КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Современная жизнь требует от нас полной самоотдачи: работа, спорт, семейные обязанности. Однако, что делать, если привычный ритм начинает замедляться? Постоянная усталость, слабость, одышка…
Прочитайте больше...

В поисках способов быстро и эффективно избавиться от лишнего веса многие из нас прибегают к различным диетам и тренировкам. Однако, как показывает практика, немалую роль в процессе похудения…
Прочитайте больше...

Чай — напиток, который сопровождает человечество на протяжении тысячелетий. Сначала считавшийся привилегией восточных культур, в России его называли «китайской травой» еще в XVII веке, и…
Прочитайте больше...

Короткий дневной сон, продолжительностью всего 15–20 минут, способен значительно повлиять на вашу продуктивность и самочувствие. Главный психиатр Москвы, Георгий Костюк, делится в статье…
Прочитайте больше...

Кремлевская диета — это уникальная система питания, которая в свое время завоевала огромную популярность благодаря своей простоте и высокой эффективности. Несмотря на название, намекающее…
Прочитайте больше...

Японцы славятся не только своим долголетием, но и стройной фигурой. Это во многом объясняется их особенностями питания, которое, по мнению многих, помогает поддерживать здоровье и оставаться в…
Прочитайте больше...

Средиземноморская диета давно зарекомендовала себя как одна из самых полезных систем питания. Она помогает укреплять здоровье, снижать риски хронических заболеваний и продлевать активное…
Прочитайте больше...

Сжигать калории, не вставая с постели, звучит как мечта, но ваш организм уже делает это за вас. Даже в состоянии покоя тело работает над поддержанием жизненно важных функций, таких как…
Прочитайте больше...

Планирование беременности — важный этап в жизни каждой пары. Подготовка к рождению ребенка требует комплексного подхода, который включает заботу о здоровье, психологическую настройку и…
Прочитайте больше...

2025 год ожидает метеозависимых людей испытания, связанные с увеличением солнечной активности. В этом году на Солнце возникла самая большая корональная дыра за всю историю…
Прочитайте больше...

История диет для похудения началась задолго до современности — их истоки можно проследить вплоть до времён Гиппократа. Однако для женщин Советского Союза диеты имели особое значение, ведь…
Прочитайте больше...

Как меняется уровень холестерина после праздников  Уровень холестерина повышается незаметно, не сопровождаясь никакими симптомами. Отслеживать показатели холестерина большинство людей начинают после 50, в то время как он может увеличиться…
Прочитайте больше...

С каждым днем наш организм сталкивается с накоплением токсинов и шлаков, возникающих в ходе обменных процессов. Эти отходы вырабатываются благодаря пищеварительной, выделительной и…
Прочитайте больше...

Сегодня проблема бессонницы и недостатка сна затрагивает людей по всему миру, независимо от их социального статуса, образования и возраста. Состояние недосыпа имеет долгосрочные последствия…
Прочитайте больше...

Диеты часто вызывают скепсис. Обычно процесс похудения выглядит так: сначала строгие ограничения, затем потеря веса, а после возвращения к обычному питанию — возврат килограммов, порой с…
Прочитайте больше...

После новогодних праздников многие сталкиваются с тем, что трудно перестать отмечать не только в компании друзей и близких, но и с алкоголем. Однако даже месяц без спиртного может кардинально…
Прочитайте больше...

Имбирь — одно из древнейших и ценнейших растений, известное человечеству около пяти тысяч лет. Его родина — Южная Азия, а лечебные и кулинарные свойства корня высоко…
Прочитайте больше...

На пути к долголетию ключевую роль играет не только генетика, но и образ жизни. Учёные утверждают, что можно значительно снизить риски, заложенные наследственностью, и продлить активную жизнь,…
Прочитайте больше...

Зимой наш организм особенно нуждается в дополнительных источниках энергии и питательных веществ, чтобы справиться с холодами и поддерживать иммунную систему. Но что выбрать для питания в этот…
Прочитайте больше...

Современный ритм жизни требует оперативных решений во всем, особенно когда речь идет о здоровье. Услуги скорой помощи всегда были жизненно необходимыми, но иногда их недостаточно из-за…
Прочитайте больше...

Проверьте, хватает ли вашему организму воды Вода - источник жизни на нашей планете для организмов всех живых существ, ее населяющих. Когда наш организм теряет влагу, мы испытываем жажду. Но когда хочется пить, люди пьют все, что угодно,…
Прочитайте больше...

Сахарный диабет – пандемия 21 века? К сожалению, да. Самое неприятное в данном случае – рост заболеваемости в детском и подростковом возрасте, тогда как принято считать сахарный диабет - заболеванием старшей возрастной группы. Хочется…
Прочитайте больше...

Геморрой – болезнь белых воротничков: как офисным работникам избежать заболевания Многие болезни сегодня приобретают “профессиональный” характер. Если говорить о геморрое, то в зоне риска люди, чья работа связана с непрерывным сидением в…
Прочитайте больше...

После праздников, полных угощений и застолий, многие задумываются о том, как привести организм в порядок. Один из популярных способов — употребление смузи. Эти густые напитки из перемолотых…
Прочитайте больше...

Бариатрические операции: какие методы хирургии наиболее востребованы Сегодня ожирение является проблемой общемирового масштаба. Лишний вес пагубно влияет на состояние организма, является спутником сахарного диабета, гипертонии, заболеваний…
Прочитайте больше...

После шумного празднования Нового года часто наступает период, когда организм нуждается в восстановлении. Головная боль, усталость и тошнота могут омрачить праздничное настроение и помешать…
Прочитайте больше...

