Психолог Татьяна Озерова: какую цену человек платит за культуру отмены
Публичное осуждение и его последствия для психики
Мы все часто наблюдаем ситуации, когда из-за неоднозначного поступка или старой шутки человек за считанные часы становится изгоем. Теряются подписчики, закрываются комментарии, отворачиваются коллеги — так работает публичное осуждение в интернете.
Как отмечает психолог Татьяна Озерова, мало кто задумывается о том, что происходит после того, как утихает первая волна внимания, и с какими психологическими последствиями может столкнуться человек, оказавшийся в центре травли.
Что происходит с психикой во время публичной травли?
Интернет-буллинг — это не просто неприятные комментарии, а серьёзный психологический стресс. Он может вызывать сильные переживания:
- Одиночество. Когда от человека отворачиваются друзья, коллеги и знакомые, он может почувствовать себя полностью одиноким.
- Стыд. Человек начинает думать: «Я плохой, и теперь все это видят». Тысячи негативных комментариев могут только усиливать это чувство.
- Недоверие к людям. После резкой смены отношения со стороны близких, друзей или коллег человеку может быть трудно понять, кому теперь можно доверять.
Последствия травли для психики
Даже после того, как травля заканчивается, человек может ещё долго чувствовать её последствия. Они могут влиять на его настроение, поведение и отношения с другими людьми.
- Тревога. Человек может начать бояться новой критики, конфликтов и даже обычных уведомлений на телефоне.
- Замкнутость. После травли бывает трудно снова доверять людям, свободно общаться и открыто говорить о своих мыслях.
- Потеря уверенности в себе. Из-за пережитого человек может начать сомневаться в себе, своих словах и поступках, даже если раньше такого за собой не замечал.
Где проходит грань между справедливостью и травлей?
Важно различать общественную реакцию на реальный вред и травлю. Если речь идёт о насилии или мошенничестве, люди вправе требовать объяснений и справедливости. Но массовая травля за обычные человеческие ошибки или несовершенство уже превращается в публичное уничтожение репутации.
Постоянный страх ошибиться создаёт атмосферу, в которой человеку становится трудно оставаться собой и свободно выражать свое мнение.
Как оставаться людьми в цифровом пространстве?
Прежде чем оставлять гневный комментарий или присоединяться к волне хейта, стоит задать себе несколько простых вопросов: знаю ли я все детали ситуации? Соразмерна ли моя реакция тому, что произошло? Хотел бы я сам оказаться на месте человека, которого сейчас публично осуждают за ошибку?
Как отмечает психолог Татьяна Озерова, даже в интернете важно сохранять эмпатию и помнить, что по ту сторону экрана — живой человек. Это помогает не превращать общественную реакцию в травлю и оставлять возможность для нормального диалога.
Татьяна Озерова
Психолог, психотерапевт, бизнес-консультант, преподаватель международного уровня и аккредитованный супервизор. Ведущая авторских учебных программ, семинаров и тренингов.
Официальный профиль эксперта Татьяна Озерова, психолог, психотерапевт в проекте «Персона» на SOROKA24.COM — международном новостном агрегаторе СМИ и социальных сетей.
Комментарии закрыты.