Лечебное голодание — один из лучших детоксов по мнению доктора Анастасии Шагаровой

3 004

Лечебное голодание — один из лучших детоксов по мнению доктора Анастасии Шагаровой

Разнообразие детокс-программ, диет и рационов, которые предлагают клиники, говорит о популярности и востребованности методик. Однако вывод шлаков и токсинов из организма некоторые специалисты называют всего лишь хитрым маркетинговым ходом. 

Действительно ли детокс полезен для нашего организма или позитивные результаты очищения от шлаков — только самовнушение пациентов? 

Мнением по этому вопросу поделилась врач терапевт и кинезиолог Анастасия Шагарова. Доктор сама практикует лечебное голодание, которое считает одним из лучших способов детоксикации и обновления организма. 

Шлаки в организме — миф или реальность

Доктор Шагарова признает, что в классической медицине отсутствует понятие «зашлакованности» организма. Этот термин скорее простонародный, доступный для понимания тех, кто к науке не имеет прямого отношения. Понятие «шлаков» обобщает все гнилостные и воспалительные процессы, нарушения пищеварительной, выделительной и других систем, отложения нездоровой пищи, канцерогены и негативные радикалы. 

Перечисленные негативные факторы возникают из-за неблагоприятной экологии, стрессов и бешеного ритма жизни современного человека. Основную роль играет «пищевой мусор», которым мы нагружаем наш желудок и кишечник.

Именно этот мусор, потребляемый годами, нарушает работу нашего организма. Проблемы с пищеварением влекут за собой сбои в работе всех других систем. Питательные вещества не усваиваются, поврежденные клетки продолжают некорректную работу, а здоровые не могут развиваться как следует.

В чем эффект лечебного голодания

Доктор Шагарова объяснила, что в основе методики лечебного голодания лежат исследования японского специалиста Есинори Осуми. Он открыл, изучал и исследовал механизм аутофагии, за что получил Нобелевскую премию по медицине и физиологии.

Аутофагия — это переработка клеткой собственных частей. При лечебном голоде поврежденные и вредоносные клетки погибают от нехватки питания, поскольку они слабее здоровых. После этого организм активно вырабатывает новые клетки, стараясь заместить ими погибшие. В результате происходит активное обновление всех систем. 

Анастасия Шагарова отметила, что к числу вредоносных клеток, которые саморазрушаются при голоде, относятся и раковые. Именно поэтому лечебное голодание — один из самых прогрессивных и безопасных методов профилактики онкологических заболеваний. Правильно проведенный голод стимулирует и лечение раковых заболеваний, усиливая эффективность химиотерапии и облегчая процесс ее проведения.

Помимо этого лечебное голодание помогает:

  • наладить пищеварение, избавиться от лишнего веса,
  • обновить все системы и органы,
  • сбалансировать гормональный фон,
  • стабилизировать давление, работу сердечной мышцы.

Обновление организма заметно даже по внешнему виду: волосы становятся сияющими, растут здоровыми и крепкими, кожа разглаживается, исчезают акне, улучшается цвет лица.

Доктор Шагарова подчеркнула, что лечебный голод должен проводиться под контролем специалиста, врача.

Есть несколько противопоказаний, правда, их совсем немного:

  • беременность и лактация,
  • сахарный диабет 1 типа,
  • анорексия и истощение организма.

Анастасия Шагарова рассказала, что она самостоятельно регулярно практикует голодание. Это не только улучшает состояние, но также дарит энергию и жизненную силу. 

Этапы лечебного голодания

Доктор Шагарова поделилась несколькими секретами правильного голода и детоксикации. Только корректно проведенная процедура гарантирует положительный эффект. Особенно важными считаются вход и выход из голода. Методике предшествует тщательная подготовка.

Как минимум за две недели до начала голодания необходимо отказаться от всего пищевого мусора. Рацион строится на питательных продуктах, содержащих микроэлементы и витамины. Семена, масла, красная рыба, гималайская соль насыщают всем необходимым, чтобы организм не испытывал стресса и дефицита. 

Доктор Шагарова пояснила, что из полезных продуктов можно приготовить массу простых и вкусных блюд. Необходимо полностью отказаться от сахара и обычной поваренной соли. Кстати, эти продукты лучше всего исключить из рациона навсегда, а не только на период голода.

После тщательной подготовки проводится очищение кишечника. А затем наступает этап самого голодания. Доктор Шагарова придерживается так называемого “сухого” голода, когда под запретом не только еда, но и вода. Такой способ по словам специалиста более эффективен и, как ни странно, проще “водного” голода.

Не стоит пугаться, ведь в дни голода ведется прием активаторов — полезных масел (кокосового, льняного и прочих), гималайской соли и прочих. Они поддерживают ресурсы организма, насыщают его полезными веществами и минералами. Истощения не происходит, а вот обновление идет полным ходом.

При выходе из голода также необходимо строго придерживаться определенных правил. Сначала разрешается чистая питьевая вода. Период обильного питья должен продолжаться как минимум 8 часов. Затем голодающий переходит на витаминные коктейли, бульоны на кости и рыбные отвары. Доктор Шагарова объяснила, что поскольку все люди очень разные, специалист контролирует выход из голода и составляет для пациента подходящий рацион.

Именно такой детокс по опыту лично доктора Шагаровой и по опыту тысяч ее пациентов, которые уже прошли курс лечебного голодания и регулярно повторяют его, считается самым полезным для нашего организма.

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее