Сказки не только для детей

На первый взгляд может показаться, что сказки только для детей. Мы читаем их, чтобы развлечь, выучить или просто заполнить свободное время своего ребенка. 

И далеко не каждый взрослый задумывался над глубинными смыслами каждой сказочной истории. А они есть!

Сказкотерапия является достаточно новым и очень перспективным течением в психотерапии и не только для детей, но и взрослых. 

Сказкотерапия помогает нам:

Взглянуть на ситуацию со стороны 

В сказке мы не сталкиваемся с проблемой прямо «в лоб», не решаем ее логическим путем. Напротив, мы читаем или сочиняем сказку и становимся как бы наблюдателями за жизнью героев. Таким образом, мы видим нестандартные варианты выхода из ситуации. 

Эмоционально проживать проблемы

В сказке можно прожить все то, что не удалось в реальной жизни (горе, потери, радости и восторги). Ведь мы плачем не о себе, а о каком-то волшебном герое в метафорической форме.

Бурно проживать эмоции — стыдно, так говорили мама и папа. И сейчас, будучи взрослыми, прочитав гору умных книжек, все равно не позволяем себе нарушить родительский запрет. 

Найти скрытые ресурсы, источник энергии

Мы так привыкли жить по стандартам, работать по схеме «из пункта А в пункт В», не задумываясь: а что еще есть между ними?

Знакомясь со сказкой и наблюдая за жизнью героев, можно заметить, что мир полон энергии, он изобилен, и наша главная задача — позволить себе примерить сверхспособности сказочных персонажей. 

Познакомиться с собой настоящим

В повседневной рутине мы часто забываем о главном: чего мы хотим на самом деле? Именно сказка помогает нам установить тонкую связь со своим внутренним миром, познакомиться с собственными потребностями и желаниями. 

Лечить души

Конечно, терапия сказками не предполагает таблетки и уколы.

Она действует более мягко и бережно, помогая с помощью метафор выявить проблемы, прожить их и найти необходимые ресурсы для решения вопроса наилучшим образом. 

Расслабляться и отдыхать 

В сказкотерапии есть медитативные сказки, которые помогают отстраниться от проблем и забот и построить другой мир, в котором легко и комфортно.

В такие моменты душа отдыхает, появляются новые силы и ресурсы, приходят вдохновение и заряд позитива. 

Подрастить уверенность в себе

Когда мы сочиняем сказку, то начинаем искренне верить, что все происходит как надо. И даже если что-то идет не по плану, мы всегда можем найти выход.

Приходит ощущение, что вы сами пишете сказку своей жизни. А это очень теплое чувство. Итак, сказкотерапия – это язык, на котором можно вести беседы с душой человека.

Яна Тузова
Семейный психолог, автор онлайн-курса «В гостях у бизнес–сказки»