Рецепты для вегетарианцев

Как приготовить салат "Метёлочка" На 100 гр — 39.34 ккал ? белки — 1.51 ? жиры — 0.96 ? углеводы — 6.25? Ингредиенты: Свекла -1 шт. Морковь — 1 шт. Яблоко — 1 шт. Лук — 1 головка ( для любителей) Капуста — часть качана…
Прочитайте больше...

ВИТАМИННАЯ ПАМЯТКА ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ. Итак, ниже приводится краткий список некоторых витаминов, минералов и питательных веществ с перечислением продуктов, в которых они содержатся. - Белок: молочные продукты и бобовые (фасоль,…
Прочитайте больше...

ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ САХАРА Оригинальные печенюшки - отлично к чаю! Сплошные витамины!!! Ингредиенты: Каша (овсянка быстрого приготовления) — 1,5 стак. Яблоко (2 больших) — 450 г Ореxи грецкие — 50 г Морковь — 50 г Клюква…
Прочитайте больше...

СЫТНЫЕ БЛЮДА БЕЗ МЯСА Вкусно, сытно, постно - находка для веганов, тех, кто на посту или на диете! Полбяная каша с белыми грибами Ингредиенты: 350 г полбы 1 луковица 2 зубчика чеснока 350 г белых грибов 50 г сливочного…
Прочитайте больше...

Фруктовый салат со шпинатом Ингредиенты: Кол-во порций: 4  1 спелый персик, нарезанный на кубики  1 спелый томат, нарезанный на кубики  1 чашка вишни/черешни, без косточки  1 1/2 чашки холодного коричневого риса, приготовленного…
Прочитайте больше...

Клубнично-овсяные батончики на завтрак Ингредиенты: 2 чашки овсяных хлопьев ½ чашки муки ½ чайной ложки разрыхлителя ¼ чайной ложки соли ¼ чашки кленового сиропа ½ чашки несладкого яблочного соуса (пюре) 2 столовые ложки…
Прочитайте больше...

Паста с брокколи, фундуком и базиликом Ингредиенты: 450гр брокколи 4 крупных зубчика чеснока 30гр фундука, обжаренного 30гр свежего базилика 30гр веганского сыра (по желанию) 450гр пасты вида Казаречче, или любой другой 1 лимона…
Прочитайте больше...

Греческий соус «дзадзики» Соус готовится исключительно из натуральных и растительных продуктов, поэтому подходит и для вегетарианской кухни. Кроме того, он отлично освежает любую трапезу жарким летним днем. Ингредиенты йогурт —…
Прочитайте больше...