

Где-то в интернете попалась информация, что один китайский врач (не запомнила фамилию), который боролся с эпидемией коронавируса в своей стране, заявил, что излечиться от этой напасти помогает зеленый чай. Для заметного эффекта нужно выпивать несколько чашек в день.

Если бы вы видели, сколько гневных комментариев посыпалось на его бедную голову!

—  Да вы что, совсем что ли?! Все ученые мира бьются над разработкой вакцины, а вы тут про чай? Да это страшный вирус, от которого мы все можем умереть! Как может обычный чай помочь?! Да вы шарлатан! Ату его, ребята!!!

А мне очень понравилось решение, которое предложил китайский доктор. Я решила, что пусть мой любимый зеленый чай будет моим телохранителем.

Чашка чая, которую я буду выпивать с удовольствием и благодарностью, принесет гораздо больше пользы, чем если я буду слушать сводки с полей коронавирусных сражений. 

Я вообще люблю простые решения «сложных» задач. Но именно простые решения найти труднее всего. И знаете почему? Потому что они приходят только в светлую голову, незамутненное сознание и  расслабленное тело. Но достичь такого состояния крайне сложно, если человек находится во власти страха. 

Последние два месяца стали для всех нас суровым испытанием и проверкой на прочность.

Испытание страхом — самое тяжелое. Потому что свои реакции отследить трудно, а принять чужое за свое — легко.

Представьте, что вы только что получили очередную порцию “страшной правды” о пандемии. Что вы сейчас чувствуете? Ваш мозг сохраняет способность соображать?

А тело? Что чувствует тело?

Замирает? Съеживается? Каменеет? А может хочет убежать и спрятаться? Заметьте — вы ВСЕГО ЛИШЬ получили порцию информации, больше ничего не произошло.

  • Вы в этот момент не заболели.
  • Не заболел никто из ваших близких.
  • На вас не обрушился голод.
  • В магазинах не исчезли продукты.
  • Вы не потеряли работу.
  • И никто из вашей семьи ее не потерял.
  • В стране не случился дефолт.
  • Вы ТОЛЬКО ПОДУМАЛИ обо всем этом. И вам уже стало СТРАШНО.

ЭТО — ВАША РЕАКЦИЯ НА ИНФОРМАЦИЮ.

То есть ничего этого НА САМОМ ДЕЛЕ нет, но ваш мозг уже достроил конструкцию. Почему достроил именно так, а не иначе? Потому что шаблон уже был готов. Детали картинки подсказали:

А. Ваш прошлый жизненный опыт

Б. Опыт ваших предков, который записан в ваших генах.

Если вы испытываете очень сильные негативные эмоции, ваша реакция на происходящее зашкаливает, то ничего хорошего не ждите. Это может пагубно отразиться не только на вас, но и на ваших детях, и еще на нескольких поколениях ваших потомков.

Это доказано уже учеными-эпигенетиками. Наши биологические реакции регистрируются в памяти клеток, не изменяя структуру ДНК, но определяя поведение ваших потомков на много поколений вперед.

Животное реагирует здесь и сейчас. Чувствует угрозу — значит надо бежать или нападать.

Люди воображают опасность, достраивают детали и сами же их пугаются. 

Сейчас у очень многих людей мозг парализован страхом. Он все время прокручивает одни и те же мысли, пытаясь найти аналогии. 

Будет кризис как в 90-х? Или хуже? Заплатят мне зарплату за время самоизоляции или кинут? Что будет с моим бизнесом? Вдруг я не справлюсь? Что за всем этим скрывается? Кто всем этим руководит? Как дальше жить? Что делать?

Ведь эти страхи не имеют отношения к коронавирусу, согласитесь? Но и страх заразиться и заболеть к вирусу отношения не имеет.

Я вас удивила?

Если вы в числе тех, кто боится заразиться и заболеть, ответьте себе на вопрос, только честно. ЧЕГО ВЫ БОИТЕСЬ?

Предполагаю такой ответ — как чего?! вируса конечно! 

Так… Вы его видели? Так чтобы… своими глазами? Ну хорошо, хорошо. Согласна, вопрос некорректный. Вы видели его в микроскоп? Не видели? Тогда, пардон, он существует только в вашем воображении.

А знаете, как в психиатрии называется страх того, чего нет? То-то и оно.

Знаете, как он появился в вашем воображении?

Может быть, заболел кто-то из ваших знакомых и вы вообразили, что тоже должны заболеть.

Или вам о нем рассказали по телевизору, показали больных людей или того хуже.

Может, тяжело болел и не справился кто-то из ваших близких, но не сейчас, давно, болел какой-то другой болезнью, но вы запомнили его страдания и свою боль потери.

Но ведь все эти истории — это же не ваш личный опыт, правда?

То есть нынешний страх заболеть — это ваша реакция на чужой опыт. Или если точнее — ваши ЭМОЦИИ.

Вы думаете, что если ЭТО с ними произошло, то ЭТО произойдет и с вами? Вывод логичен, но далеко не очевиден!

Так что же делать? 

  • Осознать факт, что ЭТО — не ваше. Оно вам навязано.
  • Сказать себе — стоп, игра! Я в это больше не игра.
  • Перестать кормить своей энергией эгрегор коронавируса, потому что куда внимание — туда и энергия. Чем больше “приверженцев”, тем сильнее эгрегор. 

А еще нужно… думать. Анализировать. Сопоставлять. Ведь за деревьями можно и леса не увидеть, если смотреть только на то, что у тебя перед глазами.

Светлана Карпова

Практикующий терапевт по работе с психосоматикой заболеваний, внутренними эмоциональными конфликтами, негативными установками.

Победи свой страх

 

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее