Блог

Психолог Виктория Чугунова: почему откровенный диалог между партнёрами не всегда помогает решить проблемы Многие уверены, что разговоры в отношениях — главный способ сохранить близость. Партнёры обсуждают чувства, проговаривают обиды,…
Прочитайте больше...

Какие хобби помогают снизить стресс и восстановить силы Хобби против стресса — это занятия, которые помогают переключить внимание с тревожных мыслей на действие и дают ощущение спокойствия. Когда человек регулярно занимается тем, что ему…
Прочитайте больше...

Почему в интернете так легко оскорбляют незнакомых людей Интернет сделал общение быстрым и открытым. Любой человек может написать комментарий под чужим постом, даже если никогда не видел автора. Вместе с этим в сети появились агрессивные…
Прочитайте больше...

Почему стремление мыслить позитивно иногда приводит к отрицанию реальности Идея позитивного мышления сегодня звучит почти повсюду. Нас призывают «думать о хорошем», «настраиваться на успех», «не притягивать негатив». С одной стороны, в…
Прочитайте больше...

Число π и геометрия мира: почему круг лежит в основе природных процессов Что такое космономика Космономика — научное направление, основанное Вероникой Кудрявцевой. Оно изучает циклы и ритмы событий в жизни человека, общества и…
Прочитайте больше...

Что важно знать о Международном дне рек и почему он касается каждого 14 марта во многих странах отмечают Международный день рек — дату, посвящённую защите рек, сохранению пресной воды и вниманию к состоянию природных водных систем. Этот…
Прочитайте больше...

Почему здоровый сон важен для восстановления энергии и омоложения организма Сон — это не просто отдых после долгого дня. Именно ночью организм запускает ключевые процессы восстановления, которые напрямую влияют на уровень энергии, здоровье…
Прочитайте больше...

Психология конспирологии: почему одни верят, а другие сомневаются Люди по-разному реагируют на одну и ту же информацию. Одни начинают искать доказательства и проверять источники. Другие сразу принимают версию о скрытом…
Прочитайте больше...

Как государства ограничивают интернет и почему растёт спрос на VPN-сервисы 12 марта в мире отмечается Всемирный день против киберцензуры (World Day Against Cyber Censorship). Дата посвящена свободе слова в интернете и доступу к информации.…
Прочитайте больше...

Может ли любимое занятие приносить высокий доход? «Если бы мне платили за то, что я люблю делать, то моя жизнь была бы совсем другой». Знакомые мысли? Мы же, упираясь в созданные нашим же окружением рамки, часто и уже по привычке…
Прочитайте больше...

Овощной салат с капустой, свеклой, горошком и корейской морковью Основу овощного салата составляет свежая белокочанная или пекинская капуста, к которой добавляются свекла, корейская морковь, сладкий перец и зелень. Такой салат отлично…
Прочитайте больше...

Вы живёте или всё время сдаёте экзамен? Как внутренний критик управляет нашей жизнью Внутренний критик — это внутренний голос, который часто формируется из слов родителей, услышанных в детстве. Эти фразы постепенно становятся частью…
Прочитайте больше...

Как весна влияет на настроение, энергию и желание перемен С наступлением весны многие замечают знакомое состояние: появляется желание что-то изменить. Кто-то начинает задумываться о новой работе, кто-то — о переезде, новых проектах или…
Прочитайте больше...

Свобода от чужого мнения Вот это и есть свобода — чувствовать то, чего желает сердце, не заботясь о чужом мнении.  (Пауло Коэльо) Восьмого марта обычно говорят о женской красоте, нежности, любви и заботе. Но с возрастом и опытом…
Прочитайте больше...

Как восстановить энергию  Многие женщины сталкиваются с состоянием, когда усталость становится постоянной. Человек просыпается уже без сил, привычный отдых не помогает, а ощущение энергии постепенно исчезает. Такое состояние часто…
Прочитайте больше...

Домашняя закуска из болгарского перца с сырной начинкой и зеленью Рулетики из запеченного перца — это холодная овощная закуска, которую готовят из запечённого болгарского перца с начинкой из брынзы и зелени. После запекания перец…
Прочитайте больше...

Как создать карту желаний для достижения целей Карту желаний многие не воспринимают всерьёз. Её считают развлечением с вырезанием картинок из журналов или чем-то из области эзотерики. Но у этой практики есть вполне понятное…
Прочитайте больше...

Баклажаны с ореховой начинкой по-грузински Баклажаны с орехами — одна из самых узнаваемых закусок грузинской кухни. Обычно их делают в виде рулетиков. Но есть и более простой вариант — «ракушки». Кружочки баклажанов обжаривают, а внутрь…
Прочитайте больше...

Обесценивание со стороны близких - как отличить его от критики Термин «крабовое мышление» появился из простой метафоры. Если посадить крабов в ведро, один из них может попытаться выбраться. Но остальные будут цепляться за него и тянуть…
Прочитайте больше...

Как изменилось отношение к очкам и зрению 4 марта отмечается Международный день очкарика — неофициальная дата, которая постепенно закрепилась в культурном календаре. Изначально это был шуточный повод вспомнить школьные прозвища и…
Прочитайте больше...

Когда защита дикой природы стала вопросом международных соглашений 3 марта в мире отмечают Всемирный день дикой природы. Дата связана с подписанием в 1973 году Конвенции CITES — международного соглашения, которое ввело контроль за…
Прочитайте больше...

Всемирный день писателя отмечается 3 марта 3 марта отмечается Всемирный день писателя — дата, которая каждый год возвращает нас к вопросу: что сегодня считается литературой и зачем мы читаем. В последние годы всё чаще говорят об…
Прочитайте больше...

Развитие коммуникации при отсутствии речи у ребёнка Работа с неговорящими детьми, особенно с детьми с расстройствами аутистического спектра (РАС) требует принципиально иного подхода. Опираясь на научные исследования и фундаментальные…
Прочитайте больше...

Хе из рыбы по-корейски Хе — национальная корейская закуска, которую готовят из овощей с птицей, мясом или рыбой путем маринования. Для приготовления хе подойдет любая не костлявая рыба: форель, кета, горбуша, семга или минтай (для более…
Прочитайте больше...

Какие привычки разрушают наш иммунитет Иммунная система необходима для того, чтобы защитить организм от патогенных агентов – бактерий, вирусов, грибков, а также вовремя заметить и уничтожить аномальные клетки, например, раковые, которые…
Прочитайте больше...

Что такое детокс, и зачем он нужен нашему организму Детокс — рацион питания для очистки организма от отравляющих веществ и токсинов, накапливающихся в повседневной жизни.  Механизм самостоятельной детоксикации заложен природой, но в…
Прочитайте больше...

Всемирный день комплимента отмечается 1 марта Комплимент - это особая форма восхищения, похвалы или одобрения, родом из Франции, откуда пошла традиция этикета и дипломатии.  Комплименты можно говорить всем, мужчинам и женщинам, молодым…
Прочитайте больше...

Психология сексуальных сновидений Сексуальные сновидения, посещающие людей, состоящих в отношениях, нередко становятся источником внутреннего конфликта и беспокойства. Яркие эротические образы с участием посторонних персонажей могут…
Прочитайте больше...

В чем разница между самостоятельным посещением парной и с пармастером Баня традиционно воспринимается как способ «хорошо прогреться». Однако всё чаще можно услышать термин «профессиональное парение». За этим понятием стоит не просто…
Прочитайте больше...

Каблуки, беременность, лишний вес: как женский образ жизни бьёт по суставам Современные женщины нередко сталкиваются с проблемами суставов, вызванными особенностями образа жизни. Они заняты не только домашним хозяйством и воспитанием…
Прочитайте больше...

Баня — один из самых эффективных способов снять стресс. Но только при правильном подходе Баня традиционно считается способом расслабиться. Кто-то идёт туда «попариться», кто-то — встретиться с друзьями, а для кого-то это почти ритуал.…
Прочитайте больше...

Как внутренний баланс влияет на карьерный рост и устойчивость Оргазм, карьера и уверенность в себе — на первый взгляд эти три понятия кажутся обитателями разных вселенных: одно относится к сфере интимного, другое — к социальным…
Прочитайте больше...

Что такое прикладная биомеханика и как она работает Современный ритм жизни требует эффективных технологий, которые дают устойчивые результаты и при этом безопасны. Сегодня я хочу познакомить вас с удивительным методом — прикладной…
Прочитайте больше...

Что нужно знать перед первым походом в баню Часто от тех, кто впервые попробовал баню, можно услышать одно и то же: «Мне было слишком жарко, тяжело дышать — больше не пойду». Но дело тут не в бане, а в перегреве. Это разные вещи. Поэтому…
Прочитайте больше...

Какой результат ожидать от мезотерапии и кому рекомендована процедура В мире современной косметологии существует множество способов улучшить состояние кожи и волос. Среди наиболее востребованных процедур выделяются мезотерапия и…
Прочитайте больше...

Спиральная динамика: уровни, ценности и применение в жизни и бизнесе Спиральная динамика объясняет, почему люди по-разному смотрят на мир. Для одного главное — порядок, для другого — деньги и результат, для третьего — отношения и…
Прочитайте больше...

Трансформационная сказка - самоисполняющееся пророчество Самоисполняющаяся сказка — это история, в которой вы моделируете желаемый сценарий будущего так, чтобы психика начала воспринимать его как возможный и достижимый. Она работает не…
Прочитайте больше...

Почему запрет усиливает желание: психологический механизм Запрет усиливает желание, потому что ограничение повышает субъективную ценность объекта. Когда доступ блокируется, психика воспринимает это как потерю свободы выбора — и запускает…
Прочитайте больше...

Солнечные знаки в небе: о чём говорят гало и вспышки на Солнце 22 февраля в календарях не отмечен как официальный праздник, но в метеосообществах эту дату называют Днём солнечного гало. Повод — напомнить о редком и зрелищном атмосферном…
Прочитайте больше...

Метафизик Юлия Соколова: жизнь - это процесс творения 21 февраля отмечается неформальный праздник жизни. Дата без официального статуса, но с понятным смыслом: напомнить себе, что жизнь — это не список обязанностей и не бесконечная гонка.…
Прочитайте больше...

Ботулизм, сальмонеллёз и плесень: какие риски скрывают домашние заготовки и как их избежать Домашнее консервирование – отличный способ сохранить избытки урожая и сделать запасы на долгий срок. Увлекаясь такими заготовками, важно помнить о…
Прочитайте больше...

Почему человек действует импульсивно в стрессовой ситуации Почему в состоянии стресса человек теряет критическое мышление? Почему в одних ситуациях мы способны трезво оценивать риски и принимать взвешенные решения, а в других — действуем…
Прочитайте больше...

От культа скорости к системному мышлению: новая норма продуктивности Еще 10–15 лет назад фраза «я супер-многозадачный» звучала как пропуск в элиту эффективности. Быстро переключаться, держать в голове десятки задач, «успевать всё» — было…
Прочитайте больше...

Рецепт вкусного пирога с творогом и какао Пирог «Стеганое одеяло» — это мягкая шоколадная основа и нежная творожная начинка, выложенная узором поверх теста. В разрезе получается контрастный рисунок, поэтому рецепт часто ищут как…
Прочитайте больше...

Почему гуглить симптомы — плохая идея Знаете этот момент? Ночью, в тишине, вы чувствуете легкое покалывание в боку. Спать уже не хочется, к врачу завтра идти лень, зато телефон под рукой. Вы открываете браузер и набираете: «колет в боку —…
Прочитайте больше...

Ажурные марокканские блины Багрир Масленица — отличный повод пополнить копилку вкусных рецептов чем-то необычным. Если классические блины уже приготовлены, самое время попробовать марокканский вариант — Baghrir. Эти ажурные блины с…
Прочитайте больше...

Творим добро без повода Сегодня, 17 февраля, во всём мире отмечают удивительный праздник — День спонтанного проявления доброты (Random Acts of Kindness Day). Это день, когда можно и нужно быть добрым просто так, без повода и без ожидания…
Прочитайте больше...

Ранний контакт с гаджетами: почему дети привыкают к экранам? Цифровая зависимость давно перестала быть проблемой только подростков. Сегодня она всё чаще затрагивает детей дошкольного и младшего школьного возраста. У многих формируется…
Прочитайте больше...

Скрытые ловушки «здоровых» продуктовых трендов Следование трендам в питании на волне популярности здорового образа жизни стало неотъемлемой частью повседневности. Сегодня полки магазинов заполнены продуктами с пометками «протеин», «без…
Прочитайте больше...

Почему сейчас — самое время? Помните, как в детстве мы любили играть в «молчанку»? Кто дольше продержится без слов — тот и победил. Забавно, но к 45 годам жизнь словно предлагает нам сыграть в эту игру заново — только теперь ставка куда…
Прочитайте больше...