Какие установки мешают нам в исполнении желаний 

Путь к мечте у каждого свой. Тернистый, долгий, непростой или наоборот, невероятно гладкий и легкий. 

О том, как попасть из точки «А» (где «А» — это жизнь, которая не слишком-то устраивает) в точку «Б» (где «Б» — это та самая жизнь, в которой человек реализован, доволен и счастлив во всех сферах), рассказывают многие. 

Психолог Эдуард Мавлютов для читателей журнала “Фокус внимания” подготовил материал о том, как идти к мечте и какую работу придется проделать на этом пути. 

Марафоны желаний и почему они не работают 

Недельные и месячные забеги в сторону собственной реализации — достаточно популярная тема, что на тренингах, что в социальных сетях. 

При этом доказать эффективность их не смогла даже Елена Блиновская — её аргументы против Ксении Собчак потерпели крах в нашумевшем интервью. Так работают ли марафоны желаний на самом деле? 

Кто-то действительно получает встряску и переключается в состояние, в котором у него появляются ресурсы претворить в жизнь желаемое. А кто-то — старательно записывает, рисует, визуализирует, и… остаётся ни с чем. Почему же так происходит? 

В первую очередь марафоны вполне резонно учат осознанности. Осознать желание, продумать шаги для его реализации, делать что-то, чтобы расстояние между точками «А» и «Б» сокращалось. Однако, если человек всю жизнь провел в иррациональной солянке из собственных ожиданий и неверных жизненных установок — так легко на нужный путь не вырулить. 

Другая проблема может прятаться в большой разнице между ожиданием и реальностью.

Если человек не работает, но загадывает много денег — никакой марафон не приведёт его к желаемому, потому что без реальных действий деньги к вам не придут.

Конечно, можно выиграть миллион, но тогда — это простая удача, и марафоны желаний совершенно не причем. 

Визуализация желаний: плюсы и минусы

Карты желаний — второй по популярности способ сделать шаг к своей мечте. В них есть один большой плюс — наглядность. 

Желание необходимо сформировать, осознать, прочувствовать и уложить в голове. С этой задачей карты желаний справляются на «отлично». 

Также хорошо составлять карты с кем-то в компании: с друзьями, на каких-либо тренингах или мастер-классах, с поддержкой психолога. Разделение своих намерений с кем-то может помочь сделать желание более осязаемым. 

Главный плюс такой практики — возможность завести новые знакомства или лучше узнать старых друзей. Особенно хорошо это может сработать, если идти за составлением карты желаний в специальные сообщества с уже сформировавшимся комьюнити и делать это под чутким наблюдением коуча. 

Заряд энергии и воодушевления, разделённый с единомышленниками, станет хорошим началом для продвижения в сторону желаемого. 

В чем же утопия карт желания? Почему они не работают?  

Ответ прост: желание нужно уметь отпускать. Когда человек постоянно видит перед собой еще не достигнутую цель, он начинает сомневаться: «вдруг у меня не получится», «я слишком много хочу», «сейчас у меня этого нет». 

Такие мысли только делают хуже и отвлекают от цели. Такие мысли можно назвать главным минусом этой практики. 

Как правильно ставить цели на год 

Правильно поставленная задача — уже как минимум половина успеха. Возьмём за пример список задач на год и подробнее рассмотрим, как грамотно и успешно составить план желаний и путь к их выполнению: 

• Проанализируйте, хватит ли у вас сил и ресурсов на то, чтобы осуществить задуманное. Не ориентируйтесь на то, чего вы заведомо не сможете достичь. 
• Не пишите список из огромного количества желаний, даже если они небольшие. Год — не такой долгий промежуток, чтобы успеть выполнить всё. 
• Выберите 5-6 глобальных желаний и планомерно выстраивайте путь к их достижению. 

Какие установки мешают нам в исполнении желаний 

Всё, что происходит в нашей голове, чаще всего закладывается в нас с родительским примером и общением ещё в детстве. 

И всё паттерны поведения, которые складываются в ответ на какие-то жизненные ситуации, чаще всего формируются под влиянием детских установок. Назову самые распространенные: 

• Проблемы с личной ответственностью 

Формируются в том случае, если за ребёнка всё решали родители. Как итог — человек не умеет делать выбор, теряется в стрессовой ситуации и не может направить ситуацию в нужное русло.

 Такие люди катастрофически не уверены в себе, потому что у них не было момента осознания собственных возможностей. Им просто не дали понять, на что они сами способны. 

• Отсутствие права на ошибку

Те, кого в детстве воспитывали очень строго, без права на малейший промах, боятся рисковать и действовать. Они уверены, что их любят только в тот момент, когда они правильные, удобные и послушные. 

Как итог — проблемы с выражением эмоций, с проживанием неудач, постоянная самокритика и нездоровый перфекционизм. 

• Достигаторы 

Эти люди нацелены исключительно на достижение целей, они не задумываются о процессе, быстро выгорают и теряют интерес. 

В детстве таких детей воспитывали с нездоровой и неадекватной самооценкой, обещали им достижения всех высот и обесценивали стремления, которые не вписывались в список грандиозных планов. 

Задайте себе вопрос: «Что плохого произойдет, если я получу желаемое?». Честный ответ на него позволит понять, какие установки мешают именно вам. 

Прорабатывать их и заменять здоровыми паттернами важно и нужно с грамотной поддержкой. Тогда работа над собой будет более полезной и эффективной. И как только вы окажетесь внутренне готовы — желание обязательно сбудется и вы станете автором своей собственной жизни.