Новый год начинается не с 1 января, а с состояния
Мы привыкли думать, что Новый год начинается ровно в полночь первого января. Но правда в том, что календарь – это всего лишь договоренность, а настоящий новый год начинается тогда, когда внутри что-то меняется и вы просыпаетесь с новым ощущением себя. Когда понимаете, что больше не можете жить по-старому.
Это может случиться в любой момент. После разговора, который перевернул всё. Или после того, как вы просто остановились и поняли: так дальше нельзя.
Новый год начинается, когда вы впускаете возможность нового.
Но вот парадокс: большинство людей пытаются начать новую жизнь, оставаясь в старом состоянии. Они пишут списки целей, обещают себе бегать по утрам, правильно питаться, больше работать.
И всё это делают из того же состояния усталости, напряжения, в котором они жили весь прошлый год. Это как пытаться плыть в другую сторону, но не менять направление.
Вы гребёте изо всех сил, ставите цели, но течение всё равно несёт вас туда же. Потому что внутреннее состояние – это и есть то самое течение, которое определяет направление/курс вашей жизни. Сильнее любых планов.
Состояние – это не настроение. Это сочетание ощущений в теле, эмоций и мыслей. Это с каким уровнем энергии вы просыпаетесь и с каким напряжением в плечах идёте по своим делам.
Когда человек живёт в состоянии хронического стресса, его тело постоянно напряжено, а мысли крутятся вокруг проблем.
В таком состоянии трудно увидеть новые возможности. Потому что мозг работает в режиме выживания, а не жизни.
И вот этот человек садится писать список целей: «Буду успевать больше. Начну новый проект. Улучшу отношения». И все эти цели написаны из состояния «мне не хватает, я недостаточно хорош». И тогда весь новый год превращается в очередную гонку с самим собой.
А что если сделать иначе? Сначала изменить состояние, а уже потом смотреть, какие цели появятся? Потому что желания, которые рождаются из состояния покоя, легкости, доверия к себе, будут совершенно другими: не про «надо», а про «хочу».
Как меняется состояние? Не через силу воли. Оно меняется, когда вы начинаете учитывать одновременно и тело, и психику. С помощью йоги тело выходит из режима боли и постоянного напряжения. Через работу с убеждениями психика отпускает привычные страхи и перестаёт цепляться за необходимость всё контролировать.
Буквально за несколько недель регулярной практики человек начинает легче просыпаться по утрам. С любопытством к новому дню, с желанием что-то делать, любить.
А в моментах стресса или напряжения у него получается не реагировать автоматически, а сделать свой выбор осознанно, с заботой о себе.
Любое событие нейтрально. Эмоциональную окраску и оценку им мы даём сами — на основе наших автоматических реакций.
Когда меняется состояние, меняется всё. Человек начинает видеть события просто как череду действий.
Те же самые обстоятельства начинают восприниматься иначе. То, что казалось проблемой, оказывается просто задачей. И главное – появляется энергия, которая была заморожена в напряжении.
Поэтому если вы хотите, чтобы новый год был действительно другим, начните не с постановки целей, а с честного вопроса: в каком состоянии я живу прямо сейчас? Какое напряжение держит мое тело? Что я делаю по привычке, а не по выбору?
Год начинается не первого января. Год начинается с того момента, когда вы решаете жить из другого состояния. И этот момент может наступить прямо сейчас.
Начните менять своё состояние через кундалини йогу — переходите в бот где собрана необходимая база для первых шагов в практике, которые помогут лучше чувствовать себя, спокойнее проживать эмоции и создавать внутреннюю опору.
Татьяна Терентьева
Сертифицированный преподаватель кундалини йоги, психолог, тренер учителей.
Телеграм / В Контакте /
Комментарии закрыты.