Чем полезны орехи, сухофрукты, мёд и лимон в витаминной смеси
Очищает кровь, укрепляет иммунитет, повышает настроение и работоспособность.
Каждый компонент в составе этого рецепта – просто панацея: курага – источник калия, чернослив – оздоравливает кишечник, изюм – питает мозг, орехи – источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, о пользе лимона и меда знают все.
Ингредиенты:
- ️грецкие орехи
- курага
- инжир
- чернослив
- черный изюм
- мед
- сок лимона
Можно добавлять и другие орехи и сухофрукты; в любом случае, это будет кладезь витаминов и микроэлементов.
Приготовление:
️Сухофрукты следует хорошо промыть в теплой воде и немного подсушить. На мясорубке, в блендере перекручиваем все сухофрукты. Измельчаем орехи. Добавляем сок лимона. Хорошенько смешиваем с мёдом и укладываем смесь в стеклянную банку. Держать смесь рекомендуется в холодном месте.
Витаминная смесь из сухофруктов готова, теперь можем регулярно употреблять это средство по 1 чайной ложке в промежутках между приемами пищи, 2-3 раза в день.
Она поможет укрепить иммунитет и можно забыть про простудные и другие заболевания.
Употребляем это средство до тех пор, пока оно не закончится, затем делаем перерыв 1-2 месяца и можно снова повторить.
Комментарии закрыты.