Лечебное голодание — один из лучших детоксов по мнению доктора Анастасии Шагаровой

Разнообразие детокс-программ, диет и рационов, которые предлагают клиники, говорит о популярности и востребованности методик. Однако вывод шлаков и токсинов из организма некоторые специалисты называют всего лишь хитрым маркетинговым ходом. 

Действительно ли детокс полезен для нашего организма или позитивные результаты очищения от шлаков — только самовнушение пациентов? 

Мнением по этому вопросу поделилась врач терапевт и кинезиолог Анастасия Шагарова. Доктор сама практикует лечебное голодание, которое считает одним из лучших способов детоксикации и обновления организма. 

Шлаки в организме — миф или реальность

Доктор Шагарова признает, что в классической медицине отсутствует понятие «зашлакованности» организма. Этот термин скорее простонародный, доступный для понимания тех, кто к науке не имеет прямого отношения. Понятие «шлаков» обобщает все гнилостные и воспалительные процессы, нарушения пищеварительной, выделительной и других систем, отложения нездоровой пищи, канцерогены и негативные радикалы. 

Перечисленные негативные факторы возникают из-за неблагоприятной экологии, стрессов и бешеного ритма жизни современного человека. Основную роль играет «пищевой мусор», которым мы нагружаем наш желудок и кишечник.

Именно этот мусор, потребляемый годами, нарушает работу нашего организма. Проблемы с пищеварением влекут за собой сбои в работе всех других систем. Питательные вещества не усваиваются, поврежденные клетки продолжают некорректную работу, а здоровые не могут развиваться как следует.

В чем эффект лечебного голодания

Доктор Шагарова объяснила, что в основе методики лечебного голодания лежат исследования японского специалиста Есинори Осуми. Он открыл, изучал и исследовал механизм аутофагии, за что получил Нобелевскую премию по медицине и физиологии.

Аутофагия — это переработка клеткой собственных частей. При лечебном голоде поврежденные и вредоносные клетки погибают от нехватки питания, поскольку они слабее здоровых. После этого организм активно вырабатывает новые клетки, стараясь заместить ими погибшие. В результате происходит активное обновление всех систем. 

Анастасия Шагарова отметила, что к числу вредоносных клеток, которые саморазрушаются при голоде, относятся и раковые. Именно поэтому лечебное голодание — один из самых прогрессивных и безопасных методов профилактики онкологических заболеваний. Правильно проведенный голод стимулирует и лечение раковых заболеваний, усиливая эффективность химиотерапии и облегчая процесс ее проведения.

Помимо этого лечебное голодание помогает:

• наладить пищеварение, избавиться от лишнего веса,
• обновить все системы и органы,
• сбалансировать гормональный фон,
• стабилизировать давление, работу сердечной мышцы.

Обновление организма заметно даже по внешнему виду: волосы становятся сияющими, растут здоровыми и крепкими, кожа разглаживается, исчезают акне, улучшается цвет лица.

Доктор Шагарова подчеркнула, что лечебный голод должен проводиться под контролем специалиста, врача.

Есть несколько противопоказаний, правда, их совсем немного:

• беременность и лактация,
• сахарный диабет 1 типа,
• анорексия и истощение организма.

Анастасия Шагарова рассказала, что она самостоятельно регулярно практикует голодание. Это не только улучшает состояние, но также дарит энергию и жизненную силу. 

Этапы лечебного голодания

Доктор Шагарова поделилась несколькими секретами правильного голода и детоксикации. Только корректно проведенная процедура гарантирует положительный эффект. Особенно важными считаются вход и выход из голода. Методике предшествует тщательная подготовка.

Как минимум за две недели до начала голодания необходимо отказаться от всего пищевого мусора. Рацион строится на питательных продуктах, содержащих микроэлементы и витамины. Семена, масла, красная рыба, гималайская соль насыщают всем необходимым, чтобы организм не испытывал стресса и дефицита. 

Доктор Шагарова пояснила, что из полезных продуктов можно приготовить массу простых и вкусных блюд. Необходимо полностью отказаться от сахара и обычной поваренной соли. Кстати, эти продукты лучше всего исключить из рациона навсегда, а не только на период голода.

После тщательной подготовки проводится очищение кишечника. А затем наступает этап самого голодания. Доктор Шагарова придерживается так называемого “сухого” голода, когда под запретом не только еда, но и вода. Такой способ по словам специалиста более эффективен и, как ни странно, проще “водного” голода.

Не стоит пугаться, ведь в дни голода ведется прием активаторов — полезных масел (кокосового, льняного и прочих), гималайской соли и прочих. Они поддерживают ресурсы организма, насыщают его полезными веществами и минералами. Истощения не происходит, а вот обновление идет полным ходом.

При выходе из голода также необходимо строго придерживаться определенных правил. Сначала разрешается чистая питьевая вода. Период обильного питья должен продолжаться как минимум 8 часов. Затем голодающий переходит на витаминные коктейли, бульоны на кости и рыбные отвары. Доктор Шагарова объяснила, что поскольку все люди очень разные, специалист контролирует выход из голода и составляет для пациента подходящий рацион.

Именно такой детокс по опыту лично доктора Шагаровой и по опыту тысяч ее пациентов, которые уже прошли курс лечебного голодания и регулярно повторяют его, считается самым полезным для нашего организма.