Солнечная буря приближается: как защититься от геомагнитных возмущений

187

Солнечная буря приближается: как защититься от геомагнитных возмущений

5 февраля 2023 года Землю накроет очередная магнитная буря. Ученые Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН прогнозируют силу в 5 баллов по шкале геомагнитных возмущений. 

Пик воздействия на людей ожидается в период с 3:00 до 6:00 утра по Гринвичу. Существует вероятность, что буря перерастет в сильный шторм.

Магнитные бури могут негативно влиять на самочувствие людей, вызывая головные боли, перепады артериального давления, повышенную утомляемость, тревожность и бессонницу. 

Особенно чувствительны к геомагнитным возмущениям люди с хроническими заболеваниями, метеозависимые и беременные женщины.

Чтобы минимизировать влияние магнитной бури на организм, эксперты рекомендуют соблюдать ряд мер:

Контролируйте артериальное давление: 

Людям с гипертонией и гипотонией необходимо следить за своим артериальным давлением и при необходимости принимать prescribed medication.

Ограничьте кофеин и алкоголь: 

Кофе и алкоголь могут усугублять симптомы метеозависимости, поэтому их употребление лучше ограничить.

Придерживайтесь правильного питания: 

Сбалансированная диета, богатая овощами, фруктами и цельнозерновым хлебом, поможет поддерживать организм в тонусе и снизить влияние магнитной бури.

Старайтесь высыпаться: 

Магнитная буря может нарушать сон, поэтому постарайтесь обеспечить себе полноценный отдых.

  1. Регулярно делайте физические упражнения: 

Физическая активность способствует улучшению самочувствия и снижению стресса, что помогает легче переносить геомагнитную обстановку.

Старайтесь по возможности избегать стресса: 

Стресс может усилить метеозависимость, поэтому постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и при необходимости используйте техники релаксации.

Гуляйте на свежем воздухе: 

Прогулки на свежем воздухе, даже на короткое время, помогают улучшить самочувствие и снизить негативное влияние геомагнитной бури.

Помните, что магнитная буря является естественным явлением, и ее влияние на организм может варьироваться в зависимости от индивидуальной чувствительности каждого человека. 

Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете минимизировать негативное влияние магнитной бури на ваше здоровье.

Комментарии закрыты.

На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie Принять Подробнее