Постановка голоса и дикции: как разбудить голос в домашних условиях?

Голос – один из основных инструментов воздействия на аудиторию. Каждому из нас хочется звучать красиво и уверенно, но идти к педагогу хочет не каждый. Хочу вас обрадовать – преобразить свой голос можно самостоятельно не отвлекаясь от домашних дел.

Залог красивого голоса в трех простых шагах:

• дыхание
• артикуляция
• дикция

Проработав все три пункта вы получите голос своей мечты. Разберем подробнее каждый пункт.

Дыхание

Правильное дыхание – основа красивого голоса.

Дыхание, которое используют дикторы, вокалисты, корреспонденты и люди, связанные с публичными выступлениями называется диафрагмальным. При таком типе дыхания грудная клетка расслаблена, плечи неподвижны. В дыхании участвует живот и непосредственно диафрагма.

Именно на развитие диафрагмального дыхания и направлены следующие упражнения:

«Мячик»

Положение тела:

• плечи неподвижны и стремятся вниз
• грудь расслаблена
• спина прямая
Вдох – резкий через нос, живот «надувается», грудная клетка и плечи неподвижны.
Выдох – резкий через рот, будто произносите звук «ф»; живот втянуть в себя.

«Свисток»

Положение тела:

• плечи неподвижны и стремятся вниз
• грудь расслаблена
• спина прямая

Вдох – плавный через нос, живот медленно надувается; грудная клетка и плечи неподвижны.

Выдох – плавный через рот, губы вытянуты в трубочку и сжаты (должно получиться маленькое отверстие); живот напрягаем и медленно втягиваем в себя. По силе выдох должен быть похож на поток воздуха при сдували матраса и и мяча с силой.

Проделывая эти упражнения по 5-10 минут в день вы почувствуете, как речь станет плавной с размеренной, а голос – уверенным, начнет приобретать силу.

Артикуляция

При звукоизвлечение самые частые ошибки – напряженная гортань и неправильно открывающийся рот.

Если рот открывается неправильно, то с дикцией будет не все в порядке. Самое главное – помнить о том, что рот открывается только вниз. Лицо не участвует в разговоре, а губы стараемся не растягивать в улыбке к ушам.

Именно этого мы постараемся избежать с помощью следующих упражнений.

В первую очередь нужно расслабить лицо и снять зажим с челюсти.

Упражнение выполняется двумя руками.

Запястья ставим на скулы и легкими плавными движениями проводим вниз, при этом открываем рот. Мы как бы бы провожаем руками нижнюю челюсть вниз. Это упражнение помогает нижней челюсти опуститься ровно вниз и добиться правильной артикуляции. Делать 3-5 повторений.

Как правильно открывать рот разобрались. Теперь нужно понять, что должны делать во время разговора губы.

Указательные пальцы ставим на уголки губ и просто разговариваем. Сначала будет непривычно, но постепенно вы почувствуете, насколько комфортнее вам стало просто от того, что лицо больше не участвует в разговоре и не напрягается.

Дыхание освоили, с положением рта и губ разобрались. Пора начать издавать звуки по-новому.

Упражнение 1

Положение тела:

• плечи и грудь неподвижны и расслаблены
• спина прямая
• мышцы живота немного напряжены

Кладем ладонь на грудь чуть ниже ключиц. Спокойный вдох, живот немного напряжен. На выдохе начинаем тянуть звук «М» не размыкая губ. В ладони должна ощущаться вибрация. Стараемся направить звук вниз, представляем, что он идет из солнечного сплетения.

Упражнение 2

Техника такая же, как и в предыдущем упражнении. Отличие лишь в том, что на выдохе вы тянем следующие звуки:

А

О

У

И

Я

Е

Я

Один вдох распределяем на одну гласную. Между гласными делаем вдох и меняем гласную. Таким образом мы получаем 7 повторений на разные звуки.

Важно следить за тем, как открывается челюсть. Всегда только вниз. Формируем вертикаль. Если рот будет открываться за счет растягивания губ, то звук будет плоский и высокий.

Дикция

Дикция – это то, как мы произносим согласные. Чем лучше мы это делаем, тем четче наша речь. Но здесь есть один секрет. Основа нашей речи не согласные, а гласные звуки. Согласные это всего лишь препятствие на выходе гласного. Не верите? Вы можете это легко проверить сами. Для этого нужно начать тянуть звук А и потом несколько раз сомкнуть губы. Вуаля. Получилось слово МАМА. Так что стараемся не выделять согласные и не делать на них акцент.

Чтобы дикция была хорошая, язык должен быть подвижным, а рот должен открываться свободно вниз. Именно благодаря правильно открытому рту у языка появляется пространство для маневра.

Для того, чтобы язык был подвижным и активным нужно делать дикционную гимнастику – тянем язык к носу, затем к подбородку, потом поочередно к каждому уху. Вы должны чувствовать, как тянется уздечка под языком.

Кроме этого можно складывать язык в трубочку и тянуть. Чем подвижнее язык, тем лучше.

Тренировать четкость мы будем на скороговорках. Благодаря им вы сможете более качественно отработать дикцию, артикуляцию и весь комплекс упражнений для улучшения голоса.

Сом сын сома

Два щенка щекой к щеке

Щиплют щетку в уголке

Прохор и Пахом ехали верхом

Соня ехала на реку

Саня взял всем по ореху

Зашедший в тупик разговор


Нельзя переговорить и перевыговорить

Кроме скороговорок можно тренировать голос на стихах и любом чтении вслух. Важно следить за дыханием, расслабленными плечами и грудной клеткой, вибрацией в районе грудного резонатора.

В первое время нужно уделять внимание именно технике. Позже вы привыкнете говорить иначе и перестанете задумываться о том, как вы это делаете.

Желаю успеха в работе с голосом!

Анастасия Смышляева

певица, преподаватель по эстрадному вокалу и развитию голоса