Лечебный массаж
Лечебный массаж — один из наиболее эффективных методов лечения многих заболеваний, пришедший к нам из глубины веков.
Пассивный образ жизни людей доставляет множество неприятностей и дискомфорта, начиная от головных болей, заканчивая расстройством сна и снижением продуктивности.
Отсутствие физической активности и сидячий образ жизни приводят к нарушению осанки, чрезмерной нагрузке на позвоночный столб, вследствие чего появляются проблемы со спиной, шейный остеохондроз, лордоз, радикулит.
Во время пандемии значительно увеличилось количество жалоб на боли в спине, пояснице, суставах. Часто за такой болью может скрываться заболевание, требующее в будущем продолжительного лечения.
Чтобы этого избежать, сделайте своей полезной привычкой несколько действий:
- Следите за своей осанкой при ходьбе и сидя за столом.
- Выделяйте 15-20 минут в день на физическую активность: зарядка, ходьба, танцы, йога, растяжка, упражнения со скакалкой. Во-первых, вы не только избавитесь от головной боли, но и забудете о стрессах и депрессиях. Во-вторых, 15 активных минут подарят вам бодрость на весь день.
- В профилактических мерах проходите курс лечебного массажа дважды в год.
Курс лечебного массажа подарит вам массу положительных эффектов:
- Улучшается кровообращение — проходят застойные явления в тканях, исчезают все отёки.
- Налаживается режим сна — появляется заряд энергии.
- Нормализуется обмен веществ — из организма выводятся шлаки и токсины.
- Повышается работоспособность.
- Нормализуется мышечный тонус.
- Укрепляется иммунитет.
Рекомендуется проходить лечебный массаж курсом, состоящим из 10-15 сеансов, квалифицированным массажистом — и уже после первых сеансов вы почувствуете заметную разницу в своем состоянии «ДО» и «ПОСЛЕ».
остеопат, мануальный терапевт, специалист по лечебному массажу и акупрессуре.
Комментарии закрыты.