Проверенное народное средство при простуде

Многие из нас, не успев почувствовать первые симптомы простуды, бегут в аптеку за лекарствами. Но на самом деле не всегда нужны таблетки. Если вы только-только начинаете заболевать, можно испробовать на себе старый народный способ – попарить ноги в горячей воде.

Как правильно парить ноги при простуде

Для начала наберите в таз воду – не больше 38 °С. Опустите туда ноги на 5 минут. Постепенно доливайте более горячую воду – от 40 до 45 °С, но не больше. Главное, чтобы нахождение в такой воде не доставляло вам дискомфорт, температуру регулируйте по себе. Горячую воду подливайте очень аккуратно, размешивая воду ногой, чтобы не ошпариться.

Минут через 20-30 процедуру можно заканчивать. Насухо протрите ноги и наденьте тёплые носки. Забирайтесь под одеяло и пейте горячий чай с лимоном.

Ещё один вариант – добавить в воду горчичный порошок. Считается, что такие ванночки для ног помогут хорошо прогреть организм, выведут из него токсины, снимут напряжение в мышцах, простимулируют кровообращение. Как видите, горчичный порошок будет полезен не только для профилактики простуды.

Для такой ванночки вам понадобится 1 столовая ложка сухой горчицы на литр воды. Парить ноги можно дважды в сутки хотя бы три дня подряд.

ЭТО ВАЖНО! Ни в коем случае не делайте эту процедуру при повышенной температуре – вы только усугубите своё состояние!

Когда ванночки для ног будут эффективны

Стоит подчеркнуть, что парить ноги есть смысл только в самом начале простуды, когда вы чувствуете её первые симптомы. Для болезни, что успела набрать обороты, это уже не будет иметь никакого смысла.

Также при простуде не забывайте хорошо проветривать помещение, где вы находитесь, пить много жидкости, промывать нос физраствором (его можно купить в аптеке или же сделать солёный раствор самостоятельно) и при необходимости – принимать жаропонижающее.

Рефлекторный массаж стоп

На нашем теле есть различные биоактивные точки, которые, образуясь в зоны, отвечают за разные органы. Но больше всего таких точек на ступнях. Надавливая на них, мы помогаем своему организму быть здоровее и повышаем свой иммунитет, что защитит от простудных заболеваний в дальнейшем.

Китайские целители уверяют, что правильный массаж стоп поможет не только тем, у кого есть проблемы с определёнными органами. Это ещё и отличная профилактика для здоровых людей.

Делать массаж стоп как раз хорошо после ванночек. Аккуратно разотрите стопу, поглаживая её. После чего, двигаясь от пальцев к пятке, нажимайте на каждую биоактивную точку – по 3-7 секунд. Если в каких-то местах чувствуете болевые ощущения – массируйте интенсивнее (значит стоит обратить внимание на те органы, за которые отвечают эти точки). Если будете всё делать правильно, боль утихнет.

ЭТО ВАЖНО! Перед тем, как делать себе такой массаж, обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

Прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы!