Научные советы по снижению риска рака: мнение врача 

Рак — это заболевание, которое вызывает огромное беспокойство и тревогу среди людей по всему миру. Понимание факторов риска, связанных с развитием рака, необходимо для предотвращения и борьбы с этим заболеванием. 

Разбираемся вместе с Ириной Олейниковой, Заведующей онкологическим отделением противоопухолевой лекарственной терапии (химиотерапии) ФНКЦ ФМБА России.

Один из таких факторов — это генетическая предрасположенность. Некоторые люди могут быть наследственно подвержены определенным видам рака, таким как рак груди, рак яичников или колоректальный рак. 

Если в семье были случаи онкологии, особенно в ближайшем родстве, то возможен повышенный риск развития этого заболевания. В таких случаях важно пройти генетическое тестирование и следовать рекомендациям врачей для минимизации риска.

Однако генетика далеко не единственный фактор риска. Несколько научных исследований показали, что образ жизни, питание и окружающая среда также играют важную роль в развитии онкологии. 

Так, курение считается одним из основных провоцирующих факторов для многих видов рака, включая легкие, ротовую полость, гортань и мочевой пузырь. Постоянное употребление алкоголя также связано с увеличенным риском развития рака различных органов.

Ожирение и несбалансированное питание, богатое жирами, сахаром и соленой пищей, увеличивают риск развития рака, особенно рака желудка, поджелудочной железы, почки, простаты, эндометрия. 

Один из механизмов, которые связывают лишний вес с повышенным риском онкологии, это воспаление. Жировая ткань вырабатывает различные вещества, включая цитокины, которые могут способствовать хроническому воспалению. Это состояние в свою очередь, может создавать благоприятную среду для раковых клеток, способствуя их росту и распространению в организме.

Кроме того, ожирение связано с гормональными изменениями в организме. У людей с лишним весом наблюдается повышенный уровень определенных гормонов, таких как инсулин, эстрогены и фактор роста подобный инсулину (IGF-1). 

Эти гормоны могут способствовать росту и делению раковых клеток, а также оказывать негативное влияние на систему иммунной обороны организма.

Помимо этого, некоторые хронические заболевания могут спровоцировать развитие онкологии. Например, воспалительные заболевания кишечника, такие как язвенный колит и болезнь Крона, могут стать предпосылкой для развития колоректального рака. Вирусные инфекции, такие как вирус папилломы человека (ВПЧ), становятся причинами возникновения рака шейки матки и некоторых других форм онкологии.

Периодические медицинские обследования помогают выявить заболевания на ранних стадиях, когда они еще не представляют серьезной угрозы для жизни. Это особенно важно для онкологических заболеваний, так как раннее обнаружение рака может значительно улучшить прогноз и эффективность лечения.

Медицинские обследования могут включать анализы крови, обследование органов при помощи УЗИ, магнитно-резонансной томографии (МРТ) или компьютерной томографии (КТ), а также колоноскопию, маммографию и другие методы специфичные для определенных органов или систем.

Раннее обнаружение заболевания позволяет начать лечение на ранних этапах, когда оно еще ограничено и не распространяется на близлежащие ткани или органы. Таким образом, вероятность успешного и менее инвазивного лечения увеличивается, а шансы на полное выздоровление становятся гораздо выше.

Регулярность медицинских обследований зависит от возраста, пола, наследственности и сопутствующих факторов риска. Индивидуальные рекомендации должны получаться от врача, который определит необходимость и частоту обследований на основе медицинской истории и факторов риска пациента.

Хроническое недосыпание и нарушения сна увеличивают риск развития некоторых видов рака. Одной из главных причин такой связи является нарушение циркадного ритма организма, который регулирует биологические процессы, включая деление клеток и функционирование иммунной системы. 

Разрыв циркадного ритма, вызванный хроническим недосыпанием или несоблюдением регулярности сна, может нарушить метаболические процессы и повысить риск возникновения опухолей. Но взаимосвязи между онкологическими заболеваниями и сном все еще нуждаются в дальнейшем исследовании.

Омега-3 жирные кислоты, которые широко присутствуют в масле рыбы и некоторых других продуктах, тоже привлекают внимание в контексте онкологии. 

Несколько исследований предполагают, что омега-3 может оказывать противораковое действие путем взаимодействия с различными биологическими механизмами, включая воспаление и рост опухоли. В тоже время другие исследования не обнаружили однозначные связи между потреблением омега-3 и риском рака.

Важно отметить, что при обсуждении роли питания в профилактике рака нельзя опираться только на отдельные вещества или продукты. 

Рацион, богатый разнообразными питательными веществами, включающий овощи, фрукты, цельные злаки, нежирные источники белка и здоровые жиры, связан с общим снижением риска развития рака. 

Умеренное потребление пищи, богатой антиоксидантами и фитохимическими соединениями, является важным компонентом здорового образа жизни и может помочь поддерживать общее здоровье и снижать риск развития онкологии.