После новогодних праздников многие из нас стремятся вернуть форму и решить, что нужно немедленно сесть на строгую диету. Однако, как предупреждает нутрициолог Наталья Фарисеева, резкий переход…
Прочитайте больше...

Современный ритм жизни часто оставляет мало времени на заботу о здоровье. Однако когда речь идет о таких серьезных вопросах, как зависимость от алкоголя или наркотических веществ, оперативное…
Прочитайте больше...

Иван-чай, известный также как кипрей узколистный, является ценным растением, которое издавна использовалось в народной медицине. Своим происхождением он обязан северным…
Прочитайте больше...

Действовать срочно: как распознать инсульт и что делать при подозрении на него Каждые 1,5 минуты в России регистрируется один инсульт. Так называют состояние, при котором клетки мозга лишаются кислорода, поступающего к ним с током крови.…
Прочитайте больше...

Мы все знаем, какие продукты могут вызвать отеки, но иногда устоять перед соленым лакомством сложно. Что делать, если вы столкнулись с этой проблемой? Ответ прост — включить в рацион продукты,…
Прочитайте больше...

Кофеин и аритмия: можно ли пить кофе при нарушениях сердечного ритма? Кофе – это напиток, о пользе и вреде которого есть много противоречивых мифов. Однако многие из современных исследований доказывают, что его вред сильно преувеличен.…
Прочитайте больше...

Тонкая талия — символ молодости и привлекательности. Но что делать, если живот остаётся даже при строгих диетах и регулярных тренировках? Причина может крыться в гормональных сбоях. В статье…
Прочитайте больше...

Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны Массаж шеи и спины показан всем офисным работникам и удаленщикам при отсутствии противопоказаний. В идеале массаж шейно-воротниковой зоны нужно делать раз в неделю, чтобы снять напряжение, провести…
Прочитайте больше...

Современные супермаркеты предлагают огромный выбор продуктов, однако не все из них безопасны. Речь пойдет не о традиционно вредных продуктах, таких как чипсы или газировка, а о тех, которые…
Прочитайте больше...

Современные люди нередко стремятся улучшить здоровье и сбросить лишний вес с помощью различных средств, включая дорогие препараты или сомнительные добавки. Однако одно из самых доступных и эффективных решений находится у нас под…
Прочитайте больше...

Полезные свойства мандариновой кожуры - рецепты народной медицины Многие из нас, наслаждаясь сочным вкусом мандаринов, беспечно выбрасывают кожуру, не подозревая о ее богатом химическом составе и широком спектре полезных свойств.   А…
Прочитайте больше...

Алкоголь может принести удовольствие и создать атмосферу веселья, но его негативные последствия, такие как головная боль, тошнота и усталость наутро, знакомы многим. Вопрос о том, как избежать…
Прочитайте больше...

Медовая вода - вкусное средство оздоровления и снижения веса Натуральный мёд и теплая вода - источник заряда и энергии на весь день из-за уникального состава мёда, с помощью которого можно не только разбудить организм с утра, но и победить…
Прочитайте больше...

Невозможно представить себе новогодний стол без классического салата «Оливье». Однако современная кулинарная культура вдохновляет на креативные подходы к традиционным блюдам. Шеф-повар…
Прочитайте больше...

Старение — это естественный процесс, который зависит не только от генетики, но и от образа жизни. Исследования показывают, что здоровые привычки играют ключевую роль в том, как мы стареем.…
Прочитайте больше...

Постоянное обогащение воздуха кислородом и улучшение качества сна — мечта каждого, кто стремится к здоровому сну. Однако важно понимать, что не все комнатные растения подходят для спальни.…
Прочитайте больше...

Почему отекают ноги Появление отеков на ногах может быть как вполне незначительным симптомом, так и признаком, указывающим на серьезные патологии. В том случае, если ноги отекают регулярно, не нужно игнорировать этот факт – ситуация может…
Прочитайте больше...

Лучшие подарки для суставов Всем известна поговорка, что здоровье не купишь. А вот купить подарок для укрепления здоровья может каждый. В предпраздничной суете, выбирая презенты для родных и близких, полезно руководствоваться именно этим…
Прочитайте больше...

Что делать при повышенной усталости зимой В холодное время года многие люди сталкиваются с повышенной утомляемостью, раздражительностью, и списывают данные симптомы на нехватку витаминов в организме. По мнению Полины Шубиной,…
Прочитайте больше...

Скоро Новый год, а это значит, что многие из нас уже строят планы на «новую жизнь» с 1 января. Одним из самых популярных обещаний становится здоровый образ жизни: правильное питание и…
Прочитайте больше...

Желание стать стройнее и подогнать фигуру под параметры идеального тела зачастую толкает нас на рискованные эксперименты с питанием. Однако не все диеты безопасны и способны…
Прочитайте больше...

В погоне за идеальной фигурой многие из нас делают ставку на белковую диету: яичница на завтрак, протеиновый батончик на перекус, куриная грудка на обед… Кажется, что это универсальный…
Прочитайте больше...

Как сидячая работа убивает позвоночник Рабочий день многих людей сопряжен с длительным нахождением в сидячем положении. Такая поза является противоестественной для организма и может вызывать дискомфорт в области позвоночника. Боль…
Прочитайте больше...

Турецкая ветрянка. Загадочный вирус Коксаки - нужно ли его бояться? Этой осенью сразу в 9 областях России были диагностированы случаи энтеровирусной инфекции, связанной с так называемым вирусом Коксаки.  Аналогичный всплеск…
Прочитайте больше...