Онлайн-занятия с психологической поддержкой
В Санкт-Петербурге начал работу онлайн-клуб Кундалини йоги и современных психотехнологий «Счастливый выбор». Проект объединяет регулярную практику Кундалини йоги и психологическую работу для тех, кто ищет устойчивые изменения в состоянии и жизни.
Основатель клуба — Татьяна Терентьева, психолог, психотерапевт, руководитель школы учителей Кундалини йоги в Санкт-Петербурге.
Кундалини йога и психотерапия в формате онлайн-клуба
Клуб создан как живое пространство регулярной практики, а не как набор записанных видеоуроков.
Формат сочетает телесную работу через Кундалини йогу и современные психотехнологии, направленные на работу с вниманием, стрессом, выгоранием и внутренней опорой.
По словам Татьяны Терентьевой, онлайн-клуб — это не архив записей, а поддерживающая среда: «Онлайн-клуб — это живое пространство и сообщество людей. Есть расписание, есть возможность задать вопрос и получить ответ, есть ощущение движения вместе с другими. Живой формат всегда более поддерживающий, чем записанное видео. Это практика в ритме, с возможностью идти как в группе, так и в своём темпе».
Что включает онлайн-клуб «Счастливый выбор»
Участникам доступны:
- живые утренние практики Кундалини йоги и записи занятий;
- ежемесячные эфиры-тренинги (первый месяц — «Архитектура внимания»);
- мини-подкасты с ответами на вопросы участников;
- библиотека записей;
- материалы для восстановления ресурса: практики, рекомендации, подборки.
Первый эфир месяца посвящён теме «Как не зациклиться на мыслях и вернуть себе контроль» — работе с навязчивыми мыслями и перегрузкой внимания.
Для кого создан клуб
Формат ориентирован на взрослых людей, которые:
- испытывают стресс, выгорание или внутреннюю усталость;
- хотят регулярную практику йоги с профессиональным сопровождением;
- ищут поддержку и структурированное пространство для изменений;
- ценят сочетание телесной работы и психологического подхода.
Клуб предполагает возможность присоединиться на один месяц, чтобы оценить формат и регулярность занятий.
Почему запуск состоялся сейчас
Запуск проекта приурочен к началу года — периоду, когда участники чаще всего возвращаются к вопросам режима, энергии и внутреннего баланса.
«Это время, когда можно заложить основу для изменений. Онлайн-клуб даёт возможность начать регулярно — с поддержкой и профессиональным сопровождением», — отмечает Татьяна Терентьева.
Онлайн-клуб «Счастливый выбор» работает в дистанционном формате и объединяет практику Кундалини йоги с психологической поддержкой, формируя пространство для регулярной работы с телом и психикой.
Комментарии закрыты.