Лечебный массаж при одышке
Дыхание — важнейший физиологический процесс, который наполняет клетки нашего тела кислородом. Очень часто люди разных возрастов жалуются на одышку, проблемы с дыханием, невозможность сделать глубокий вдох и выдох.
О пользе лечебного массажа для здоровья рассказывает Азиза Шамбетова, остеопат, мануальный терапевт, специалист по лечебному массажу и акупрессуре.
Самая частая причина такого состояния — сидячая работа, часто длительное нахождение в одной и той же позе, нарушение осанки, остеохондроз, лишний вес, заболевания бронхо-легочной системы.
У человека, который много времени в день проводит сидя, могут возникать зажимы в спинных и грудных мышцах, общее перенапряжение, межреберные боли.
При положении сидя за компьютером, когда голова выдвинута вперед, плечи опущены, а рука поддерживает подбородок, лёгкие постоянно находятся в сдавленном положении.
В результате этого нарушается дыхательная функция и из-за недостатка кислорода возникают головные боли, хроническая усталость и сонливость.
Одним из эффективных немедикаментозных способов избавиться от боли является лечебный массаж.
Лечебный массаж способствует нормализации вентиляции лёгких, обогащает ткани кислородом, улучшает метаболизм клеток.
В целом лечебный массаж оказывает комплексное воздействие на весь организм: улучшает кровообращение, стимулирует иммунную систему, устраняет застойные явления, укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы, улучшает обмен веществ, снимает стресс, улучшает состояние кожи.
Эффект массажной терапии хорошо заметен уже после первого сеанса. Но наибольшая его эффективность достигается при прохождении курса, который подбирается индивидуально, в зависимости от сложности проблемы, с которой обратился пациент.
Сколько курсов массажа нужно проходить
Если регулярно, хотя бы дважды в год проходить курс массажа, вы станете стрессоустойчивее, будете чувствовать себя отдохнувшим, повысите жизненный тонус, избавитесь от дискомфортных ощущений.
При этом продолжайте следить за своим положением сидя и стоя, и в целом — следите за своей осанкой, и только тогда вы заметите, как изменится ваша жизнь.
Комментарии закрыты.