Как метафорические карты могут помочь в решении проблем
Метафорические карты являются уникальным инструментом для работы с подсознанием. Благодаря им, в легкой и игровой форме можно проработать любой вопрос. При этом болевой порог будет значительно ниже, чем если бы мы пытались разобраться посредством анализа ситуации или проблемы.
Безболезненность достигается за счёт того, что человек из участника превращается в зрителя.
Что происходит, когда мы смотрим «кино»? Да, мы сопереживаем героям, мы испытываем эмоции, но у нас появляется объективность восприятия.
И будучи зрителем, человек получает возможность посмотреть на ситуацию со стороны. Что, несомненно, приносит массу полезных инсайтов и решений.
За счёт эффекта игры и отстраненности самые болезненные вопросы и травмы могут быть разрешены гораздо быстрее и легче. Это также будет полезно в моменты, когда кажется, что все ходы испробованы, а результата нет.
Работа с метафорическими картами может происходить как вживую, так и онлайн. Сейчас существуют сервисы с колодами, с помощью которых можно взаимодействовать с клиентом из любой точки мира.
Сам процесс взаимодействия с картами может быть открытым. Когда клиент сам, ориентируясь на собственные ощущения, выбирает карту, отвечающую его запросу. Либо закрытым – когда карты достаются случайным образом, что несёт эффект неожиданности и позволяет еще больше абстрагироваться.
Существует огромное множество алгоритмов и методик, которые психологи и коучи применяют в работе. Всё зависит от запроса клиента, а также навыков и опыта коуча.
По большому счёту, любая картинка может стать метафорой. Метафоры нас окружают повсюду. Одно и то же явление у разных людей вызывает разные ассоциации.
Но если говорить непосредственно о метафорических картах, то в них собраны специальные образы и ситуации, которые работают как зеркало для тех программ, которые записаны в подсознании человека.
Не существует каких-либо противопоказаний в работе с метафорическими картами. С ними можно работать как самостоятельно, так и со специалистом.
Работая с картами самостоятельно, важно ориентироваться на те запросы, которые у вас возникают.
Существует более 300 разновидностей карт. Это и эмоции-ситуации, архетипы, тотемы, абстракции.
Например, карты с картинками ситуаций смогут помочь найти выход и ответ практически на любой вопрос, разобраться с внутренними страхами и зарядами.
Можно начать с простой работы прояснения метафоры. Задаться вопросом и внутренним намерением достать «нужную карту».
Допустим, нам необходимо прояснить свои взаимоотношения с деньгами. Задаемся вопросом: «Что для меня деньги?» и достаем карту.
Выбрав карту, важно честно ответить себе на следующие вопросы:
- Что или кто на этой карте?
- Какие эмоции присутствуют на этой карте?
- Где на этой карте я? (Если на карте не один, а несколько персонажей).
Здесь также нужно знать, что на некоторые картинки могут появиться яркие реакции в виде неприятных телесных ощущений, сбившегося дыхания, напряжения.
Что делать, если появились неприятные ощущения?
Подобные реакции говорят о блоках и эмоциональных зарядах, которые не смогли найти выход, были подавлены и застоялись в теле.
Находим место напряжения в теле. Кладём на него руку. Вторую руку кладём на место, которое ощущаем, как сильное и энергетически наполненное.
Закрываем глаза. И представляем, как энергии начинают перетекать от одного места к другому. Дожидаемся возникновения внутреннего баланса между этими местами. А также полного восстановления дыхания.
И можно двигаться дальше.
Следующий способ, когда мы хотим уже не просто прояснить ситуацию, а найти решение.
Как найти ресурс с помощью метафорических карт
Задаемся вопросом, который нуждается в разрешении. Например, какие ещё способы зарабатывания денег я могу использовать в своей жизни?
Достаем карту и интерпретируем ее, как способ зарабатывания денег.
Можно устраивать целые мозговые штурмы и раскрывать свой творческий потенциал, используя данную методику.
Увлекательной игры и новых открытий!
коуч, астропсихолог
Комментарии закрыты.