ФИЛЕ ПОД ШУБОЙ

78

ФИЛЕ ПОД ШУБОЙ

на 100 грамм — 109,2 ккал  Б/Ж/У — 20/3/0,4

Ингредиенты:

Куриное филе — 4 шт.

Помидор — 1 шт.

Моцарелла — 100 г

Чеснок — 3 г

Сыр твердый нежирный — 50 г

Базилик — по вкусу

Специи — по вкусу

Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Вымойте и обсушите филе. Жаропрочную форму смажьте маслом, выложите в неё курочку. Посолите по вкусу, добавьте перец, специи и итальянские травы при желании. Отправьте в разогретую до 180 ºC духовку на 10–15 минут.

2. Вымойте, обсушите и измельчите помидор, чеснок и зелень. Твердый сыр натрите на терке.

3. Достаньте форму из духовки. Выложите овощи с сыром и зеленью, предварительно перемешав и подсолив всё по вкусу. Моцареллу нарежьте кружочками и выложите сверху.

4. Отправьте форму обратно в духовку. Запекайте еще минут 10–15 до румяной корочки.

Приятного аппетита!

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее