Как микроэлементы влияют на наше здоровье

165

Как микроэлементы влияют на наше здоровье

Правильное питание во многом определяет наше здоровье и самочувствие. От того, что и в каких количествах мы едим, будет зависеть наш внешний вид и функционирование организма в целом.

Важно не только то, сколько белков, жиров и углеводов поступает в организм с пищей. Значение имеют витамины и микроэлементы, без которых нормальное функционирование организма невозможно. Несмотря на то, что они необходимы в очень малых количествах – речь идет о сотых и тысячных долях процента от массы тела – их дисбаланс может серьезно навредить здоровью.

Микроэлементы не синтезируются организмом: они могут поступить в него с пищей или водой. Ученые различают три группы микроэлементов. Это эссенциальные микроэлементы, например, железо, йод, литий, кремний, которые вовлечены в биохимические процессы, происходящие в теле, и их присутствие совершенно необходимо. 

«Одним из важнейших для иммунитета микроэлементом является цинк, — рассказывает Ольга Викторовна Малиновская, руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL. – Именно он помогает организму противостоять самым разным инфекциям, среди которых как респираторные, так и кишечные. Ученые подсчитали, что с дефицитом цинка сталкиваются около 17% жителей планеты, которые оказываются уязвимы перед инфекциями. Особенно опасен недостаток этого микроэлемента для детей, у которых может возникнуть отставание в развитии, а также для беременных женщин, риск преждевременных родов у которых повышается».

Также существуют условно эссенциальные микроэлементы. Их роль в организме изучена меньше, однако существующие данные указывают на то, что и они важны для здоровья. В эту группу входят, например, мышьяк и литий.

И, наконец, еще одна группа объединяет токсичные микроэлементы, которые, поступая в организм даже в незначительных количествах, например, вместе с питьевой водой, могут вызвать серьезные нарушения. Среди них алюминий, который, накапливаясь, может провоцировать нарушения в работе нервной системы и даже, возможно, болезнь Альцгеймера, а также барий, олово, висмут и другие.

«Может показаться, что самый простой способ обеспечить свой организм необходимыми минералами и микроэлементами – питаться правильно и сбалансированно, — поясняет Ольга Малиновская. – Но опыт показывает, что такая возможность доступна далеко не всем, а потому для кого-то выходом может стать не только коррекция или полное изменение пищевых привычек, но и дополнительный прием витаминных комплексов, подобрать которые поможет врач».

Для того, чтобы понять, что происходит в организме с балансом микроэлементов, необходимо сдать анализы. Эксперты лаборатории KDL разработали специальный комплексный анализ волос на наличие тяжелых металлов и микроэлементов, объединивший 23 показателя.

Для проведения этого анализа потребуются волосы пациента. Он должен самостоятельно срезать их у корня и принести в лабораторию. Волосы нужно состричь с нескольких участков головы. В том случае, если на голове их мало или вовсе нет, для анализа подойдут волосы с других частей тела.

Результаты анализа будут готовы через 9 дней после поступления биоматериала в лабораторию. Изучив их, врач сможет сделать вывод о дефиците или избытке микроэлементов, а также о возможном присутствии в организме токсических микроэлементов, негативно влияющих на здоровье.

 

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее