Нездоровые типы привязанности в отношениях

Как чувствовать себя самодостаточным и независимым, оставаясь любящим и заботливым партнером.

Благодаря популяризации психологии в последние годы, мы научились не просто думать или додумывать за других людей, но и ставить им различные диагнозы.

К сожалению, или к счастью, мы все очень разные, у каждого есть своя индивидуальность. Но что-то общее в нас точно есть.

Теория привязанностей началась еще от любимого всеми Фрейда. Далее вносили свою лепту и другие известные имена, и вот Джон Боулби сформулировал собственную теорию, которая основывается на столь популярных ныне детско-родительских отношениях.

От того, какие отношения сложились между младенцем и взрослым, чаще всего мамой, будет зависеть его взаимодействие с миром, чувствами и эмоциями, возможностью справляться со стрессом.

Дальнейшие наблюдения привели к тому, что и у взрослых есть определенные типы привязанностей, основанные на особом отношении к своим родителям или партнерам.

Три типа привязанности

Надежный

Самый прекрасный и желанный тип так и называется — надежный. Эти люди легко идут в отношения, не боятся показывать свои чувства и эмоции, говорят честно и открыто, склонны к высокой самооценке и не склонны к созависимости. Уважают свои и чужие границы. Ну, вы поняли, они идеальные!

Избегающий 

Чаще всего он возникает после резкой и ранней сепарации родителя, запрете проявления любых эмоций. 

Становясь взрослым, этот человек будет замкнутым, избегающим отношений и склонным к различным зависимостям. Он не понимает и не определяет свои чувства, эмоции, желания и, понятно, не может идентифицировать их в других. Максимально держит свои границы и пространство. В целом, “держитесь от меня подальше”.

Тревожный

Возникает чаще всего от нестабильного отношения взрослых. То обнимаю, то гоняю. То улыбаюсь, то злюсь. Сегодня жалею и забочусь, завтра игнорирую и молчу. 

Из таких ребят вырастают тревожные, активные, чересчур чувствительные люди. Они постоянно волнуются, что их не любят, или любят недостаточно. Страдают от разрывов, хотя сами же их могут провоцировать. Сниженная самооценка, неуверенность в себе, куча комплексов — это всё сюда.

Тревожно-избегающий

Ну и позднее появился тревожно-избегающий тип. Им в отношениях сложнее всего, в них плохо, и без них тоже. Такой партнер заставит вас много нервничать.

И что делать?

Первое, о чем стоит упомянуть — нет ничего неизменного. Психика пластична и ее можно настраивать, несмотря на ранний опыт человека. Поэтому если в отношениях не ладится, никак не получается испытывать счастье — скорее обращайтесь к психологу. 

Не тратьте прекрасные годы своей жизни на блуждание по лабиринтам в попытках понять других и исправить кого-то. 

«Ведь со мной он точно измениться, я точно знаю!» Вообще не факт. Только детальное понимание себя, видение портрета вашего партнера, подарит вам большой шанс на успех. А получить это понимание вам может грамотный специалист.

Рост самооценки, личные границы, умение выражать чувства и эмоции — это то, что позволит безопасно открываться в отношениях. Не бояться, не придумывать, легко заботиться и принимать любовь с благодарностью. Оставаясь при этом со своими целями, мечтами и желаниями.

Важно понимать, что только правильно выстроенные отношения дают силу и уверенность, а не наоборот.

Лариса Довженко

психолог, коуч личностного роста