Татьяна Терентьева

Как сохранять ясность и спокойствие в непростые периоды Хронический стресс последних лет создал у многих состояние «фоновой тревоги», которая истощает нервную систему. Кундалини йога снижает уровень кортизола, помогает выйти из тревожного…

Как кундалини-йога влияет на уровень энергии Состояние «фоновой усталости» уже стало нормой: мы спим по 8 часов, но всё равно просыпаемся уставшими. Кофе бодрит всего на час, а выходные не приносят настоящего облегчения.  Когда…

Онлайн-занятия с психологической поддержкой В Санкт-Петербурге начал работу онлайн-клуб Кундалини йоги и современных психотехнологий «Счастливый выбор». Проект объединяет регулярную практику Кундалини йоги и психологическую работу для тех,…

Итоги года как практика осознанности Конец года – это время, когда все вокруг начинают подводить итоги, ставить цели и обещать себе, что «вот теперь-то всё будет по-другому». Списки достижений, планы на будущее, анализ ошибок – всё это…

Новый год начинается не с 1 января, а с состояния Мы привыкли думать, что Новый год начинается ровно в полночь первого января. Но правда в том, что календарь – это всего лишь договоренность, а настоящий новый год начинается тогда, когда…