Вся правда о шлаках и токсинах

«Шлаки» — термин псевдонаучный, в доказательный медицине такого понятия просто не существует.

Обычно под «шлаками» подразумевают все вредные отходы жизнедеятельности. Их изгоняют чистками, соковыми диетами, клизмами, промыванием желудка.

Все эти способы опасны для здоровья, такая «чистка» вряд ли принесет какую-то пользу. Намного полезнее для организма разнообразное и сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и зелени, больше чистой питьевой воды.

В организме человека может накапливаться только один вид шлаков – азотистые, образующиеся при распаде белков. Но детоксикация в данном случае не поможет, нужен гемодиализ.

Чем опасны такие эксперименты со здоровьем?

Чрезмерная чистка кишечника приводит к тому, что орган перестает функционировать должным образом.

Домашняя чистка почек народными методами может привести в движение солевые отложения в почках, что заканчивается госпитализацией.

А чистка печени, например, проводится только по медицинским показаниям и под контролем специалиста. Все народные методы, включая лимонный сок натощак и растительное масло, просто опасны для здоровья.

Другое дело – токсины. В медицине это понятие означает яды. Интоксикация возможна, например, при алкогольном или наркотическом опьянении, при вдыхании ядовитых паров на производстве. Интоксикация – острое и серьезное состояние, которое требует немедленной медицинской помощи.

От неправильного питания невозможно получить интоксикацию, точно так же, как и в еде нет токсинов. Поэтому все, что связано с диетами против шлаков и токсинов, — миф и опасный маркетинговый ход.

Если хотите помочь своему организму стать более здоровым, а себе — активным и энергичным, лучше отказаться от тяжелой пищи (фаст-фуда, чипсов, сладкой газировки и пр.), курения, алкоголя, сидячего образа жизни, пить простую воду, рационально, полноценно питаться.

Юлия Карпеева

медицинский эксперт Федеральной сети независимых клинико-диагностических лабораторий СИТИЛАБ